Tervehdys juoksun ystävät!
Reilu viikko sitten säären etuosaan ja sisäsyrjään iski h..tilinen kipu kesken juoksulenkin. Hetken ajaksi tuntui että tunto loppui jalkaterän alueelta, ja kova paineen tunne tuntui myös pohkeen puolella, akillesjänteen yläpuolella.
No, hetken kiroilun jälkeen pystyin kuitenkin kävelemään takasin himaan. Arvelin että kivut loppuu kylmägeelillä ja juoksutauolla. itse asiassa tilanne ensin rauhoittu, mutta muutaman päivän päästä kipu on vaan alkanut pahentua,ja nyt särkee jo rauhallisesti kävellessäkin. Nilkka on sisäsyrjältä turvoksissa, etenkin säären ja nilkan yhtymäkohta.
Penikkatauti oli joskus lähemmäs kymmenen vuotta sitten kiusana. Sen muistan, että kipeä oli ja pitkään, mutta muistaakseni tuollaista nilkan alueen turvotusta ei esiintynyt. Mitäs kokemuksia muilla?
Reilu viikko sitten säären etuosaan ja sisäsyrjään iski h..tilinen kipu kesken juoksulenkin. Hetken ajaksi tuntui että tunto loppui jalkaterän alueelta, ja kova paineen tunne tuntui myös pohkeen puolella, akillesjänteen yläpuolella.
No, hetken kiroilun jälkeen pystyin kuitenkin kävelemään takasin himaan. Arvelin että kivut loppuu kylmägeelillä ja juoksutauolla. itse asiassa tilanne ensin rauhoittu, mutta muutaman päivän päästä kipu on vaan alkanut pahentua,ja nyt särkee jo rauhallisesti kävellessäkin. Nilkka on sisäsyrjältä turvoksissa, etenkin säären ja nilkan yhtymäkohta.
Penikkatauti oli joskus lähemmäs kymmenen vuotta sitten kiusana. Sen muistan, että kipeä oli ja pitkään, mutta muistaakseni tuollaista nilkan alueen turvotusta ei esiintynyt. Mitäs kokemuksia muilla?
Vastaukset 3
Vanhimmat
vaihtanut juoksukenkiä askettäin? Meinaan vaan että jos juokset liian tuetuilla tai liian löysillä kenkillä jalkoihisi nähden kyseinen kohta voi kipeytyä. Itselläni tuli rasitusmurtuma vaihdettuani liian pronaatiotuettuun kenkään.
Voi olla penikkatautiakin, mutta omien vammojeni perusteella kuulostaa myös rasitusmurtumalta. Mene lääkäriin. Röngtenissä tai ainenkin magneettikuvassa asia selviä. ÄLÄ JUOKSE ENÄÄ ennenkuin selvität asian (minä juoksin kivuista huolimatta, kunnes olin kyynärsauvoilla 4kk).
http://www.sportsinjuryclinic.net/cybertherapist/front/lowerleg/shinsplints.htm
..olen vaihtanut uusiin kenkiin. Molemmat on kyllä Niken air pegasus, toinen pari tosin kesä- ja toinen talvimalli.
itsellä on korkea holvikaari jaloissa,jäykät nilkat ja 100kg massaa, joten Pegasuksen ainakin pitäis olla ihan hyvä tämmöselle jalan rakenteelle, koska kenkä on pohjaltaan neutraali(ei ylipron.tukea) ja koko pohjan pituudelta vaimennettu.
Kiitos tiedosta, taitaa olla kohta lekurin paikka. Kävelyssä on jo tarpeeksi tekemistä tällä jalalla.
Itsellä samat oireet ollu monena kesänä.
Jalkoja on kuvattu ja oon käyny ties missä hoidattamassa, mutta rasitusvammalta kuulostaa myös sinulla!!! Se on paska homma, mutta äkkiä käy niin että kesän juoksut on juostu. Totaali lepo auttaa! Jatkossa jos vaivaa niin korvaa juoksu harjoituksia vaikka pyöräilyllä tai uinnilla, sekä aloita varovaisesti juoksu kausi!