Suomalaiset eivät veny

Suuri osa suomalaisurheilijoista oli tähdännyt kuntonsa Kalevan kisoihin. Nyt kuntohuippu on ohi ja tulokset sen mukaisia. Jos taas eivät olisi Kalevan kisoihin tähdänneet, niin kunto ei tuolloin olisi riittänyt kisalippuun ja Suomen kisajoukkue olisi ollut paljon pienempi ilman "kisaturisteja".
Sari Keskitalon kunto ei vielä ollut huipussaan Kalevan kisoissa ja kisaraja jäikin niukasti saavuttamatta, mutta hän pääsi viestin ansiosta kisoihin.
Suurin osa suomalaisurheilijoista on pitkin kautta vain keskittynyt kisarajan rikkomiseen tai karsintakilpailuissa menestymiseen. Sellaisista ei ole menestyjiksi itse kisoissa.
Lasse Viren sen sanoi, että menestystä hakevalla kisarajat pitää mennä heittämällä, niin että koko ajan voi rakentaa kuntohuippua itse päätapahtumaan.

Pöyhönen 2 vuotta sitten:

Voima-arvot kiinnostavat

Markus Pöyhönen tunnetaan nimenomaan voimajuoksijana, ja miehen muhkeat lihakset synnyttävät usein kysymyksiä siitä, millaisia rautoja salilla liikkuu.

- Penkkipunnerruksen ennätys on 155 kiloa pienellä pompulla otettuna. Pysäyttämällä nousee noin 135-140 kiloa, mutta yleensä treeneissä käytän pientä ponnautusta.. Hauiskäännössä olen tehnyt 36 kilolla yhdellä kädellä nelosen puhtaasti, ei millään heilautuksella, Pöyhönen luettelee.

- Ei ehkä mitään kovin hurjia lukemia, mutta pitää huomioida, että niitä tekee 78-kiloinen kaveri, Pöyhönen muistuttaa.

Käsivoimia merkityksellisempää pikajuoksijalle on kuitenkin se, kuinka paljon ruutia jaloista löytyy.

- Kyykkyä en juuri tee selän takia, en varsinkaan isommilla painoilla. Voisi sieltä ihan hyvin lähteäkin. 250 kilolla otin voimanostokyykystä aika terävästi muutaman toiston ilman mitään rensseleitä, mutta koko ajan joutui hakemaan keskivartalolla hyvää asentoa. Se ei tuntunut hyvältä, eikä paljon enempää ainakaan uskalla laittaa.

- Käyttämäni jalkaliikkeet ovat yhden jalan jalkaprässi ja yhden jalan takareisiliike, askelkyykky Smith-telineessä ja pakaraliikkeet Schnell-laitteella tai etureisipenkissä, hän jatkaa.

- Yhden jalan prässistä olen ottanut 425 kiloa. Sille on todistajiakin. Pyysin kaksi tyttöä laskemaan, että paljonko tässä kelkassa oikein on, Pöyhönen nauraa.

- Ero kahden jalan prässiin on kuitenkin suhteellisen pieni, vaikka monet toisin kuvittelevat. Kahdella jalalla ei todellakaan nouse 800 kiloa. Vaikea edes arvioida, paljonko saisin kahdella jalalla, ehkä jotain 500-600 kiloa, Pöyhönen pohtii.

Kovat tulokset ja isot lihakset eivät ole syntyneet ilman työtä. Etenkin punttisalilla maamme pikajuoksun keulakuva käyttää paljon aikaansa.

- Viikossa on parhaimmillaan viisi punttiharjoitusta, ja löysilläkin jaksoilla ainakin kolme voimaharjoituskertaa. Puolet on yläkropan treenausta ja puolet jalkoja. Vatsaa teen melkein joka punttitreenissä.

http://www.varaslahto.net/artikkelit.php?aid=57

http://www.varaslahto.net/profiilit.php?urheilija=9

"Alkoi oikein huvittamaan nämä omat tulokset, kun luin uudesta yleisurheilun kuvalehdestä, että pika-aituri Olli Talsi vetää rinnalle raakana 3x160kg, kapeaa penkkiä 10x140kg ja 1x165kg...ja kaveri painaa 87 kiloa ja on 192 cm pitkä, ottakaa opiksenne..."

http://www.freebok.net/books/shotputbook/view.html?page=3

http://www.varaslahto.net/profiilit.php?urheilija=247

Minulla olisi psykoloogisesta valmennuksesta paljonkin tarinaa, mutta aika ja tämä foorumi eivät oikein passaa.

Keskisalo venyi ainakin ja PALJON!!!

..on nyt kyllä jo nähty käsittämätön venyminen. Näytti vielä helpolta! Onnea voittajalle!