Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    eka maratoni

    9 päivää jäljellä ekaan maratoniin mitä kantsis tehdä.Aika tavoite n,4 tuntia . keväällä puolikas taittui aikaan 1.38
    52810
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Juuri mitään harjoitetta ei kannata enää tehdä. Voit vain pilata kaiken jos innostut harjoittelemaan liian rajusti juuri ennen maratonia.:)Itselläni ollut polvivaivoja ja vielä kuitenkin aion ehkä maratonin syksyllä juosta. Komekymppinen ainakin kulki leikittelevän kevyesti lauantaina.:)

    Äänestä

    on noin hyvä, ole huoleti: neljän tunnin maratonajan saavuttamisen ei pitäisi olla mikään ongelma. Muista levätä riittävästi ja huolehtia ravinto- ja nestetankkauksesta.

    Äänestä

    • Vaikka eka puolimaratoni keväällä menikin nuin hyvin,niin kyllä täysi maraton saa minulta kaiken kunnioituksen ja pieni epävarmuus vaivaa.harjoitellu olen säännöllisesti vuoden.Eka tavoite oli tuo puolikas ja nyt tuo täysi on se pitkä aikainen unelmani.

      Äänestä

    ja paljon. Sinun pitäisi tavoitella aikaa 3:30. Itse tykkään tiukoista, mutta realistisista tavoitteista, niin työssä kuin vapaallakin.

    Äänestä

    5min/km, eli menee vähän päälle 3.30. Mutta mieluummin alussa hissukseen, muuten ei ole kivaa, ja eka maratoni on parempi päättää miellyttävällä tavalla. Tsemiä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    HCM kirjoitti:

    9 päivää jäljellä ekaan maratoniin mitä kantsis tehdä.Aika tavoite n,4 tuntia . keväällä puolikas taittui aikaan 1.38

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu