Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    massakausi?

    Tuossa alempana sivuttiinkin tätä aihetta. Haluaisin lisää lihasmassaa, mutta olen innokas juoksemaan (4krt/vko) ja kerran viikossa käyn salilla. Haluaisin nyt lisää lihasmassaa, ja kysyisinkin kokeneimmilta, kannattaisiko minun pitää "massakausi"? Enemmän salia, lisää sapuskaa ja vähemmän juoksua? Kiitos jo etukäteen!
    1380
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    jos haluat lisää lihasta niin totta kai kannattaa! vähennä juoksukertoja kerran viikkoon ja käy salilla 3krt viikossa 3-jakoisella ohjelmalla.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    lisää lihaksia kiitos kirjoitti:

    Tuossa alempana sivuttiinkin tätä aihetta. Haluaisin lisää lihasmassaa, mutta olen innokas juoksemaan (4krt/vko) ja kerran viikossa käyn salilla. Haluaisin nyt lisää lihasmassaa, ja kysyisinkin kokeneimmilta, kannattaisiko minun pitää "massakausi"? Enemmän salia, lisää sapuskaa ja vähemmän juoksua? Kiitos jo etukäteen!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu