Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Siis kuinka paljo KCAL?

    Paljon minun kokiseni nais ihminen noin suurinpiirtein kuluttaa päivässä kaloreita? Pituus 167 ja paino n.67. Jos sais jostain vähän osviittaa niin olis helpompi tietää laihdutuksen onnistumisesta... Liikun päivittäin koiran kanssa kävellen noin.1h ja pyöräilen lyhyitä matkoja. Työssä hyvin paljon paikallani.Käyn myös salilla. Voin sitten itse miinustella nää liikkumiset. Hjälp mii.
    4537
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Peruskulutuksesi on 2000kcal luokkaa kun ottaa aktiivisuutesi huomioon. Kun syöt 1200-1500kcal päivässä, laihdut.

    Äänestä

    Itse olen 168 ja 68 kg. Mun peruskulutus ilman liikuntaa on kalorilaskurien mukaan n. 1900 kcal. Sen lisäksi liikun paljon ja kovaa. Kokonaiskulutukseni liikunnan kanssa vaihtelee. Teen kevyttä ns. toimistotyötä. Kun pidin ruokapäiväkirjaa ja liikuntapäiväkirjaa laihduttaessani niin tuo 1900 piti paikkansa siten, että siihen lisäsin kcal vastaavan määrän mitä liikunnassa paloi. Täytyy vielä todeta, että olen melko lihaksikas.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    hilmanni kirjoitti:

    Paljon minun kokiseni nais ihminen noin suurinpiirtein kuluttaa päivässä kaloreita? Pituus 167 ja paino n.67. Jos sais jostain vähän osviittaa niin olis helpompi tietää laihdutuksen onnistumisesta... Liikun päivittäin koiran kanssa kävellen noin.1h ja pyöräilen lyhyitä matkoja. Työssä hyvin paljon paikallani.Käyn myös salilla. Voin sitten itse miinustella nää liikkumiset. Hjälp mii.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu