Miten saa pari kiloa lähtemään mahdollisimman nopeesti. Mulla on paino lähtenyt tosi nopeasti laskuun ja nyt pitäs pari kiloa saada vielä pois, että oisin ihanne painossani. Jätänkö mehut pois ja vaihan veden tilalle?
laihdutusta sinnikkäästi
tahitis
5537
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Se riippuu siitä mitä haluat kehostasi pois? Nestettä saa pois parissa päivässäkin, kun vaan ei juo ja jos juo niin teetä tai kahvia jotka poistaa entisestään nestettä. Nestevajehan siitä toki tulee, mutta jos kyse on jostain pikaisesta jutusta esim. että sun pitää mahtua johonkin vaatteeseen tms.
Läskiä ei taas kovin nopeasti millään saa palamaan.
Vähintään tunnin rauhallinen kävely päivässä. Muista syöminen, ettet tankkaa lisää kuin normaalisti. Korvaa aterioita sekasalaatilla niin paljon kun pystyt. Tee päivittäinen rutiini. Kävelyssä ei tarvitse tulla hiki, vaan rauhallinen kävely riittä kunhan ajallisesti on 1 tunti.
OK. Harrastan kyl nyt jo liikuntaa 6-7 tuntia viikossa. Ja kävelen päivittäin koiran kanssa puol tuntia-tunnin. Mut onko liikaa, jos juo vettä 10 lasia päivässä?
n. 2dl kerrallaan , saattaa se sinulle olla varsin sopiva määrä. Itse juon vettä 2,5-3 litraa päivässä ja lisäksi pari kuppia kahvia ja joskus puoli litraa laittikolaa. Ei ainakaan minun keventymistäni ole haitannut, päinvastoin!
Elimistö sitouttaa itseensä tietyn määrän nautitusta vedestä. Jos vettä juo liikaa, se tulee virtsana pois. Juomalla vettä ei voi lisätä pysyvästi painoaan.