Hei!
Päätin jokin aika sitten että tämä on se päivä jolloin muutan elämäni. Viimeiset pari vuotta elämästä ovat ollet yhtä kiirettä ja stressiä ja kiloja on entisten lisäksi kertynyt. Entisestä tanakasta tuli lihava. Vasta nyt tunnen että ole riittävän vahva aloittamaan elämän alusta. En halua olla enäää maanantailaihduttaja.
Myin autoni pois ja ostin tilalle polkupyörän. Tv on pannassa ja toisaalta anoppilassa lainassa joten siitä ei voi etsiä tekosyytä. Isäntä on tämän viikon työmatkalla joten saan rauhassa aloitella tätä uutta elämäntyyliä.
Yhdessä onnistumissa on voimaa, kirjoitelkaa muut elämänsä muuttaneet tuntojanne ja vinkkejä miten jatkaa eteenpäin. Lähinnä motivaatiovinkkejä kaipaan, ruokavaliosta ynnä muusta tietoa löytyy itseltäkin
Päätin jokin aika sitten että tämä on se päivä jolloin muutan elämäni. Viimeiset pari vuotta elämästä ovat ollet yhtä kiirettä ja stressiä ja kiloja on entisten lisäksi kertynyt. Entisestä tanakasta tuli lihava. Vasta nyt tunnen että ole riittävän vahva aloittamaan elämän alusta. En halua olla enäää maanantailaihduttaja.
Myin autoni pois ja ostin tilalle polkupyörän. Tv on pannassa ja toisaalta anoppilassa lainassa joten siitä ei voi etsiä tekosyytä. Isäntä on tämän viikon työmatkalla joten saan rauhassa aloitella tätä uutta elämäntyyliä.
Yhdessä onnistumissa on voimaa, kirjoitelkaa muut elämänsä muuttaneet tuntojanne ja vinkkejä miten jatkaa eteenpäin. Lähinnä motivaatiovinkkejä kaipaan, ruokavaliosta ynnä muusta tietoa löytyy itseltäkin
Vastaukset 3
Vanhimmat
Sainpa hengenheimolaisen. Minäkin hävitin television ja ostin askelmittarin. Autoa minulla ei ole ollutkaan.
Ei auta kuin alkaa syöttää uutta elämäntapaa aivoihin. Sieltä se lähtee hoikkuus. Sitten sohvalle ei auta jäädä. Minä eräänä talvena ajattelin sivistää itseäni ja luin kolme paksuhkoa kirjaa ja paino nousi neljä kiloa ihan siitä löhöömisestä. Ruoka oli täsmälleen samaa ja saman verran, kun en silloin laihduttanut.
Eli se arkiliikunta kunniaan. Sinulla on tilaa tallata sisällä ja ulkona, joten ei kun ylimääräistä keikkaa heität ulos ja sisään. Minä teen sitä samaa töissä. Aina pitemmän kaavan mukaan kaikki.
Olen painanut yli sata kiloa ja nyt alle 90kg, hitaasti, mutta varmasti.
Onnea ja menestystä hoikkuuteen!
Älä aloita mitään, sillä muuten se aikanaan (viikon, kuukauden, vuoden päästä?) loppuu. Ei kannata yrittää muuttaa kaikkea kerralla, silloin jää helposti haikailemaan sen "entisen elämän" perään. Koska aiot muuttaa elämäntapasi koko loppuelämäksesi, muutosten pitää miellyttää sinua itseäsi. Alku voi toki olla hankalaa, mutta muista, että kunhan jaksat muutaman kerran harjoitella, seuraava kerta sujuua aina kivuttomammin. Joku joskus sanoi, että tavan syntymiseen/muuttamiseen asiaa pitää toistaa 15 kertaa. Kannattaa ensin muuttaa vain yksi asia, sitten kun se sujuu niin toinen asia, jne. Elämäntapoja kun ollaan muuttamassa sanonta "hitaasti mutta varmasti" pätee hyvin. Kieltämättä tekee mieli laittaa elämänsä kerralla kuntoon, mutta käytännössä se on yleensä liian iso urakka aloitettavaksi yhtenä päivänä.
Et ole aloittamassa mitään, vaan muuttamassa. Alulla on myös loppu, mutta muutos on pysyvä.
Tavallaan olen kyllä kanssasi samaa mieltä mutta tiedän myös kokemuksesta että parhaiten onnistun kun otan pikkuisen alkuspurtin. olen tehnyt ehkä muutamia radikaaleja muutoksia mutta muuten elämä muuttuu juuri mainitsemalla tavallasi pikkuhiljaa. Tilannetta ruokkii lisää parhaillaan meneillään oleva aviokriisi. Ehkä juuri siksi tunnen että nyt on aika tehdä minun omia juttuja, omaksi parhaakseni. Liikuntaa aijon lisätä pikkuhiljaa, toisin sanoen palata entisten harrastusten pariin. Oikeastaan olen haikaillutkin entisten perään, liikunnan ilon joka katosi kun muutimme uudelle paikkakunnalle. Sosiaalinen verkosto ja tutut harrastuspaikat katosivat, tuntui turvalliselle olla neljän seinän sisällä. Nyt olen jälleen omieni joukossa, olen "palannut kotiin" entiselle opiskelupaikkakunnalle. Mieliala on korkealla jo pelkän ympäristön muutoksen vuoksi. Toivon todella että tämä muutos on pysyvä =)
Tarmoa ja tahdonlujuutta kanssamatkaajille!