Kyllä mä tiedän, et päivän pari ahmiminen ei haittaa laihdutusta tai painonhallintaa, mutta mulla on tapana käyttää itselleni tekosyynä lähestyviä menkkoja jo viikkoa niitä ennen. Olen 159/64 ja tavoitepainoni on 60kg.
En kyllä koskaan kauheasti ahmi, mutta tuntuu että koska yritän laihduttaa terveellisesti ja siis hitaasti, kaikki menee aina pipariksi ennen menkkoja. Eikä se pelkästään tunnu siltä, vaan kaikki myös menee pipariksi vaa'an mukaan. En liho mutten myöskään laihdu.
Tänäänkin olen syönyt irtokarkkeja, korppuja ja suolakeksejä. Siis oikean ruuan lisäksi. Varsinainen laihduttajan ruokavalio...
Onko muilla samanlaista ongelmaa, että käyttäisivät syömisen tekosyynä menkkoja? Neuvoja?
En kyllä koskaan kauheasti ahmi, mutta tuntuu että koska yritän laihduttaa terveellisesti ja siis hitaasti, kaikki menee aina pipariksi ennen menkkoja. Eikä se pelkästään tunnu siltä, vaan kaikki myös menee pipariksi vaa'an mukaan. En liho mutten myöskään laihdu.
Tänäänkin olen syönyt irtokarkkeja, korppuja ja suolakeksejä. Siis oikean ruuan lisäksi. Varsinainen laihduttajan ruokavalio...
Onko muilla samanlaista ongelmaa, että käyttäisivät syömisen tekosyynä menkkoja? Neuvoja?
Vastaukset 6
Vanhimmat
Mut oon huomannu et ennen menkkoja ruokahalu kasvaa hirveästi :S Tuntuu ettei pysty ajattelemaan muuta kuin ruokaa ja että koko ajan pitäisi suu käydä. Yleensä jauhan sitten purkkaa koko ajan tai jyystän porkkanoita tms.
Pari päivää ennen kuukautisia on aina ihan hirveä nälkä. Siis nälkä. Ei mikään karkinhimo vaan siis nälkä. En ole pystynyt selvittämään mistä se johtuu mutta monet muutkin kärsivät samasta ongelmasta.
Nyt olen jättänyt e-pillerit pois, ja tuntuu että tuo ruoanhimo ei enää ole niin valtaisaa. Johtuisiko sitten ehkä e-pillerien takia hormonitasapainon heittelystä, en tiedä..
Ja se nälkä on todellinen. Oisko syynä se, että
elimistö kerää ravintoaineita menkkoja varten.
Rautaa ja proteiineja "uudelleen rakennusta" varten.
Pihvi ja salaatti saattaisi pitää nälkää kurissa
eli pitäisikö syödä eri aikoina erilaista ruokaa?
Nälkä hellittää menkkojen alettua.
Moron! Mulla on presiis sama kokemus! Mä en vain pysty hillitseen itseäni, kun se "hormonimyrsky" yllättää. Aina tulee älytön morkkis, mutta...
mun kirjekaveri, joka on terkkari, hän sanoi, että se on luonnollinen osa... siis niihin pms oireisiin (vai mitä ne oli?) kuuluva.
Ja siihen auttaa esim. ruisleipä tai banaani.
Joten... please, älä masennu. Se kestää vaan pari päivää ja sitten normaalirytmiin palataan.
Mua kyllä itteenikin raivostuttaa tuo makean ahminta, mutta...
Kärsitkö kuukautisia edeltävästä oireyhtymästä?
Mulla taisi tuplaantuu tilanne, kun havaittiin yllättäen toinen munasarja puuttuvan ja nyt ne on ilmaantuneet 2 viikon välein. Ja ahminta on taattu! Olen mä yrittänyt käyttää kromia, mutta sen teho on niin ja näin.
Tsemppiä, kamu!
T. Fat Butterfly
sama vaiva,ennen menkkoja ruokahalu kasvaa.ja viikko ennen menkkoja on valtavasti mielihaluja:suklaata,karkkia ym. epäterveellistä.ois varmasti pari kiloa laihempi jos ei sortuisi silloin herkuttelemaan...
En käytä tekosyynä, mutta kyllä mulla ainakin menkkojen aiheuttamat kaikki oireet tulevat noin viikkoa ennen niiden alkua. Kun menkat alkaa, niin mässäilykin loppuu. Painonvaihtelukin - siis nousu - tapahtuu viikkoa tai kahta ennen menkkoja.