Kuinka ison annoksen laihduttaja voi syödä kyseisiä ruokia. Valmiissa rasiassa taitaa olla 400g, jos syö puoli rasiaa eli 200g aterialla kasvisten kera onko sopiva määrä? Tiedän ettei makaroni ole laihduttajan ruoka mutta en aio siitä luopua joten kai tuo puolikas rasia aterialla on ihan kohtuullinen ettei pääse lihomaan?
maksa ja makaroonilaatikko
paljonko annos
6811
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Aivan mahdottomia kyselet. Ensinnäkään kaikki maksa- ja makaronilaatikot eivät ole samanlaisia. Toisekseen, emme voi tietää paljonko sinä voit/saat syödä päivässä laihtuaksesi. Ja vielä vähemmän, mitä muuta syöt päivän aikana.
Millaista vastausta odotat kysymykseesi?
kun lisäksi lasket kaiken muunkin mitä syöt.
jos ajattelen omia pv pisteitäni jotka on 21 päivässä niin koko maksalaatikko tai makaronilaatikko on puolet päivän pisteistä eli niistä syö 2 x päivässä plus leivät salaatit hedelmän maidot/piimät ym
.. valmiissa lihamakaronilaatikossa on 400kg ja yhteensä 520kcal/24,4g prot./56g hiil./20,4g rasvaa tämä on kalorilaskurin mukaan siis. Tuosta puolet ja loput kasviksia niin on ihan hyvä päivän ateria määrä, kaloreinakin. Tosin suosittelisin tekemään itse makaroonilaatikon kevyt jauhelihaan ja tummaan makarooniin niin saat terveellisemmän vaihtoehdon vehnäjauhomössön sijaan.
tämä makaroonilaatikko, kun neljässä sadassa kilossa sitä on vain 520 kilokaloria. Sitä sopii popsia jokaikinen päivä niin paljon kuin napa vetää.
Ja eikun laihtumaan...
*nauraa* sitä on kato niin nopeet sormet, että kirjottaa nopempaa ku ajattelee, hih
mutta eiköhän se yksikkö kuitenkin ole grammoiksi tarkotettu :p
Miten niin "makaroni ei ole laihduttajan ruoka". Mihin käsityksesi oikein perustuu. Kyllä pasta todellakin antaa tasaisesti energiaa, eli sopii nimenomaan kalorivajeella olevalle hyvin. Pasta on itse asiassa todella hyvä ravintoaine.