Olen nyt kesällä aloittanut juoksuharrastuksen. Mulla on käytössä Fitness-merkkinen sporttikello. Tänään juoksin 45 minuuttia. Kello väitti sykkeeni olleen 80! Välilä jopa 65. Mittasin sit pulssin manuaalisesti ja syke huiteli varmasti jossain 120 tietämillä. Miksi kello valehtelee?
Sit vielä että onks toi 45 minuuttia liian lyhyt matka? Kuinka usein se pitäis vetää että vähän putois paino? Tai jos pidentäisin sitä tuntiin? Riittäiskö 3 kertaa viikossa?
Vauhtini on siis rauhallista hölkkää/juoksua. Tiedän mitä mieltä monet on noista sykekelloista mutta mua se ainakin näin aluksi motivoi kun näkee kulutetut kalorit ja ajan ja kaikkee sellasta.
Olisin tosi iloinen vastauksestanne :D
Sit vielä että onks toi 45 minuuttia liian lyhyt matka? Kuinka usein se pitäis vetää että vähän putois paino? Tai jos pidentäisin sitä tuntiin? Riittäiskö 3 kertaa viikossa?
Vauhtini on siis rauhallista hölkkää/juoksua. Tiedän mitä mieltä monet on noista sykekelloista mutta mua se ainakin näin aluksi motivoi kun näkee kulutetut kalorit ja ajan ja kaikkee sellasta.
Olisin tosi iloinen vastauksestanne :D
Vastaukset 8
Vanhimmat
joskus sykevyön vähissä olevat patterit aiheuttaa sen, että mittari näyttää alempaa sykettä kuin todellisuudessa onkaan.
Jos se vyö ei ole kunnolla paikallaan niin silloin ei myöskään kello toimi. Koeta etsiä sellainen hyvä paikka missä se ei häiritse mutta on kuitenkin lähellä sydäntä. Tämä tietenkin kannattaa tehdä ennen lenkille lähtöä. ;) Itse pidän vyötä niin että se lähetin on suoraan vasemman rinnan alla. Ei siinä haittaa liikkumista.
Ja matkasta sen verran että muistat lämmitellä vähän ennen juoksuun lähtöä ja kävellä vielä takaisin tullessa pienen matkan,(vain jotta hengitys tasaantuu), ja venytellä kunnolla niin 3-5 kertaa viikossa se 45 min on mielestäni oikein hyvä.
sulla näyttää se sykemittari nyt % maksimisykkeestä. Polarissa sen saa näyttään niinkin...
Siis mulla on vaan sellanen kello. Siinä voi mitata pulssin painamalla sormenpään sensoriin ja se sit näyttää sen sykkeen.
Varmaan pikku hiljaa itse oppii tunnistamaan sen millä teholla sitä juoksee.. Nyt vaan aluksi on kiva sitä mittaria seurata. Juuri kävin ostamassa uudet juoksulenkkarit; olen innoissani harrastuksestani!
että sykkeen mittaus sormenpäästä (?!) ei toimi. Enkä kyllä ihmettelekään. En tiennyt tollaisia laitteita olevankaan. Käy ostamassa Lidlistä halpa, mutta toimiva sykemittari.
Tälläkin palstalla kehutaan kovasti Lidlin sykemittareita, mutta omat kokemukseni eivät ole ihan niin positiivisia. Ostin noin vuosi sitten sieltä RUN TEC -merkkisen sykemittarin. Laite on kyllä melko monipuolinen ja selkeä mutta sykkeen ainakin tämä yksilö näyttää väärin. Mittarin mukaan syke on noin 20 lyöntiä/min suurempi kuin Polarin mittarilla. Toisaalta, saapahan kunnon lukemat lasiin ;)
on pelkästään hyvää sanottavaa RunTecistä. Hakkaa 6-0 Polarin 5 kertaa kalliimmat mallit.
Tosin, jospa se alhainen hinta tulee sitten näkyviin mittareiden epätasaisena laatuna. Tai voihan se olla niinkin, että se on se Polar, joka näyttääkin väärät sykelukemat ;)
näyttävät ihan saman sykkeen, testattu on. Lähettimiäkin voi käyttää ristiin. Lidl maksoi 19.95 ja polar a5 joskus 4 vuotta sitten 118. Hinta-laatusuhde ilmanmuuta Lidl-mittarin hyväksi.