Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    missä ois hyvää ohjetta

    Ajattelin aloittaa painonnoston harrastuksena. Mistä ois hyvä aloittaa treenaaminen. Jonkilainen ohjelma ois hyvä olla tietenkin ettei menis poskelleen... Lihakset rikki yms.
    2252
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Peronal traineri, palkkaa ex-painonnostaja.. mee salille ja kysy sieltä neuvoo.. jne.. vaihtoehtoja on..
    Lue netistä.. hae kirjoja..

    Äänestä

    www.pakkotoisto.com

    kun salille menet eka kertaa niin kokeneempi kaveri mukaan. personal trainerit on kyllä melko luksusta. alussa ihan perussettiä, pitkää sarjaa joilla totut liikkeisiin ja vahvistat jänteitä raskaampia painoja varten...

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    aloittelevalle kirjoitti:

    Ajattelin aloittaa painonnoston harrastuksena. Mistä ois hyvä aloittaa treenaaminen. Jonkilainen ohjelma ois hyvä olla tietenkin ettei menis poskelleen... Lihakset rikki yms.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu