Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Aloittelijakysymys

    Kuinka monta grammaa proteiineja ja rasvaa tulisi karppaajan saada päivittäin? Onko jotain alarajaa, minkä yli pitäisi ehdottomasti saada ne.
    4607
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    • Hmm, selasin vaikka minkä aikaa tuota ja käytin hakuakin, mutten vaan löydä vastausta :/

      Äänestä

    • Laskeskelija1 kirjoitti:

      Hmm, selasin vaikka minkä aikaa tuota ja käytin hakuakin, mutten vaan löydä vastausta :/

      Mikä on liikaa proteiineja, liikaa rasvaa? Musta tuntuu että syön enemmän protskuja kuin rasvaa, onko liika proteiininsaanti jotenkin haitallista?

      Äänestä

    • Laskeskelija1 kirjoitti:

      Mikä on liikaa proteiineja, liikaa rasvaa? Musta tuntuu että syön enemmän protskuja kuin rasvaa, onko liika proteiininsaanti jotenkin haitallista?

      on moneenkin kertaan selitetty mitä vaikutuksia liiallisella proteiinilla voi olla.
      Liikaa rasvaa tuskin kukaan voi saada.
      Voit vaikka lähteä siitä, että lasket proteiinin tarpeesi 1,5g/normaalipainokilo. Sitä voi sitten muuttaa suuntaan tai toiseen, riippuen oman kehon tuntemuksien mukaan.

      Näistä kahdesta viestiketjusta löydät paljon tietoa lisää.
      http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Karppausopas
      http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=3315

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Laskeskelija1 kirjoitti:

    Kuinka monta grammaa proteiineja ja rasvaa tulisi karppaajan saada päivittäin? Onko jotain alarajaa, minkä yli pitäisi ehdottomasti saada ne.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu