http://www.aftonbladet.se/vss/noje/story/0,2789,873350,00.html
Konstit on monet, mutta pääasia, että tulosta syntyy:
Publicerad: 2006-08-18 Skriv ut Klicka för att skriva ut artikeln Textstorlek:
1 2 3
Så gick de ner 104 kilo
Kändisarnas bantningsknep - metod för metod
Här är kändisarnas viktsuccé.
Fyra personer - tillsammans har de tappat över 100 kilo.
-Jag tycker helt krasst att jag ser bättre ut, säger programledaren Hans Rosenfeldt, minus 18 kilo.
En har kämpat i sex veckor.
En annan i åtta månader.
Kändiskvartetten Ulf Larsson, Roger Pontare, Hans Rosenfeldt och Kikki Danielsson har gjort sig av med 104 onödiga kilon.
Tappar byxorna
-Det var många år sedan jag mådde så här bra. Nu kan jag knäppa kavajen och byxorna ramlar av mig, säger Kikki Danielsson.
-Jag är mer nöjd med mig själv och har ett större självförtroende i mig, säger Hans Rosenfeldt.
Ulf Larsson är den i bantarbrigaden som har minskat mest. Men hans förändrade utseende har inte bara varit positivt.
-Många känner inte igen mig och jag har mist några vänner på kort tid. De tycker inte jag är den de lärde känna och vill inte umgås med mig längre, säger Ulf Larsson, minus 57 kilo på åtta månader.
Fetare än någonsin
Enligt Anna Skipper, kostexpert i "Du är vad du äter", är kändisarnas viktras mer undantag än trend.
-Det här handlar om ett fåtal människor som har fått upp ögonen, men samhället ligger efter. Barnen blir bara bara tjockare och tjockare och kommer att dö nan sina föräldrar.
Joacim Persson
Kikki Danielsson, 54, sångerska
Då/nu/viktras: Kikki medverkar i "Du är vad du äter" och den exakta viktminskningen är hemlig tills programmet sänds i höst. Men enligt uppgift till Aftonbladet har hon tappat 15 kilo.
Metod: Helt ny kosthållning genom tv-programmet "Du är vad du äter".
Gamla vanor:
Oregelbundna tider och med långa uppehåll utan mat.
Mycket mat sent på kvällen - kött, klyftpotatis bearnaisesås.
Mycket fikabröd - kakor,
bakelser och bensinmacksbullar.
Mycket flottig husmanskost.
Mycket kioskmat - korv.
Nya vanor:
Äter mer regelbundet på
fasta tider.
Inget rött kött eller bröd - kycklingfiléer, quorn och fisk i stället.
Mineraltabletter och kosttillskottspulver.
Power plate, vattengympa och stavgång.
Kikkis bästa tips:
– Var målmedveten, du måste veta vad du vill. Sedan om man sätter 60 kilo som mål eller inte spelar ingen roll. Ät på regelbundna tider och skaffa en bra balans mellan träning och mat.
Hans Rosenfeldt, 42, Programledare
Då: 130 kilo.
Nu: 112 kilo.
Viktras: 18 kilo på sju månader.
Metod: Viktminskningsprogram arrangerat av KTH-hallen i Stockholm.
Gamla vanor:
Sena kvällar framför tv:n med mat ur frysen eller chips.
Småätande på jobbet. Kexpaket, godis eller skål med nötter vid datorn.
Nya vanor:
Tränade varierat - styrketräning, löpning, stavgång, spinning och yoga tills han hittade den form som passade honom bäst.
Tränar nu genom att springa.
Äter så lite fett som möjligt.
Mycket frukt i stället för bröd och kakor.
Bytt mjukt bröd och bordsmargarin mot hårt bröd och frukt som mellanmål.
Kombinerar maten med kosttillskott.
Hans bästa tips:
-Det bästa är nog att lära sig mer om kost och börja röra på sig. Motivationen är a och o. Hitta den träningsform som passar dig bäst så det blir lustfyllt att träna.
Ulf Larsson, 50, skådespelare
Då: 130 kilo.
Nu: 73 kilo.
Viktras: 57 kilo på åtta månader.
Metod: Mindre mängd mat och mer motion. Använde i början läkemedlet Reductil för att minska aptiten.
Gamla vanor:
Tröståt så fort något gick dåligt.
Mycket glass, choklad och bakelser.
Otroliga mängder fet mat - fläskfilé, smör, grädde, bearnaisesås.Nya vanor:
Fler promenader med hundarna.
Frukt i stället för choklad.Ulfs bästa tips:
-Allt går. Det gäller bara att bestämma sig och sedan göra det. Sätt upp ett mål i framtiden när du ska ha gått ned ett visst antal kilon. Var inte för hård mot dig själv. Känner du för att dra en chokladkaka så gör det.
Roger Pontare, 54, sångare
Då: 112 kilo.
Nu: 98 kilo.
Viktras: 14 kilo på sex veckor.
Metod: Följer GI-metoden.
Gamla vanor:
Åt mycket av allt - framför allt kolhydratrik mat som pasta, potatis och ris.
Enormt mycket fet mjölk.
Klassisk husmanskost sedan barnsben, men väldigt lite grönsaker.
Nya vanor:
Äter stora portioner fortfarande, men har ersatt kolhydratsbovarna med till exempel bulgur.
Äter ingen snabbmat.
Dricker mycket vatten.
Mycket mindre mjölk, och bara lättmjölk.
Pontares bästa tips:
-Det viktigaste är att inte pina sig ner i vikt. Jag äter fortfarande mycket, men andra saker. Det är kul att se att det finns en intelligent metod, inte så våldsamt burlesk. Det får aldrig kännas betungande att gå ner i vikt.
