Missä vaiheessa uskaltaa alkaa treenaamaan.Taustalla ollut henkitorventulehdus,mistä (lähes) toipunut?Antibiootit ja sairaslomat takana eikä ole kuumetta,mutta jonkin verran edelleen yskittää ja limaa henkitorvessa.Olo muuten normaali.
Kokeilin kevyttä n.15 min. treeniä(vähän leukoja ja vatsaa),josta yskiminen ja limaneritys hieman lisääntyi.
Onko nyt niin,että kevytkään treeni ei käy tässä tilanteessa(vaikea arvioida,kun kuumeetomana terveyden raja tuntuu,niin häilyvältä)?
Ei oikein jaksais viikkotolkulla vain huilia?
Vai pitäiskö vain aloitella varovasti?
Kokeilin kevyttä n.15 min. treeniä(vähän leukoja ja vatsaa),josta yskiminen ja limaneritys hieman lisääntyi.
Onko nyt niin,että kevytkään treeni ei käy tässä tilanteessa(vaikea arvioida,kun kuumeetomana terveyden raja tuntuu,niin häilyvältä)?
Ei oikein jaksais viikkotolkulla vain huilia?
Vai pitäiskö vain aloitella varovasti?
Vastaukset 4
Vanhimmat
järki käteen, kai sä itse oman kehos tunnet. mitä sitä täältä kysymään. itse olen treenannut kipeenä.. krapulassa... sydäninfarktin riski suuri, mutta ketä kiinnostaa.
Äläs nyt intoile.Kuka tässä nyt roppansa tuntee,kun ei lekuritkaan..."Tervettä" miestä kaatuu vähän väliä.Ja yleisesti - mitä kovemmassa kunnossa P.Pilderi on,sitä lähenmpänä on "viikatemies"...
Jos kerran kuurit ja lomat jo takana, niin eiköhän sitä voi pikkuhiljaa alkaa treenata. Salitreeni painoilla varmaan ihan ok, mutta sinuna en vielä esim. tekis pitkäkestoista aerobista treeniä (juoksua, polkemista, uintia jne).
omaa kehoa kannattaa kuunnella. jos liikkuminen ja rehkiminen aiheuttaa tavanomaisesta poikkeavia tuntemuksia (etenkin tuskanhikeä, sydämen tykyttelyä), kertoo se ettei keho jaksa. etenkin kuumeen aikana sydän on alttiimpi tulehduksille jotka yleensä on hoidettavissa, mutta pidentävät jälleen toipumista. toipuminen vie siis aikansa, kunnioita sitä. itse pidättäytyisin esim salilla käymisestä viikon ab-hoidon loputtua tai kunnes oireet täysin kurissa. ja nythän on ihania alkusyksyn ilmoja joten eikun käveleksimään vaikka.