Keväällä lehdet pursuivat artikkeleita "Näin pääset kesäkuntoon" ja nyt kun kesä on loppusuoralla alkaa lehdissä näkyä otsikoita "Näin eroon kesäkiloista" ja sitten joulun jälkeen "Näin eroon joulukinkusta ja suklaasta" jne...
Periaatteessa ihmiset ahmivat koko vuoden ympäri kunhan aina "kauden" lopuksi muistaa olla viikon verran dietillä.
Eikö olisi helpompaa pitää homma kurissa ympäri vuoden ja pitää herkkupäivä kerran viikossa, kuin että ahmia jouluviikolla 5kg painoa lisää ja sitten toukokuussa äkkiä paniikissa ihme dieteillä koittaa päästä kesäkuntoon.
En halua arvostella tällä teksillä ketään vaan
KUMPAA KANNATATTE
AHMINTAA JA DIETTAILUA VUOROTELLEN VAI
YMPÄRI VUODEN "HYVIN" SYÖMISTÄ JA SÄÄNNÖSTELTYÄ HERKUTTELUA?
Periaatteessa ihmiset ahmivat koko vuoden ympäri kunhan aina "kauden" lopuksi muistaa olla viikon verran dietillä.
Eikö olisi helpompaa pitää homma kurissa ympäri vuoden ja pitää herkkupäivä kerran viikossa, kuin että ahmia jouluviikolla 5kg painoa lisää ja sitten toukokuussa äkkiä paniikissa ihme dieteillä koittaa päästä kesäkuntoon.
En halua arvostella tällä teksillä ketään vaan
KUMPAA KANNATATTE
AHMINTAA JA DIETTAILUA VUOROTELLEN VAI
YMPÄRI VUODEN "HYVIN" SYÖMISTÄ JA SÄÄNNÖSTELTYÄ HERKUTTELUA?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Olen itse kaikkia dieettejä vastaan, ne vain sekoittavat ihmisten päät, aineenvaihdunnat ja ruokatottumukset. Laihdutuskuurit ovat älyttömiä, tottakai paino nousee kuurin loputtua jos palaa normaaliin syömiseensä, kuten usein tapahtuu. Kuurit kun ovat usein outoja "juo pelkkää vissyä, syö pelkkää kaalisoppaa", eikä niissä yksinkertaisesti voi pysyä pidempää aikaa.
Olen tosi sitä mieltä, että herkkupäivä kerran viikossa on aivan liian usein, kerran kuussa sopii paremmin. Niin usein (viikko on lyhyt aika) tapahtuva herkuttelu lähtee nopeasti käsistä ja sitä alkaa tapahtua useammin. Jos pitää herkkupäivän kerran kuussa, siitä ei niin helposti pääse tulemaan tapaa.
Kannatan sitä, ettei kenenkään tarvitse tietoisesti miettiä jouluna tai juhannuksena sanaa "kohtuus" tai "säännöstely". Sillä ei ole mitään väliä, mitä silloin syö, ahmikoot vaikka kohtuuttomasti, jos (!) muuten on homma reilassa.
Joka paikasta, joka tilanteesta ja joka herkusta ei tarvitse nipistää pientä palaa pois. Ellei halua. Mutta jos joka ikinen juhlapyhä menee miettien että miten syön nyt kohtuudella niitä konvehteja, niin onko sekään tervettä?
Enpä tiedä onko 6 "kilttiä päivää" ja 1 "vähemmän kiltti" sen parempi kuin esim. jouluna 5 vähemmän kilttiä ja sen jälkeen 30 kilttiä. Missä se raja menee jojotukselle? Kuukaudessa? Viikossa? Päivässä? Koska eihän kukaan tauotta syö fyysisen terveyden kannalta parhaalla tavalla, tai ainakin äärimmäisen harvat =)
Kunnon herkuttelu voi tehdä hyvää psyykelle. JOSKUS. Ahmimis-kituutus-kierrettä en kuitenkaan tarkoita.
Itse ainakin vierastan laihdutusta jo ihan sanana. Laihikset eivät minunkaan mielestäni ole oikotie onneen, vaan jatkuvat terveelliset elämäntavat. Itsellä on pari turhaa kiloa vyötäröllä, mutta nekin ovat siihen tulleet vähitellen (terveellisestikin syömällä voi syödä vähän liikaa) ja siten myös lähtevät. Pieniä muutoksia elämäntapoihin tekemällä ne kilot lähtevät eivät ihmedieeteillä.
Herkutteluissakin pysyn kohtuudessa. Koskaan ei katoa sipsipussia, suklaalevyä, limsapullollista ja kenties pizzaa samalla kertaa. Joskus kuitenkin pitää antaa itselleen armoa ja herkutella ihan miten lystää. Esim. joulu on itselleni tällainen aika. On paljon merkityksellisempää, mitä syö uudenvuoden ja joulun välillä kuin se, mitä syö joulun ja uudenvuoden välillä.
Ei kannata joutua epätoivon valtaan, jos päätyy mässäilemään jouluna tai vaikkapa syntymäpäivänä tms. Kenenkään terveet elämäntavat eivät siihen kaadu, jos muulloin pysyttelee kohtuudessa.
Eli siis säännöllisyys kunniaan ja herkkupäivät myös, niin ei tule sitä elimistölle rankkaa jojoilua.