Se jos mikä on tällä hetkellä aika monen laihduttajan mielessä.
Kuinka moni kompastuu jouluun?Kun kerran aloitetaan mässäily,se jatkuu helposti viikko-ja kuukausikaupalla,sillä jokainen laihduttaja on yleensä heikoilla suklaarasian ääressä.
Itse en ole vielä ennättänyt miettiä tarkemmin sotasuunnitelmaa ruuan ja herkkujen kiusausta vastaan,mutta olen päättänyt kerrankin tehdä vastaan kaikkia neuvoja ja ohjeita ja varoituksia.
Jouluna minä palkitsen itseni ruualla.
Ihan takuulla syön tortut ja piparit,kinkkua suklaata ja glögiä.Elokuusta saakka olen sinnitellyt tiukalla laikkarilla,yli 20 kg on kadonnut,enkä usko,että saan ne takaisin parissa päivässä.
Joulun jälkeenkin on elämää,taas vuosi aikaa ennen seuraavaa joulua laihduttaa.
Kuinka moni kompastuu jouluun?Kun kerran aloitetaan mässäily,se jatkuu helposti viikko-ja kuukausikaupalla,sillä jokainen laihduttaja on yleensä heikoilla suklaarasian ääressä.
Itse en ole vielä ennättänyt miettiä tarkemmin sotasuunnitelmaa ruuan ja herkkujen kiusausta vastaan,mutta olen päättänyt kerrankin tehdä vastaan kaikkia neuvoja ja ohjeita ja varoituksia.
Jouluna minä palkitsen itseni ruualla.
Ihan takuulla syön tortut ja piparit,kinkkua suklaata ja glögiä.Elokuusta saakka olen sinnitellyt tiukalla laikkarilla,yli 20 kg on kadonnut,enkä usko,että saan ne takaisin parissa päivässä.
Joulun jälkeenkin on elämää,taas vuosi aikaa ennen seuraavaa joulua laihduttaa.
Vastaukset 3
Vanhimmat
Hei !
Nauti sinä joulusta, myös ruokapöydässä, minä ainakin aion ! Jouluna on yleensä myös vapaata, joten reipas kävelylenkki joka päivä pitää mielen ja aineenvaihdunnan virkeänä.
Viime joulun aikaan olin Painonvartioissa ja päätin, etten syö suklaata ollenkaan, mutta nautin jouluruoista. Se oli hyvä idea, lisää tuli kahden viikon aikana vain 200 grammaa. Tänä jouluna aion ottaa vähän rennommin, syön myös suklaata, mutta yritän jättää sen joulunalusaikaan, asiakkailta kun saa suklaata. Jouluna syön vain äidin (ja vähän omatekemiäkin) herkkuja.
Painonvartioitten ohjeena on "kohtuus kaikessa" eli kaikkea saa syödä kohtuudella. Ja muistaa lopettaa herkkujen syömisen ajoissa ja palata normaaliin ruokailurytmiin ja pisteiden laskuun.
Hyvää ja herkullista Joulua Sinulle !
Laatikot ja kinkut ovat itseasiassa ihan hyviä ruokia. Noin terveys ja laihdutusmielessä. Olettaen siis, että niitä ei ole valmistettu kermaan tms.
Kinkussa on puolestaan paljon proteiinia ja rasvaa alle 10%.
Ne pahat syömiset onkin sitten tortut, piparit, glögi ja suklaat. Glögiäkin saa vähäkalorisena mutta torttujen voitaikinaa lienee hankala vaihtaa muuhun.
Mutta kunhan pysyy kohtuudessa niin kaikki on OK. Yksi päivä ei vielä lopullisia muutoksia tee (paino palautuu normaaliin 1-2 päivän päästä) mutta pidempiaikainen mässyttely kylläkin.
Moi,
tutulle kuulostaa, mutta kuka pakottaa syömään itseään ähkyyn. Nauti oikein hyvästä ruuasta, maistele kaikki joulun ihanat maut.
Ei liho, jos ei syö liikaa.