Osaiskos joku neuvoa neitokaista?
Miten himskatissa pääsee eroon vatsaläskeistä? Olen laihduttanut jonkun verran, eikä enää ole tarvetta pudottaa painoa kiloakaan (eikä sitä alun perinkään paljon ollut)... vatsalihakset on melko ok-kunnossa, jaksan tehdä vatsalihasliikkeitä, ehkä tuo alaselkä on enemmänkin se vartalon heikoin lenkki. Vatsalla kelluttelee kaksi melko isoa makkaraa sitkeästi, ja nyt on kyllä niin että "tasaisesti" kaikkialta laihduttaminen on tullut päätepisteeseen. Olen 160 senttiä ja 48-49 kiloa, ikää 26. Vatsa on aina ollut kokoa isompi kuin muu kroppa ja tulee varmaan olemaankin... :( äitinikin on "omenavartaloinen" ja huolestuttaa ihan tulevan terveydenkin kannalta, jos en saa vatsaa pienemmäksi. Lanteet ja reidet hyvin hoikat, samoin käsivarret. Näytän suorastaan laihalta, moni ei ole uskonut millaiset löllyrät paidan alta löytyy, ennenkuin vilautan ;)
Taidan olla nk. laiha läski... eli onko se nyt totta että vatsalihasliikkeet eivät auta? Olen laiska liikkumaan, mutta ilmeisesti nyt pitää ryhdistäytyä. Aerobista liikuntaa pari kertaa viikossa, lähtisköhän tuo vatsanroikale sillä? Ja se on siis ihan ehtaa rasvaa, ei mitään löysää ihoa tai vastaavaa. Miehillä usein näkee tällaista vartalotyyppiä, että muu kroppa laiha ja vatsassa kumpu... ei oikein naisena mieltä ylennä...
Mitat tällä hetkellä 82- 65-88, maha tuntuu olevan kokoa isompi kuin muu vartalo...
Potkikaas muan nyt vähän, alkaa syksy ja kuntotunnit ;)
Miten himskatissa pääsee eroon vatsaläskeistä? Olen laihduttanut jonkun verran, eikä enää ole tarvetta pudottaa painoa kiloakaan (eikä sitä alun perinkään paljon ollut)... vatsalihakset on melko ok-kunnossa, jaksan tehdä vatsalihasliikkeitä, ehkä tuo alaselkä on enemmänkin se vartalon heikoin lenkki. Vatsalla kelluttelee kaksi melko isoa makkaraa sitkeästi, ja nyt on kyllä niin että "tasaisesti" kaikkialta laihduttaminen on tullut päätepisteeseen. Olen 160 senttiä ja 48-49 kiloa, ikää 26. Vatsa on aina ollut kokoa isompi kuin muu kroppa ja tulee varmaan olemaankin... :( äitinikin on "omenavartaloinen" ja huolestuttaa ihan tulevan terveydenkin kannalta, jos en saa vatsaa pienemmäksi. Lanteet ja reidet hyvin hoikat, samoin käsivarret. Näytän suorastaan laihalta, moni ei ole uskonut millaiset löllyrät paidan alta löytyy, ennenkuin vilautan ;)
Taidan olla nk. laiha läski... eli onko se nyt totta että vatsalihasliikkeet eivät auta? Olen laiska liikkumaan, mutta ilmeisesti nyt pitää ryhdistäytyä. Aerobista liikuntaa pari kertaa viikossa, lähtisköhän tuo vatsanroikale sillä? Ja se on siis ihan ehtaa rasvaa, ei mitään löysää ihoa tai vastaavaa. Miehillä usein näkee tällaista vartalotyyppiä, että muu kroppa laiha ja vatsassa kumpu... ei oikein naisena mieltä ylennä...
Mitat tällä hetkellä 82- 65-88, maha tuntuu olevan kokoa isompi kuin muu vartalo...
Potkikaas muan nyt vähän, alkaa syksy ja kuntotunnit ;)
Vastaukset 3
Vanhimmat
Älä viitsi naurattaa, jos sun maha on 65 senttiä, niin en usko että sun mahassa mitään makkaroita on, korkeintaan korvien välissä. Olen saman pituinen ja painoinen kuin sinä, ja vatsanympärykseni on 63-64 ja mulla on tosi timmi maha eikä mitään makkaroita. Jos sulla on sentin paksumpi vyötärö niin ei ole todellakaan mitään syytä huolia noista mahastasi.
Omenavartalotyyppi johtuu liian hiilaripistoisesta ruoasta. Lisää proteiinia hiilarien tilalle ja tee niitä selkälihaksia kanssa, jotta saat ryhtiä.
Mun vatsamakkarat suorastaan suli pois pilateksella. Siinä treenataan kaikkia keskivatalon lihaksia, myös niitä syvempiä ja selkää.