Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ravinne

    Kuuluuko kala, kana, ja possun liha proteiinipitoisiin ruokiin. Miten on, onko ruisleipää suositeltavaa syödä ollenkaan jos syö vakluaisainepitoista ruokaa?
    2513
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kaikki mainitsemasi sisältävät proteiinia.
    Ruisleipä on aina suositeltavaa syödä, syö sitten mitä muuta ruokaa tahansa.
    Itse en juuri muuta leipää syökään.

    Äänestä

    Liha, kala, maitotuotteet ja kananmuna sekä puhtaat ravintorasvat ovat proteiinipitoisia ruokia.
    Näistä kananmuna on ehkä paras koska siinä on kaikki ne aminohapot joita elimistö ei itse valmista.
    Mutta huomioi myös proteiinipitoiset kasvikunnan tuotteet – palkokasvit ja pähkinät.
    Ne eivät sisällä kolesterolia ja niissä on usein elimistöllesi tärkeitä hivenaineita ja vitamiineja.

    Mutta jos harrastat kestävyyslajeja kuten pitkänmatkan juoksua, elimistösi tarvitsee ennen kaikkea
    hiilihydraattipitoista ravintoa, johon kuuluvat viljat (peruna, pasta, riisi), kasvikset, hedelmät ja marjat.
    Myös ruisleipä on hyvä hiilihydraatin, so. energialähde, mutta siinä on myös paljon proteiinia!

    Paljon liikkuvalle tavallinen monipuolinen ravinto on perusehto, mitään muuta et tarvitse!

    Tarkempaa tietoa löydät esim. täältä:
    http://www.avoin.helsinki.fi/opetus/materiaalit/ravitsemustiede/01_etus.shtml

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    kysymys... kirjoitti:

    Kuuluuko kala, kana, ja possun liha proteiinipitoisiin ruokiin. Miten on, onko ruisleipää suositeltavaa syödä ollenkaan jos syö vakluaisainepitoista ruokaa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu