Monet kyselee nesteen poiston perään. Miksi ihmeessä haluatte kuivattaa kehonne? Ihminen tarvitsee nestettä, aivomme, lihaksemme, ihomme, aineenvaihdunta, veri, kaikki ihmisessä tarvitsee nestettä. Nesteenpoistossa mennään pahasti vikaan, teidän pitäisi huolehtia siitä että näin kesällä saatte riittävästi nestettä. Ei että saatte sitä pois. Nestehukkaan voi jopa kuolla, ei se ole leikin asia.
Jos teillä on turvotusta, juokaa enemmän vettä ja syökää vähemmän suolaisia ruokia. 2-3 litraa vettä päivässä jos et urheile. Jos urheilet, lisää noin 0,5 litraa vettä per 30 min urheilua tuohon 2-3 litraan vettä. Ei enempää.
Riittävä vedenjuonti takaa sen että ei turvota. Liian vähäinen vedenjuonti voi jopa aiheuttaa turvotusta.
Jos teillä on turvotusta, juokaa enemmän vettä ja syökää vähemmän suolaisia ruokia. 2-3 litraa vettä päivässä jos et urheile. Jos urheilet, lisää noin 0,5 litraa vettä per 30 min urheilua tuohon 2-3 litraan vettä. Ei enempää.
Riittävä vedenjuonti takaa sen että ei turvota. Liian vähäinen vedenjuonti voi jopa aiheuttaa turvotusta.
Vastaukset 3
Vanhimmat
itse olen 168cm 52kg ja juon päivässä 2-3 litraa vettä. Liikun joskus ja joskus en, mutta liikkuessani juon tietysti enemmän.
Jos juon illalla kupillisen vaikka vihreetä teetä, niin aamulla pistelee sormia ihan hirveesti. Sama juttu aina kävelylenkillä.
Nestettä tykkää kertyä, teen mitä vain.
Me ollaan yksilöllisiä kaikki!
Jos et syö paljon suolaisia ruokia tai käytä paljon ruokasuolaa ruoan kanssa, ja turvotus on jatkuvaa (ei esim. kuukautiskierrosta johtuvaa) ja juot riittävästi vettä, niin suosittelisin melkein kääntymään lääkärin puoleen. Turvotus voi olla myös merkki aineenvaihdunnan häiriöstä, tai jopa jostain sairaudesta. Äidilläni turvotti reuma jo nuorena kädet ja jalat.
Nesteenpoistajat nimenomaan juovat runsaasti vettä. On tiedossa, että liian vähäinen juominen aiheuttaa turvotusta.
Ideana nesteenpoistajilla ei ole "kuivattaa kehoa", vaan poistaa kertyneiden nesteiden aiheuttamaa turvotusta, joka voi näyttää ikävältä ja jonka vaikutus painoon voi olla useitakin kiloja. Tiedossa on sekin, että laihtuminen ei tarkoita nesteenpoistoa, vaan vaatii läskinpoistoa. Turvotus on kuitenkin kurjaa ja siitä eroonpääsy lienee tavoitteena niillä, jotka juovat vihreää teetä, syövät ananasta ym.