Apuiaaa...
Olen hyvin laiha ihminen. Alipainoinen, joten en saa missään tapauksessa laihduttaa. Mutta mutta takapuoleeni on tullut selluliittyia ihan vähän. Minulla on muutenkion huono itsetunto ja peppuni on varmaan ainoa asia mitä oon pitäny itessäni kauniina. Toi selluliitti on aika iso kolaus itsetunnolle. Naurettavaa mut kuitenkin..
Kuinka eroon? Onko netissä sivua joka neuvoisi?
Antakaa vinkkiä millä liikunnalla ois poistava vaikutus. Onko esim hölkkä, juoksu, kävely hyvää ja kuinka paljon? Vaiko jokin tietty kiinteyttävä liikesarja tai mitä vaan!
Entä ruoka? Mikä pitäis jättää ruokavaliosta pois?
Sokeri karkki yms limut herkkujani, niitä varmaankin pitäis rajottaa..
Anteeks typerät kysymykseni. Oon idjootti ku en itse osaa hakee tietoa
Olen hyvin laiha ihminen. Alipainoinen, joten en saa missään tapauksessa laihduttaa. Mutta mutta takapuoleeni on tullut selluliittyia ihan vähän. Minulla on muutenkion huono itsetunto ja peppuni on varmaan ainoa asia mitä oon pitäny itessäni kauniina. Toi selluliitti on aika iso kolaus itsetunnolle. Naurettavaa mut kuitenkin..
Kuinka eroon? Onko netissä sivua joka neuvoisi?
Antakaa vinkkiä millä liikunnalla ois poistava vaikutus. Onko esim hölkkä, juoksu, kävely hyvää ja kuinka paljon? Vaiko jokin tietty kiinteyttävä liikesarja tai mitä vaan!
Entä ruoka? Mikä pitäis jättää ruokavaliosta pois?
Sokeri karkki yms limut herkkujani, niitä varmaankin pitäis rajottaa..
Anteeks typerät kysymykseni. Oon idjootti ku en itse osaa hakee tietoa
Vastaukset 8
Vanhimmat
Luin ton jutun seluulitin syistä tai jotain..
Voiko huono ryhtini vaikuttaa siihen että mulla on s4elluliittia? täh???
Entä psyykkeeni? Oon hyvin masentunut, voiko sekin aiheuttaa olla yhtenä tekijänä?
Entä lääkitykseni risperdal 0,5mg mielialalääke olla osa syynä sellun ilmestymiseen?
nähtävästi mikä tahansa voi olla selluliittiin syy, jos tätä palstaa uskoo. Mutta ennenkaikkea se terveellinen ruokavalio ja liikunta auttavat. Pois ne sokerit ja vehnäjauhomössöt ja kunnon liikuntaa useampana kertana viikossa. Sellaista, jossa hiki virtaa ja lihakset joutuvat oikeasti töihin. Ihan varmasti muutosta tapahtuu näillä konsteilla!! Muista syödä paljon proteiinia, että lihakset voivat hyvin!!
Pitkään olen näitä juttuja sellusivuilla lukenut. Kaikenmoisia rasvoja, kuppauksia ja hierontoja voi kokeilla, jotkut ovat saaneet avunkin. Itsellä ei mikään näistä ole tehonnu (14v taistellut). Nyt olen käynyt luontaishoitajalla, akupunktiossa ja koko kehon vyöhyketerapiassa, tukihoitona homeopatia.
Perna, sappi, munuaiset ja maksa jos ovat heikossa kunnossa, lisää selluliitin muodostusta. Lääkkeet rasittavat näitä sisäelimiä, varsinkin munuaisia (puhdistuselin), perna ja sappi rasittuu negatiivisista tunteista ja vanhoista tunnelukoista. (V...tuttaako välillä rankasti, ahdistaako tai märehditkö itsesäälissä?).
Selluliitin hoito on koko kehon kokonaisvaltaista hoitoa johon kuuluu myös mielen hoito.
