Jos kiloja on kertynyt pidemmältä ajalta niin miksi ne pitää saada pois saman tien. Suurinpiirtein osa kuvittelee, että on normaalia laihduttaa vähintää kilo viikossa ja mieluiten kaksi. Ja millä keinoilla sitä laihtumista haetaan sitten, ihmedieeteillä tai laihdutus-valmisteilla, kun mielekkäintä olisi opetella terveellisemmät ruokailutavat. Ei ole terveellistä syödä alle 1200kcaloria päivässä koska siitä ei yksinkertaisesti saa tarpeellisia vitamiineja, hivenaineita, jne!
Ettekö te hyvät ihmiset tajua, että ei laihtumisessa ja kevyempänä pysymisessä ole kyse mistään hetkellisestä dieetistä vaan siitä, että loppuikä pitää syödä kevyemmin, jos ei aio lihoa takaisin. Te jotka piperrätte vain salaattia ja kasvissosekeittoa niin aiotteko todella syödä noin loppuikänne?
Ja onko ihme jos nahka ei pysy mukana enemmän laihduttavilla jos tavoitteena on laihtua mahdollisimman nopeasti. Kyllä se nahka kutistuu, kun malttaa laihduttaa tarpeeksi hitaasti ainakin osittain. Toki sitä voi jäädä roikkumaan mutta ei niin paljoa.
Ettekö te hyvät ihmiset tajua, että ei laihtumisessa ja kevyempänä pysymisessä ole kyse mistään hetkellisestä dieetistä vaan siitä, että loppuikä pitää syödä kevyemmin, jos ei aio lihoa takaisin. Te jotka piperrätte vain salaattia ja kasvissosekeittoa niin aiotteko todella syödä noin loppuikänne?
Ja onko ihme jos nahka ei pysy mukana enemmän laihduttavilla jos tavoitteena on laihtua mahdollisimman nopeasti. Kyllä se nahka kutistuu, kun malttaa laihduttaa tarpeeksi hitaasti ainakin osittain. Toki sitä voi jäädä roikkumaan mutta ei niin paljoa.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Puhut täysin asiaa. Itsekkin aloitin vasta laihdutuksen ja mietin miten haluan elää, en todellakaan pelkkää salaattia ja kasvista syömällä vaan haluan edelleen nauttia herkkuruuistani lasangneista sun muista. Pointtihan on se, että syön vähemmän. Ennen hotkin kaksi isoa lautasellista makaroonilaatikkoa, nyt puolet vähemmän ja kasviksia ja salaattia päälle. Hyvin tulee maha täyteen eikä tule niitä mielitekoja kun syön samaa ruokaa kun ennenkin tosin olen ottanut kasvikset ja salaatin täyttämän vatsaani.
Salaatin puputukset eivät pidä painoa loputtomiin alhaalla, jossain vaiheessa ruokatottumukset palaa kuitenkin ennalleen ja paino nousee.
Itse suosittelen myös että muistaa herkutella niitä ruokia joista pitää mutta VÄHEMMÄN.
Se on se nyky-yhteiskunnassa vallalla oleva "tänne, kaikki heti"-mentaliteetti. Ihmisillä ei ole enää pitkäjänteisyyttä, siitä kertoo kaikki asiat joissa on etuliitteenä sana PIKA. Kaikilla on kiire, mutta minne? Itseäni inhottaa tämä nykymaailman meininki, jossa hitaat ja rauhalliset jäävät jalkoihin. Ja kai tämä asenne heijastuu sitten myös laihduttamiseen, kaikki pitää tapahtua helvetin nopeasti ja vieläpä helposti! Ja mistään ei pitäisi joutua luopumaan ja kaiken pitäisi olla herkullista ja ihanaa ja silti kevyttä.
Muuten olit siis mielestäni täysin oikeassa, sillä erolla että tuo 1200 kcal voi pienikokoiselle ihmiselle olla oikeastikin ihan oikea tapa laihduttaa. Jos peruskulutus on 1400 kalorin luokkaa, niin 1500-1600 kaloria syömällä (niinkuin täällä jotkut neuvovat) jo lihoo. Mutta kyllä, jos laihduttaa kaloridieetillä, niin ehdottomasti pitäisi tietää mitä ravintoaineita saa mistäkin ruoasta ja kannattaisi oikeasti laskea ne määrät, että esim. proteiinia tulee riittävästi, vitamiineja, jne.
nuoret aikuiset jotka ovat päästäneet itsensä "repsahtamaan" sitten tulee kiire kun ollaan 24v ja aletaan jäädä seinäruusuiksi.tulee eräänlainen paniikki reaktio.