Millaisia leposykkeitä täällä on ihmisillä?
Mulla on leposyke 35-36 ja olen harrastanut aktiivisesti juoksua puolivuotta, hyvän valmennuksen antaen ohjelmia.
Mulla on leposyke 35-36 ja olen harrastanut aktiivisesti juoksua puolivuotta, hyvän valmennuksen antaen ohjelmia.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Leposykkeesi on melko hyvällä tasolla. Itselläni tämän vuoden alhaisin leposyke on ollut tasan 30 b/min. Jonkin verran vaihtelua esiintyy, mutta pääsääntöisesti pysyy yllämainitun tuntumassa.
50-60 bpm. Juoksua harrastanut pari vuotta. Ja kunto on kyllä hyvä... Ei se leposyke ole välttämättä suoraan verrannollinen kuntoon.
Mun leposyke pyörii siinä 30-40 tietämissä (30 alimmillaan ja pienen puuhastelun jälkeen n. 40), maksimisyke on 205, ikää 25. Juoksua olen aktiivisesti ja tavoitteellisesti harjoittanut noin 3kk, aikaisemmin enemmän ja vähemmän epäsäännöllisesti noin 10 vuotta..
on niin harva, että syketapahtumasta ilmoitetaan säännöllisesti maakuntalehden "viikon tapahtumat" -osiossa.
Juossut olen kerran elämässäni 69 m, kun piti kiirehtiä bussiin.
Leposykkeen absoluuttisesta arvosta ei juuri voi päätellä mitään; korkeintaan sydämen kokoa ja pumppauskykyä voi arvioida. Huippujuoksijoita löytyy sekä korkeilla, että matalilla leposykkeillä. Totta toki on että sykkeesi pakkaa laskemaan (myös sykekynnykset ja maksimi) kun harjoittelet kovasti. Jos sykkeistä haluaa jotain hyödyllistä päätellä, suosittelen ammattilaisten suorittamaa testausta (esim. www.tesku.fi)
Vertailun vuoksi kuitenkin oma lukemani: 35 bpm, AeK 130, AnK 160, Max 170.
Mulla on aika korkealla sykkeet, viimeksi mitattuna leposyke taisi olla 59. Hirveän alhaisia sykkeitä mulla ei ole ollut koskaan, vaikka kunto on yleisesti ottaen aika hyvä. Ostin sen Lidlin mittarin ja mittailin pitkästä aikaa, ja lenkin aikana sain suorastaan uskomattomia lukemia, ylittivät mun laskennallisen maksimisykkeeni reippaasti. Joo, no tiedän että syke on yksilöllinen ja todellisen maksimisykkeen saa tietää vasta testissä. Tosin nyt on mennyt noin puoli vuotta laiskotellessa ja muutenkin huonoilla elämäntavoilla, eli ei ole ihme jos kunto on tipahtanut. Tänään käyn taas kokeilemassa, ehkä kyselen mielipiteitänne täällä tästä asiasta, jos lukemat on vielä samaa luokkaa.
Samoja lukemia on minullakin suurin piirtein.
36–38 normaali.
Seurantaa on tehty vuodesta 1993.
Eikä se ole niin yksiselitteistä aina.
Lukekaa seuraava juttu niin asiat mutkistuvat tai valaistuvat:
http://www.kotiposti.net/xpetri/jutut/leport.htm