Uuteen askelmittariini pitäisi laittaa askelpituus,minulla ei ole minkäänlaista mittaa,joten päätin kokeilla jos täältä tulisi apua eli mikähän mahtaisi olla keskiverto askelen pituus,olen nainen,165 cm,75kg,summamutikassa mitattuna vaihtelee 55-70cm eli mikä olis oikein? Mikä sinulla on?
Askelpituus?
Apua tarvis!
2429613
0Äänestä
Muut lukivat myös
Luetuimmat keskustelut
- Älä unohda minuaNainen ethän unohda minua. Asiat olisivat voineet mennä toisin, olisi vain pitänyt uskaltaa lähestyä sinua kun annoit siihen mahdollisuuden. Olen pettynyt itseeni, ja se kyllä närästää. Naiselle Mieheltä
- Pitäisikö Vantaa liittää Helsinkiin.Mitä mieltä olette asiasta?
- Eläkeikä nousee 70 vuoteen. Joudunko palaamaan työelämään?Nyt se on sitten päätetty, että eläkeikä Suomessa nostetaan 70 vuoteen. https://www.is.fi/politiikka/art-2000012324133.html Pääsin 67 vuotiaana eläkkeelle viime syksynä. Tarkoittaakohan tämä, että joudun palaamaan takai…
- Moi kulta😍Eikös se ollut marraskuuta kun se meidän "flirttailu" alkoi silloin vuosia sitten? tarkoitan lähinnä niitä pitkiä katseita 🤩☺️ Kohta on siis maata mullistavien katseiden vuosipäivä 😘🤭
- Perussuomalaiset nostamassa eläkeiän 70 vuoteenRiikka Purran johtama valtiovarainministeriö haluaa nostaa eläkeiän 70 vuoteen ja taloutta sopeutettaisiin ensi vaalikaudella 8–11 miljardilla eurolla. Perussuomalaisten johtama ministeriö ilmeisesti arvelee, että seits…
- Kyllä mulla oli tunteita sua kohtaan,mutta voit syyttää ainoastaan itseäsi, että en tehnyt mitään asian eteen. Se on ihan turhaa sinun miettiä, että miksi.
- Kadutko mies?Silloin kuin vielä yritin lähestyä, etkä tarttunut siihen. Asioista pitäisi voida aina keskustella.
- Nyt on nytTurha miettiä menneitä tapahtumia. Niitä ei saa tekemättömäksi. Tärkeintä on mitä tekee nyt ja tulevaisuudessa. Korjausliikkeetkin voi tehdä jos niihin tuntee tarvetta. Paluu tulevaisuuteenkin voi olla mahdollinen jos v…
- Niin haluaisin sut nähdä ja jutella!🙂
- Onko tällainen kuvio teistä okOnko tällainen kuvio teidän mielestänne ihan normaali ja hyväksyttävä? Nainen seurustelee miehen kanssa, mutta pitää samaan aikaan läheistä yhteyttä toiseen mieheen kertomatta tälle toiselle, että on parisuhteessa. Tämä…
- Pussaisitko mihinKohtaan?
- Nyt kun kaikki on ohiToivon, että sulla menee hyvin ja pystyisin sinut kokonaan unohtamaan. Joskus on vaikeita hetkiä ja olen tosi pahoillani, miten sinua loukkasin ja loukkaan yhä. Se täytyy saada loppumaan.
- Tunnut niinKaukaiselta jo.
- Millaisen suhteenOlisit halunnut kaivattusi kanssa
- Hyvää huomentaEräälle Naiselle ❤️🩹
- Tikusta asiaaMistä ihmeestä minä keksin sulle edes jotensakin järkevää asiaa parn lauseen verran... anna joku idea että kehtaan lähestyä. -töistä tuttu mies
- Empaattiset ihmisetOnko empaattiset ihmiset, etenkin naiset antavaisempia, kun ns. tavikset? Kaverin puolesta kysyn Oisko niinku mahkui?
- TTK-juontaja Veronica Verho lataa suorat sanat tatuointien arvostelijoille: "Mä toivoisin, että..."Veronica Verho juontaa Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmaa yhdessä Ernest Lawsonin kanssa. Yksi puhuttaneimmista aiheista on ollut, miten suosikkijuontajan näyttävät tatuoinnit sopivat ohjelman pukuohjeistukseen ja tullaa…
- Mistä pastori Aittakumpu sai rohkeutta avioeroonJa puolueen vaihtoon? Ja Puhoksen retkelle?
- Et nosta minua ylösOk ei se mitään. Vajoan syvempiin vesiin💔
Vastaukset 24
Vanhimmat
jos siellä on urheilukenttää lähellä, kävele se ympäri sauvojen kanssa, askelmittari laskee askeleet. Sitten lasket askelpituutesi kaavalla
kävelty matka metreissä / askeleiden määrä. Siinä tulee askelpituus metreissä, kerro sadalla niin saat senteiksi sen.
Itse ainakin kävelin muutaman askeleen eteisessä ja katsoin siitä pari kiintokohta ja joiden välin mittasin.
Tarkempi tulos vaatii sitten jonkin tunnetun pudemmän matkan kävelyä, mutta sekin päteen vain samanlaisella alustalla ja "tasaisuudella". Ylämäessä askel lyhenee jne.
Jos käyt maastossa tai vaihtelevalla lenkkipolulla, niin paras lienee verrata askelmittarin kertomaa matkaa lenkkipolun ilmoitettuun matkaan ja korjata vastaavasti keskimääräistä askeleenpituutta.
Kyllä on vaikeeta. 185 cm mies ja lenkki 5km paljonko suurinpiirtein askelia ? Kertokaa!!
Jaa 0,9 , tulee vastaus........
riippuu sun jalkojen mitasta 😁
UKK-instituutissa on laskettu suomalaisen naisen keskimääräiseksi askeleen pituudeksi 75 cm. Parempi tosin olisi, jos askeleen voisi mitata itseltään ihan oikeasti, koska silloin mittarikin mittaa kävellyn matkan tarkemmin. Tärkeintä kuitenkin on itse askelten määrä eli matka.
Sauvakävely ja sen tekniikat ym on täyttä hömpää jos lihaksia ja verenkiertojärjestelmää haluaa tehokkaasti rasittaa ja kiusata, niin ei muuta kuin juoksemaan, hyppelemään, punnertamaan yms. tehokkaasti.
Tuollainen leppien turhamainen laahaaminen metsissä on taukkien suomalaisten ilmanaikoista puuhastelua muka kuntoilun varjolla. Ei hyvä!
jaa täytä hömppää sauvakävely, puhut roskaa juoksu ei ole likikään niin hyvää kuin sauvakävely. jos et usko tarkista ammattilaseta (esim. etsi joku personal trainer tai joku joka tietää). juoksu ei kuluta likikään niin hyvin kuin sauvakävely oikein suoritettuna. se tosin on näemmä monelle hankalaa kun sauvoja raahataan perässä, niillä pitää työtää itseään eteenpäin jolloin saat yläruumiisi mukaa liikkeesen (samoin kuin hiihtäessä).
Olen samaa mieltä, jos tyylinä on sauvojen "laahaus".
Mutta tehoja peliin (hieman hiihdosta mallia) ja mennään vaihtelevaa maastoon ja pysyy syke tasaiseen ylhäällä ilman repimistä ja paikkojen oikuttelua, niin se on hyvä!
Toiset tarvitsee taas enemmän liikeratojen verryttelyä ja rentoutusta, niin heidän pitää opetella tekniikka tarkemmin ja silloin ei mennä "turbo" päällä.
Suosittelen Excelin videota aiheesta, sopii hieman sporttisimmellekin, ei ole pelkkää tuulipuku juttua.
Sauvakävely on hyvin tehokasta liikuntaa, varsinkin jos kävelee mäkisessä maastossa pitkiä lenkkejä=peruskestävyys harjoittelu=hapenottokyky kasvaa roimasti.
Oikea tekniikka on erittäin tärkeä seikka.
Tässä askelmittarin ohje:
vedä viiva oikean jalan eteen ja ota kymmenen askelta, sitten vedä viiva vasemman jalkasi eteen. Mittaa välimatka ja jaa kymmenellä. Itselläni askelmitaksi tuli 0,80 m. Ei siis kovin kaukana keskimääräisestä pituudesta.
Minä kysyisinkin, että montako askelta suurin piirtein tulee reippaasta puolen tunnin kävelylenkistä?
Itse mittasin 10m-matkalla askelten määrän ja sain siitä askelpituudeksi 95cm.Olen mies ja 185cm pitkä. Eihän se askelpituus pidä tietenkään paikkaansa kuntopolulla käveltynä. Mitä muuten tulee sauvakävelyn suhteen mieleen niin on muuten parhaita kuntoilumuotoja, ovathan aktiivi hiihtäjät käyttäneet sauvakävelyä kesäharjoittelu muotona kautta aikain.Itse entisenä paljon urheilleena aloin sauvakävellä helmikuussa 2006 ja juhannukseen mennessä 10kg paino alas, tähänpäivään mennessä 14kg. Lenkkien pituudet 8-12km 3xviikossa keskinopeus 6,9s/km.
vielä parannat etenet pian äänen nopeudella
Tämä on sitä parasta tilannekomiikkaa.
