Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kiekkoilijan treeniohjelma

    Pelaan pienessä kyläjoukkueessa B-junnujen III-divaria. Meillä ei pahemmin ole muuta treeniä jääharjoitusten lisäksi. Itse olen asettanut tavoitteeksi pelata vähintään Suomi-sarjaa joskus.
    Siispä haluaisin esim. jonkun SM-liigajoukkueen (esim. A-junnujen) treeni-ohjelima, kuinka paljon kyykkyjä tehdään salilla, millä tavoin ja miksi. Tietysti myös keppijumppaohjelmat ja muut olsii kiva saada tietää, jotta pääsisin isompii ympyröihin.
    2291
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 2

    Vanhimmat

    Kysyn vielä, onko Dexal hyvä palautusjuoma urheilusuoritusten jälkeen? Vai löytyykö markkinoilta parempia?

    Äänestä

    • kuntoon, kun kesällä pelailee ahkerasti Golffia, sillä hoidetaan peruskunto kovaan trimmiin ja samalla kädetkin (golflyönti) tulevat hoidettua. Nopeus- ja voimaosio hoidetaan tenniksen peluulla tunti pari viikossa. Johonkin "seurapiirisalille " voi sitten mennä snoppailemaan julkimoiden kanssa, siitä tarttuu parhaiten voima kiinni. Väliin voi penkillä vetää pari kolmen toiston sarjaa 50 kilolla ! Viikossa 5-7 tuntia edellämainittua treeniä ja olet valmis liigajäille !

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    korkeammalle haluava kirjoitti:

    Pelaan pienessä kyläjoukkueessa B-junnujen III-divaria. Meillä ei pahemmin ole muuta treeniä jääharjoitusten lisäksi. Itse olen asettanut tavoitteeksi pelata vähintään Suomi-sarjaa joskus.
    Siispä haluaisin esim. jonkun SM-liigajoukkueen (esim. A-junnujen) treeni-ohjelima, kuinka paljon kyykkyjä tehdään salilla, millä tavoin ja miksi. Tietysti myös keppijumppaohjelmat ja muut olsii kiva saada tietää, jotta pääsisin isompii ympyröihin.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu