punnerrus

olat?!

ongelmani on seuraavanlainen:
kun punnerran, minulle tulee sellaiset
kehonrakentajan olat, jotka ei naisella
ole niin kamalan kauniit. teen myoskin "alli" liikkeita, mutta en tieda kummasta se johtuu. teenko jotain vaarin ja miten sen voisi valttaa. venyttelen mielestani kylla ihan hyvin.

4

816

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • xcvz

      joko olet trolli tai sitten kyseessä on pumppi olkapäissäsi joka on normaalia.

      • olat

        mutta voiko niita jotenkin venytella pienemmiks tai jotain?


      • kiss8333
        olat kirjoitti:

        mutta voiko niita jotenkin venytella pienemmiks tai jotain?

        miten punnerretaan oikeaoppisesti? en googlettamallakaan saa vastausta aina vaan puhutaan penkkipunnerruksista. kiitos! :)


      • itselleni apua löytyi sieltä
        kiss8333 kirjoitti:

        miten punnerretaan oikeaoppisesti? en googlettamallakaan saa vastausta aina vaan puhutaan penkkipunnerruksista. kiitos! :)

        Siellä on aikalailla selkeät ohjeet.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ruotsalaisuuden Päivän virallinen liputuspäivä poistettava VÄLITTÖMÄSTI!

      Suomen valtion ja suomalaisuuden kannalta ei ole minkäänlaisia perusteita liputtaa virallisesti ruotsalaisuuden päivää,
      Maailman menoa
      105
      5731
    2. Mikaela Nylander: Jos pakkoruotsi poistetaan, niin ruotsin kielen asema romahtaa

      (Nylander on vanha RKP:nen) Mutta niin heikossa vedossa muumiruotsi siis on Suomessa, että vain tekohengityksellä se pys
      Maailman menoa
      65
      2572
    3. Nainen aion pilata elämäsi täysin, opetus sulle, että pelasit väärän ihmisen sydämellä.

      Empatiani sua kohtaan katosi siinä kohtaan, kun teit tietoisen valinnan leikkiä mun sydämellä. Luulet olevas joku älykäs
      Ikävä
      241
      1585
    4. Kaivattusi nimi vol.3

      Kaipaajankin nimi olisi kiva. 🥰
      Ikävä
      94
      1380
    5. Alkanut tuntua siltä

      Että taisi olla kusetusta koko homma alusta saakka.
      Ikävä
      124
      1097
    6. 6 vkoa kulunut ilman sua

      …ihme että olen vielä hengissä. 😔 Kyynelillä pessyt lattioita. Rakastan ja odotan sua ikuisesti❤️Projekti jäi kesken jo
      Ikävä
      8
      901
    7. Viestisi kaipaamallesi ihmiselle

      Mitä ajattelet tilanteestanne tänään?
      Ikävä
      65
      882
    8. Nii, mites ne

      Hampaat??
      Ikävä
      66
      857
    9. Joululahja/Jouluntoivotus

      Millainen kaivatulle
      Ikävä
      75
      798
    10. Salailu jatkuu, poliisi tutkii

      Nykyään Pienimäki toimii Ylitornion kaupunginjohtajana. HS tavoitti hänet puhelimitse. Pienimäki korosti, ettei ole enää
      Ähtäri
      17
      741
    Aihe