Konstit on monet, mutta pääasia, että tulosta syntyy:
Publicerad: 2006-08-18 Skriv ut Klicka för att skriva ut artikeln Textstorlek:
1 2 3
Så gick de ner 104 kilo
Kändisarnas bantningsknep - metod för metod
Här är kändisarnas viktsuccé.
Fyra personer - tillsammans har de tappat över 100 kilo.
-Jag tycker helt krasst att jag ser bättre ut, säger programledaren Hans Rosenfeldt, minus 18 kilo.
En har kämpat i sex veckor.
En annan i åtta månader.
Kändiskvartetten Ulf Larsson, Roger Pontare, Hans Rosenfeldt och Kikki Danielsson har gjort sig av med 104 onödiga kilon.
Tappar byxorna
-Det var många år sedan jag mådde så här bra. Nu kan jag knäppa kavajen och byxorna ramlar av mig, säger Kikki Danielsson.
-Jag är mer nöjd med mig själv och har ett större självförtroende i mig, säger Hans Rosenfeldt.
Ulf Larsson är den i bantarbrigaden som har minskat mest. Men hans förändrade utseende har inte bara varit positivt.
-Många känner inte igen mig och jag har mist några vänner på kort tid. De tycker inte jag är den de lärde känna och vill inte umgås med mig längre, säger Ulf Larsson, minus 57 kilo på åtta månader.
Fetare än någonsin
Enligt Anna Skipper, kostexpert i "Du är vad du äter", är kändisarnas viktras mer undantag än trend.
-Det här handlar om ett fåtal människor som har fått upp ögonen, men samhället ligger efter. Barnen blir bara bara tjockare och tjockare och kommer att dö nan sina föräldrar.
Joacim Persson
Kikki Danielsson, 54, sångerska
Då/nu/viktras: Kikki medverkar i "Du är vad du äter" och den exakta viktminskningen är hemlig tills programmet sänds i höst. Men enligt uppgift till Aftonbladet har hon tappat 15 kilo.
Metod: Helt ny kosthållning genom tv-programmet "Du är vad du äter".
Gamla vanor:
Oregelbundna tider och med långa uppehåll utan mat.
Mycket mat sent på kvällen - kött, klyftpotatis bearnaisesås.
Mycket fikabröd - kakor,
bakelser och bensinmacksbullar.
Mycket flottig husmanskost.
Mycket kioskmat - korv.
Nya vanor:
Äter mer regelbundet på
fasta tider.
Inget rött kött eller bröd - kycklingfiléer, quorn och fisk i stället.
Mineraltabletter och kosttillskottspulver.
Power plate, vattengympa och stavgång.
Kikkis bästa tips:
– Var målmedveten, du måste veta vad du vill. Sedan om man sätter 60 kilo som mål eller inte spelar ingen roll. Ät på regelbundna tider och skaffa en bra balans mellan träning och mat.
Hans Rosenfeldt, 42, Programledare
Då: 130 kilo.
Nu: 112 kilo.
Viktras: 18 kilo på sju månader.
Metod: Viktminskningsprogram arrangerat av KTH-hallen i Stockholm.
Gamla vanor:
Sena kvällar framför tv:n med mat ur frysen eller chips.
Småätande på jobbet. Kexpaket, godis eller skål med nötter vid datorn.
Nya vanor:
Tränade varierat - styrketräning, löpning, stavgång, spinning och yoga tills han hittade den form som passade honom bäst.
Tränar nu genom att springa.
Äter så lite fett som möjligt.
Mycket frukt i stället för bröd och kakor.
Bytt mjukt bröd och bordsmargarin mot hårt bröd och frukt som mellanmål.
Kombinerar maten med kosttillskott.
Hans bästa tips:
-Det bästa är nog att lära sig mer om kost och börja röra på sig. Motivationen är a och o. Hitta den träningsform som passar dig bäst så det blir lustfyllt att träna.
Ulf Larsson, 50, skådespelare
Då: 130 kilo.
Nu: 73 kilo.
Viktras: 57 kilo på åtta månader.
Metod: Mindre mängd mat och mer motion. Använde i början läkemedlet Reductil för att minska aptiten.
Gamla vanor:
Tröståt så fort något gick dåligt.
Mycket glass, choklad och bakelser.
Otroliga mängder fet mat - fläskfilé, smör, grädde, bearnaisesås.Nya vanor:
Fler promenader med hundarna.
Frukt i stället för choklad.Ulfs bästa tips:
-Allt går. Det gäller bara att bestämma sig och sedan göra det. Sätt upp ett mål i framtiden när du ska ha gått ned ett visst antal kilon. Var inte för hård mot dig själv. Känner du för att dra en chokladkaka så gör det.
Roger Pontare, 54, sångare
Då: 112 kilo.
Nu: 98 kilo.
Viktras: 14 kilo på sex veckor.
Metod: Följer GI-metoden.
Gamla vanor:
Åt mycket av allt - framför allt kolhydratrik mat som pasta, potatis och ris.
Enormt mycket fet mjölk.
Klassisk husmanskost sedan barnsben, men väldigt lite grönsaker.
Nya vanor:
Äter stora portioner fortfarande, men har ersatt kolhydratsbovarna med till exempel bulgur.
Äter ingen snabbmat.
Dricker mycket vatten.
Mycket mindre mjölk, och bara lättmjölk.
Pontares bästa tips:
-Det viktigaste är att inte pina sig ner i vikt. Jag äter fortfarande mycket, men andra saker. Det är kul att se att det finns en intelligent metod, inte så våldsamt burlesk. Det får aldrig kännas betungande att gå ner i vikt.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.