Terveellinen ruokavalio auttaa myös mielialoihin. Hyvin hiilaripitoinen ja roska-ruoka voittoinen ravinto lisää kaikenlaisten sairauksien lisääntymistä.
meitä on aika monta joilla sellu on kadonnut kuppauksen avulla.
Minä sitten varmaan olen jonkinlainen luonnonoikku, kun mulla oli pientä sellua havaittavissa jo esimurrosikäisenä, ja silloin olin todella laiha! Läskiä ei ole myöhemminkään kertynyt, ja ruokavalio ja liikuntapuoli ovat kunnossa. Veden litkiminen on toinen luontoni, eikä makea maistu juuri ollenkaan, edes pienenä en ollut mikään sokerihiiri. Mitään lääkkeitä en ole koskaan syönyt, ja luonteeni on iloinen kuin Ellun kana. Mistäs ne mun muhkurat johtuvat...? Ja ai niin vielä, hormonitoiminta on aina ollut tasaisen vakaata, pillereitä olen syönyt yhteensä vain parin vuoden ajan (viimeksi 10 vuotta sitten).
No, myönnettäköön että ei sitä sellua vieläkään hirveitä määriä ole, mutta sen verran kuitenkin että se näkyy. Jotenkin tuntuu siltä, että noilla selluliiteillakin syyllistetään jo nykyään, jos olet muhkuraperse, niin heti luetellaan pitkä lista asioita jotka olet tehnyt väärin. Ei hyvä, en tykkää, vaikka siitä eroon haluankin!
Myrkkysienelle sellainen neuvo, että liikunta tietysti kannattaa aina. Jos olet alipainoinen, voisit hankkia lihaskuntoa vaikka salilla (miksei myös pumpissa ainakin alkuun), ja kunnon kohottamiseksi aerobista. Kaikesta selluskeptisyydestäni huolimatta uskon kuitenkin siihen, että sopivasti kiinteän lihaksen päällä sellu ei ainakaan näy niin selvästi. Minulta aeroboset lajit eivät ole hävittäneet sellua, mutta kylläkin tuoneet jalkoihin mukavaa muotoa lihasten kehittymisen/kiinteytymisen myötä.
vastauksesta..
Täytyypä tuota kuntosalia miettiä. Itseasiassa oon jo kauan ollu aikeissa mennä salille, mutta kyse on siitä että en kehtaa.. Ku pidän itteäni vaan niin huonona niin tuntuu kauheelta ajatukselta mennä sellaiseen paikkaan jossa on jotain parempi itsetuntosia ihmisiä ku minä..
Kehtaamisen takia ei kanata jättää harrastuksia väliin! Voisit ajatella, että yrität ensin kehdata vaikka sen yhden kerran, vaikka kokeeksi, että tiedät onko sinun lajisi. Huono itsetunto on ikävä kaveri, mutta sitä voi yrittää parantaa, yksi keino voisi olla juuri tuo kiva harrastus, jossa näkee edistymisen. Jos pelkäät että kaikki muut ovat sinua edistyneempiä, niin voin lohduttaa, että varsinkin naisten saleilla on paljon sellaisia "treenaajia", jotka käyvät laitteissa lähinnä lukemassa lehtiä.
Selluliittiin vaikuttavat tai voivat vaikuttaa seuraavat asiat:
-geenit (onko äidilläsi selluliittia? jos on, et välttämättä voi asialle mitään!)
-tupakointi (vähentää pintaverenkiertoa ja näin ihon aineenvaihduntaa)
-hormonit (hormonitasapaino, e-pillerit, vaihdevuodet jne)
-ruokavalio (välttäkää lisäaineita, väriaineita, yms. syökää puhdasta ruokaa, paljon antioksedantteja sisältäviä ruoka-aineita)
Noiden asioiden korjaaminen voi vaikuttaa positiivisesti myös selluliittiin.