Kiitos hymystä.
mä mietin joskus ihan samaa et miten saisin mitattua askeleitteni välin mahdollisimman tarkasti... niin otin vanhat huonot kengät jalkaan ja menin ulos mittanauhan kanssa.. ja etsin vähä mutasemman paikan missä astella... sit kävelin sen mutsen kohdan läpi ja siinähän ne sit oli.. mun askeleet mutavellissä.. otin sit mittanauhan ja mittasin sen askenvälin...
Ei mitään vaikeita matemaattisia kaavoja tai muita lasku tehtäviä... sen voi tehdä helpomminkin, pienemmällä päänsäryllä
Paljos oli ?
1000000m
http://www.yhteishyva.fi/vapaa-aika_perhe/kuntoilu/askelmittari/fi_FI/askelmittari_apuun_kuntoilussa/ täällä artikkelissa on ohjeet, hyviä kävelyhetkiä
Eihän se sen hankalampaa ole kuin mitata tietty matka, askeltaa se ja sitten jakaa kävellyn matkan askeleiden määrällä. Just tuli itse mitattua. Pituutta 154 cm ja askelpituus 60 cm.
Eli pienet kuluttaa enemmän energiaa samalla matkalla, kun pitää ottaa enemmän askelia. ;D
No ainakin itselläni askelten pituus vaihtelee hurjasti ihan maaston mukaan, samoin vaihtelee minuutissa otettujen askelten määrä. Tässä ihan hiljattain on tullut erilaisia matkoja kirjattua Sportstreckerin ja vastaavien avulla. Kilometriin saan yleensä käytettyä noin 1270-1320 askelta. Nyt oli tosi, tosi liukasta ja jouduin sipsuttelemaan. Kävelin viiden kilsan lenkin mutta sain käytettyä 1670 askelta kilometrissä. Että ei ihme, että tuntui jaloissa.
Kalibroin aina välillä askelmittaria laittamalla kummankin kännykän päälle ja toisessa pelkkä askelmittarisofta ja toisessa Sportstracker. Aika hyvin menevät samoihin. Omat askeleeni ovat kovasti lyhykäisiä, mutta jalkani pituus nivusesta maahan onkin vain sen 70 cm...
0,415*OMAPITUUS -ON ASKELEEN PITUUS esim182*0,415 -on 75 askeleenpituus!
EIkös tuohon vaikuta myös se, jos lyhyemmät jalat ja pitkä selkä. Tulee samanpituisille miehille eri askelpituus. Sitten ylämäissä askelpituus lyhenee. Olen nyt 65v mies ja 180 cm mies, aina ollut hyvin jäykkä. Ylipainoa on aika paljon. Askelpituuteni tuntui aika lyhyeltä, jäykkyyttä oli. Laskuri antoi n. 74 tai 75 cm oletusaskelpituudeksi.
Meinasin hommata mekaanisen askelmittarin, mutta jos haluaa arvioida kävellyn matkan, niin tulos on varmaan puppua. Kunnollisia laitteita ei taida enää saada mistään. Saksalainen Kasper & Richter Walk 20 n. 50€ olisi kohtalaisen laadukas, mutta ei silti kovin kestävä. On muovia. Sitten löytyy jotain 80-luvun venäläisiä täysin metallisia retrolaitteita. Monet niistä ovat käytettyjä. Hinta on tuossa 50€ molemmin puolin, myyjät aika harvassa Ukrainassa tai Venäjällä sekä USA:ssa. Postimaksut taitavat olla pienimmät jostain tuolta idän suunnalta.
Toisaalta teoriassa voisi kännykän jollain apsilla eli sovelluksella saada kuljetun matkan selville, mutta noiden ohjelmien toimiminen on kyllä heikkoa. Ne voivat kuluttaa aika paljon virtaa ja lopettaa matkan mittaamisen. Jossain on ollut ohjeena, että virransäästö ei saa mennä itsekseen päälle. Itse haluaisin nähdä koko kävelymatkan pituuden. Sitä ei ehkä saa, jos virransäästö on päällä. Näytönsäästäjästä en tiedä, häiritseekö.
Sitten voisi olla vaihtoehtona joku GPS-pohjainen laite, näkyy olevan myynnissä esim. Garminin halvimman mallin laitteita käytettynä 40€ hintaan. Näitä saa uusinakin, vaikka niissä ei ole paljoakaan kehitystä ollut. Niihin ei pysty laittamaan parempia karttoja.
Niilläkin saattaa km-mittaus keskeytyä, jos sopivasti menee paikkaan, jossa on heikko GPS-signaali.
NAISET 0,413 * OMAPITUUS ON ASKELEENPITUUS