Mulla olis ehkä vähän tyhmä kysymys maratonvalmisteluista... Oon kuullu että nännit kannattaa teipata maratonin ajaks. Miten? Siis millä teipillä?? Ja mitä, siihen päällekö vaan lätkästään teipinpalat? Mitä varten ne on, hiertämistä vai? Mutta eikö se teippi tee pahempaa jälkeä?
maratonkysymys
hiutale
13
5956
Vastaukset
- kysymys ..
Kun kostea tai märkä paita 'hölskyää' muutaman tunnin 'rinnoilla'
niin kyllä siinä miehenkin nännin nipukat hiertyvät.
Hyvin monet teippaavat, ja luulenpa, että se on suositeltavaa, jos
ei muuten, niin varmuuden vuoksi!
Minusta riittää aivan hyvin ihoteippi jota saa apteekista! - Apoteekista
Itse haen apteekista Compeed-nimistä "keinoihoa" ja leikkaan siitä parin neliösentin palaset kummankin nännin päälle.
Pitkällä lenkillä paita hiertää tuhansia kertoja nännin päätä ja voi saada ihon rikki. Aikoinaan tuli isojakin punaläiskiä hikipaitaan, muttei enää!
Joku muu voi käyttää valkovaseliinia tai talkkia. Voivat olla ihan hyviä nännisuojia. Itselläni ei niistä kokemusta ole. - lenkkajalka
toimii ainakin mulla hyvin!
- Hemmo
Tavallinen laastari toimii hyvin, kunhan sen kiristää melko tiukalle ettei se pääse liikkumaan/ hiertämään nänniä. Viime maratoonilla kaveri laittoi pelkkää vaseliinia nänneihin ja 30 km:n kohdalla paita oli aivan veressä...
- ja kirosin
Hemmo kirjoitti:
Tavallinen laastari toimii hyvin, kunhan sen kiristää melko tiukalle ettei se pääse liikkumaan/ hiertämään nänniä. Viime maratoonilla kaveri laittoi pelkkää vaseliinia nänneihin ja 30 km:n kohdalla paita oli aivan veressä...
Kokeilin kerran tavallista laastaria, eikä se kestänyt hikeä ja hinkkausta vaan tippui 15 kilometrin kohdalla paidan helmasta tielle. Kirosin ja päätin hankkia tiukempaa ainetta: Compeedia.
- teppo tulppo
ja kirosin kirjoitti:
Kokeilin kerran tavallista laastaria, eikä se kestänyt hikeä ja hinkkausta vaan tippui 15 kilometrin kohdalla paidan helmasta tielle. Kirosin ja päätin hankkia tiukempaa ainetta: Compeedia.
rasvatkaa ne nännit.
- vaikuttaa
Ihan uutta, pesemätöntä paitaa ei sitten kannata missään nimessä laittaa maratonille, jos haluaa hiertymiltä välttyä. Siinä voi jo kympin kohdalla olla verillä ilman teippauksia. Itselleni on käytetyn urheilupaidan lisäksi riittänyt rasvatalkki nännien suojaksi, laastaria en ole kokeillutkaan siihen tarkoitukseen. Compeed-rakkolaastari toimii erittäin hyvin ainakin esim. jalkojen hiertymien suojana, todellinen keinoiho.
- maratonia
Maratonilla ei enää kannata kokeilla yhtään mitään, ei teippejä, eikä
varsinkaan tossuja tai uusia ravintoaineita ja urheilujuomia! - myös miehille
parasta olisi tuollainen ihonvärinen kirurginteippi jota saa esim. apteekista. Se pitää mutta myös irtoaa viemättä nännejä mennessään :D
Myös miesten on syytä käyttää tuota pidemmillä matkoilla joten ei tuo mikään naisten ongelma ole. Itse asiassa miehillä tuo todennäköisemmin muodostuu ongelmaksi, meillä kun ei ole liivejä jotka suojaisivat noita ruumiinosia. - oz1
Miten ois urheiluteippi?
*********************************
http://juoksijat.org- sopii
itse laitan ensin tavallisen pienen laastarin nännin päälle ja sitten varmistan sen parilla n. 10 cm pitkällä urheiluteipin palalla. Pysyy paikallaan eikä irtoa kuten pelkät laastarit tai compeedit.
- jmax
sopii kirjoitti:
itse laitan ensin tavallisen pienen laastarin nännin päälle ja sitten varmistan sen parilla n. 10 cm pitkällä urheiluteipin palalla. Pysyy paikallaan eikä irtoa kuten pelkät laastarit tai compeedit.
Mulla on ihan perus salvequick vai mitäs se "standardi-laastari" nyt onkaan pysynyt ihan hienosti parilla maralla, eli leikkaan metrilaastarista nänninlevyiset palat ja liimailen huolella ihoon, poistaessa hoituu karvanpoistokin ;)
- Koso
Kannattaa ehdottomasti teipata.
Itsellä vasen nänni meni aika epämääräiseen kuntoon ja paidassa oli suunnilleen 5x5cm-kokoinen veriläikkä HCM:n jälkeen, kun vasemman nännin päällä ollut laastari/kirurgiteippi oli irronnut jossain matkan varrella.
Tuohon saattoi tosin vaikuttaa sekin, että käytin Niken "Dri-Fit"-paitaa, joka on sellainen hieman verkkopaidan tyylinen ja ehkä hieman tavallista paitaa karkeampikuosinen (sinänsä erinomainen tuote).
Mutta ei kannata ujostella. Teippiä vaan jakoon.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta663372Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh433167Anne Kukkohovin karmeat velat ovat Suomessa.
Lähtikö se siksi pois Suomesta ? Et on noin kar? mean suuret velat naisella olemassa1222668- 432538
- 311953
Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘271850- 481636
Mihin hävisi
Mihin hävisi asiallinen keskustelu tositapahtumista, vai pitikö jonkin Hannulle kateellisen näyttää typeryytensä861477- 391320
- 821189