Kertokaapa miten ilmaista miehelle nätistä, että nyt on korkea aika irrottaa perse penkistä ja lähteä liikkumaan! Kiloja on tullut vuosien varrella liikaa ja terveys alkaa kohta pettämään.
mies vaan lihoo
~anni~
142337
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 14
Vanhimmat
Aloittakaa yhdessä jokin liikunnallinen harrastus! Tekee hyvää keholle ja parisuhteelle kun on yhteisiä tavoitteita... Lajeja riittää vaikka kuinka, on vain löydettävä se oikea josta kumpikin osapuoli innostuu.
Tuntuu, että parisuhteessa on kierre jossa kumpikin vähän tarkkailee toisiaan, jos puoliso on antanut vähän vararenkaan kasvaa, niin ei haittaa vaikka toisellakin persusta vähän leviää, ja kun toisellakin persusta kerran levennyt ei se haittaa vaikka toisenkin elopaino 20-30kg nousee ja... Ja kohta ollaankin molemmat möhköfantteja.
En tiedä toimisiko tämä kierre myös toiseen suuntaan - jos alat itse huolehtia omasta vartalostasi viimeisen päälle ja alat saavuttaa treenattua timmiä kuntoa, alkaako siinä mieskin havahtua jäävänsä pian toiseksi kohta parveilemaan tuleville muille uroille.. Havahtuu laittamaan itsensä kuntoon, ei halua jäädä huonommaksi.
Yleensä elintavat kulkevat jokseenkin yhteen, jos toinen nauttii vain terveellistä ruokaa elääkseen, harvan puoliso sitä yksin jaksaa vuosikaudet sipsiä sohvassa mättää. Ja kun toinen lenkkeilee harva se ilta, pistää se vähän toistakin väkisin vertailemaan omia elintapojaan vieressä pyörivän västäräkin tapoihin.
Helpoin on muuttaa itseään, ja seurata tuleeko toinen perässä!
mieltä kanssasi.
Tuon itsensä huolehtimisen lisäksi voi toki kannustaa kumppania mukaan huolehtimaan itsestään.
Se on parisuhteessakin melkoisen epätasapainoinen tilanne, jossa toinen satsaa itseensä ja toinen ei. Se satsaava osapuoli tuntee olevansa varsin puolikas ja kaipaa seuraa harrastuksiin. Monesti käy niin, että jos toinen vain harrastaa, niin helposti törmää salilla/muualla harrastuksissa samanhenkiseen vastakkaiseen sukupuoleen ja se kotona makoileva kumppani alkaa näyttää entistä...ööö tarpeita tyydyttämättömältä kumppanilta.
johan irtosi miehen pepa sohvasta ja sormet makkaravoileivistä, kun aloin itse harrastaa joka ilta pitkiä reippaita kävelylenkkejä. Paino putosi viime kevään aikana noin 10 kiloa. Nyt mieskin koittaa tallustaa mukana joka ilta, vielä hengästyen tosin, mutta perässä roikkuu kuitenkin. Ja pari kiloa häneltä on jo pudonnut löllöä lenkkipolun varrelle.
Hienoa!
Eli toimii se molempiin suuntiin, ei muuta kuin lenkkipolulle joka nainen jota puolisonsa ulkomuoto alkaa vaivata.
ehdotus, koska huomaan aina kuinka mieheni ikäänkuin herää, kun olen ollut laihdutuskuurilla. Sitä varmaan rupeaa havannoimaan silloin myös itseään-
Juuri tuo itsensä aktivoiminen voi olla se herätys kumppanillekin. Herääminen ei välttämättä tapahdu kovin nopeasti, mutta kyllä se ukkokin sieltä sohvalta ennenpitkää vääntäytyy mukaan.
Ei toimi tuo neuvo. Mies on tyytyväinen kun minä olen hoikka ja urheilen mutta ei tee elettäkään laihduttaakseen itse.
ruokailutottumukset teillä on. Ruokavalion muutos saa aikaan alkusysäyksen terveellisempään elämään ... liikunnalla sinällään on yllättävän vähäinen merkitys painon pudotukseen. Sydän pysyy kunnossa päivittäisellä n. 30 minuutin vähän reippaammalla liikunnallakin. Pääasia, että sydäntä rasittaa, oli se sitten portaiden nousua kävelemällä hissin sijaan, rakastelua jne.
Eli ensin valkoiset vehnäjauhot, sokeri, rasva ja suola minimiin ruoanlaitossa. Valkoiset vehnäjauhot täysjyväviljaan (runsaskuituiseen)tai ruisleipää esim, valkoisen sokerin voi vaihtaa muihin makeutusaineisiin esim. hunajaan, intiaanisokeriin (ei aiheuta sokerihumalaa), eläinrasvat kasvisrasvoihin, ja suolan käyttö vähemmäksi. Ruoka on myös aivan yhtä maukasta, kun suolan sijaan käyttää mm. yrttejä, soijakastiketta, yrttisuolaa. Leikkeleet, juustot jne, vähärasvaisiin. Paljon vihanneksia raakoina tai keitettyinä, hedelmiä tai marjoja. Esimerkiksi näin kesäisin kannattaa syödä paljon mansikoita, niissä runsaasti entsyymejä, jotka pilkkovat rasvaa.
Tässä jotain alkuun. Muistakaa myös, että syödessään enemmän, kuin kuluttaa yleensä lihoaa. Riippuu toki ihmisestä ja aineenvaihdunnasta. Itse kuulun ihmisryhmään, joka saa syödä kaikkea, lihomatta. Onneksi hyvät geenit :).
Olen näin vanhana patuna(33v) löytänyt kuntoilun uudestaan, 10kg hoikempana kuin pari vuotta sitten, ja tein parit päivät sitten testin 2.4km pururata-lenkillä, yllätyksekseni kierros meni aikaan 8min52sec, mikä on varsin hyvä cooperin testiä ajatellen :)
Paljon kiitoksia vihjeistä! Täytyy kokeilla itsensä aktivointia urheilun suhteen.
Entä mitä mieltä olette siitä, tulisiko miehen kanssa ihan puhua kilo ja kunto-ongelmasta. Onko vaarana, et loukkaantuu?
Tietysti loukkaantuu, jos esität asian tyyliin, olet aivan hirveä läski.
Ota nyt pientä kieroilua käyttöön, sano vaikka, että kävit ilmaisessa kuntotestissä, jossa otettiin myös rasvaprosentti. Nyt on pakko siirtyä vähäksi aikaa pupunruokaan ja ruveta kuntoilemaan, ei yhtään huvittaisi, mutta lähtisitkö mukaan muutamalle lenkille.
Keinoja on vaikka mitä, yksi 50 pariskunnan miespuolisella oli sama vaiva. Vaimo houkutteli Pajulahteen melontakurssille (innokas kalamies ja kanootilla pääsee hyviin paikkoihin), tulihan muuttunut mies, kun kuntotestejä tehtiin ja kolesterolia mitattiin. Pari vuotta aikaa ja vaimo sanoo, että kurssi on täysin maksettu, kun pizzat ja pullat ovat jääneet.
Jos terveys alkaa pettää, niin sanot suoraan vaan. Mitä sitä kiertelemään. Kyllä kumppanit tuollaisista asioista osaavat puhua keskenään. Tai pitäisi osata.
Mieheni on myös saannut lisäkiloja aikas paljon 5 vuoden aikana. Minua se ei haittaa, koska se on hänen itsensä asia ja näin ollen myös hänen itsensä tajuttava. Se on kuin tupakkalakko. Se lähtee ihmisestä itsestään! Kannustaa ja opastaa sekä ehdottaa voi! Mutta ihminen on se mikä on! Kieltämättä tämä yhteiskunta kaikkine herkkuineen ja työkulttuureineen saa ihmisen palamaan loppuun......Miten luulet ystäväsi muuten suhtautuvan suoraan keskusteluun?