Laiskottelukevään ja -kesän jälkeen palasin ruotuun maanantaina. Nyt lauantaina maanantaipainosta on kadonnut 3,5kg. Tosin en oleta laihtuneeni (=menettäneeni rasvaa) noin paljon, ja tilanne saattaa huomisaamuksi tasapainottua kun tänään on viikon vapaailta. Mutta on tämä aloittaminen, ensimmäinen viikko, aina yhtä kiitollista aikaa. Harmi vain, ettei pysyviä tuloksia saa vain aloittamalla silloin tällöin =)
aloitus on kiitollista
pikkupullero
7542
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Laitoit luun kurkkuun heti kättelyssä ainakin mulle. No, ei voi mitään, aina ei voi voittaa, mutta voi koittaa voittaa. Ehkä tässä käy vielä niinkuin kilpikonnan ja rusakon välisessä mittelössä ennenkuin kisa katsotaan päättyneeksi ja tuun puskan takaa ohi. Paras laihduttaja voittakoon! Itse olen saanut 700grammaa alas tähän mennessä, tosin sekin saavutus kutistuu justiin kun syön ruisleipää ja juon kahvia, eihän sitä muuten jaksa jos ei vähän syö välillä =)
Paino oli kohollaan mikroruokajakson jälkeen myös varmasti osittain suolan ja nesteen kertymisen takia. Eli ihan hyvät pohjat olin tuolle aloitukselle rakentanut =) Kuvitteleppa 700g margariinia nenäsi eteen, ei hassumpi ole omakaan saavutuksesi!
Jokainen menetetty gramma on voitto ja paras on se joka osaa iloita niistä. Tervetuloa vaan puskan takaa, tsemppiä ja sitkeyttä!
pitkään aikaan näillä palstoilla. Kirjoittele ahkerasti, että saamme jotain valistusta me muutkin, kiitos!
*punastuu*
Loistava ja kannustava aloitus. Tekee paljon motivaatiolle, kun huomaa vaakan todella heittäneen viivaa alaspäin =) Jaksaa jotenkin paremmin jaksaa.
Itselläni on se ongelma ettei paino putoa. Syön noin 1300 kaloria päivässä ja kulutan reippaasti sen yli. Syön kevyttuotteita, liikun todella paljon, juon reippaan litran päivässä, mutta ei vain onnistu. Painoa on kyllä lähtemään reippaastikin pois. Tosin aineenvaihduntani on melko sekaisin kiitos hormoonien ja ruuansulatus siinä sivussa... =(
Mutta hirveesti tsemppiä sulle. Onnistut ihan varmasti
Vinkki: tutustu kutri.net-sivustoon!
Laihduttajan ravinnon tulee sisältää rasvaa 30 - 40 grammaa vuorokaudessa. Rasva varmistaa, yhdessä riittävän prteiinin 70g vuorokaudessa, sen että elimistö pysyy aktiivisena ja kuluttaa elimistön ylläpitooon jopa yli 1000 kilokaloria vuorokaudessa. Niukalla rasvalla elimistö toimii säästöliekillä ja noinkin pienellä kalorimäärällä saattaa jopa lihoa.