Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kuontopyörän penkin korkeus

    Mikä on kuntopyörän oikea penkin korkeus? Kävin joskus salilla ja se opetettiin, mutten muista mikä se on. En halua että polvet hajoaa vaan haluan että liike on mahd. "kokonais valtanen"
    45038
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    se pitää olla että kun poljin on alhalla nii sinun jalka on aivan suorana.

    Äänestä

    • ei ja ei ja ei ! Jalan täytyy hieman jäädä koukkuun sen ollessa ala-asennossa. Kun istut satulassa ja poljet taaksepäin, pitää perseen pysyä satulassa heilumatta !

      Äänestä

    Kun seisot pyörän vieressä, tulee lestan olla lantiosi korkeudella. Ja kun istut lestalla, tulee polven tosiaan jäädä koukkuun. Sarvien ja lestan väliin pitää jäädä sellainen väli, että kätesi mahtuu (sormista kyynärpäähän) suorana niiden väliin. Näin mulle on "opetettu" salilla oikeat mitat.

    Äänestä

    • Juu, aivan oikein - polvien PITÄÄ jäädä hiukan koukkuun polkimien ollessa ala-asennossa. Ja jos polkimissa on remmit tai klossit, joilla saat jalkaterän kiinni, muistathan myös NOSTAA poljinta eli PYÖRITTÄÄ! Alaspainaminen yleensä menee luonnostaan! Ja polvien kannalta, tarkkaile vielä, että polvet osoittavat suoraan eteenpäin, varpaiden kanssa samaan suuntaan - ei sisään tai ulospäin!! Hikisiä treenejä!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    neitokainen kirjoitti:

    Mikä on kuntopyörän oikea penkin korkeus? Kävin joskus salilla ja se opetettiin, mutten muista mikä se on. En halua että polvet hajoaa vaan haluan että liike on mahd. "kokonais valtanen"

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu