Tänä vuonna olen laihduttanut 9kg vhh-dieetillä. Nyt sitten painoni on pysynyt samassa jo kaksi kuukautta. En keksi muuta muutettavaa kuin partaäijä-jogurtin poisjättämisen. Mutta kovin käy yksitoikkoiseksi ruokavalioa, jos sitäkään en syö. Vai lisäisinkö leipää tai mitä keksisin jotta saisin vielä 10kg pois.
Minusta tämä vhh-dieetti on aika yksitoikkoinen dieetti muka kai tehokas. Mutta tekisi mieli jo kaurapuuroa ja leipää mutta kaikki läksit kai tulevat takaisin.
Minusta tämä vhh-dieetti on aika yksitoikkoinen dieetti muka kai tehokas. Mutta tekisi mieli jo kaurapuuroa ja leipää mutta kaikki läksit kai tulevat takaisin.
Vastaukset 18
Vanhimmat
tutustua johonkin VHH ruokavalioon ja vasta sitten alkaa arvostelemaan niitä.
Kovin on yksitoikkoista jos leipä ja puuro tekee jostain monipuolista.
HEH
Juuri luin Heikkilän uuden ja olen monet kirjat lukenut. Ja jos lukee karppifoorumin ruokapäiväkirjoja niin eipäs heillä näytä olevan kovin vaihtelevaa ruokavalio, päivästä toiseen menee samat ruuat, hieman vaihdeltuna valmistustapaa. Eräskin huippukarppi laihdutti kai sata kiloa, syömällä joka päivää samaa ruokaa. Ja tuota partaäijää syödään joka välissä, kun ei muuta syötävää ole.
niin noinhan siinä käy. Siis kuten sinulle.
Se kyseinen henkilö on laihduttanut n.80kg ja hänen yksipuoliselle ruualle on syynsä. Mutta monikaan ei harrasta samaa.
Turkkilainen jugurtti on hyvää ja monikäyttöistä, sen takia moni suosii sitä, ja varmaan yhtä moni ei käytä sitä ollenkaan.
Kannattaisi lukea sitä palstaa tarkemmin niin huomaat että karppiruoka on monipuolista. Yksittäiset ihmiset tai heidän tottumukset ei ole koko ruokavalio, ainoastaan pieni osa siitä.
moi.
Mulle tuli "heti" 5kg takas kun aloin syömään hiukka enemmän hiilareita.
TÄYTYY PALATA TUOHON KETOOSILINJALLE.Alle 18gr/vrk.
yksitoikkoinen. Katso vaikka vhh reseptejä niin huomaat, että varsin monipuolisesti voi ja saa syödä. http://users.kymp.net/p303525a/
tehdä vhh:lle sopivista ruoka-aineista monipuolista ja vaihtelevaa ruokaa, ei se ole ruokavalion vika.
Eikä peruskansalaisen peruna soosi leipä puuro kovin vaihtelevaa ole sekään, ainakaan omasta mielestäni.
Niin otsikkohan on "maitotuotteet" ja pitkästi kerroin onko partaäijän syöminen syynä minun painoni jumittumiseen. Kummosia keittotaitoja ei tarvitse, jos sen purkin aukaisee.
ja kirjoittelen nyt LAIHDUTUS-osiossa en elämäntapaosiossa.
Minulla ei ole mitään aikomustakaan olla karppi koko ikääni, pelkästään laihduttaa ja siksi olen vähähiilihydraattinen DIETTI osiossa. Mutta ainakin minun tapauksessani käy kuten monissa muissakin dieeteissä eli jos en tiukasti noudata dieetin sääntöjä en laihdu. Jos laskisin Painonvarijoiden pisteitä elämäni loppuun asti, olisin aina laiha. Jos pidän hiilihydraatit hyvin matalalla laihdun mutta en nauti ruuasta enkä ruuanvalmistuksesta.
sijoitettu väärin, eli laihdutuksen alle, vaikka kyseessä nimenomaan on elämäntapa, eikä kuuri.
No niin, kävin tuolla OIKEIDEN karppaajien sivulla ja ei tuo minun puuron himoni nyt niin epätavallista olekaan näköjään. Ja löysin sieltä myös tietoa painon jumittumisesta. Olkaapas te näsäviisaat omissa oloissanne.
http://karppaus.info/forum/viewtopic.php?t=11016
niin puuro ei todellakaan sovi kaikille.
Joillekkin, mutta ei todellakaan kaikille, eikä varsinkaan mitkään pikahiutaleet, vaan puuro pitää tehdä perinteisesti "hitaista" hiutaleista.
Ehkä puurokin on vaan viisaille kuten alkoholikin.
Luin myös karppien keskustelua puurosta. Näin siinä tuttua lapsuuden pakkopuuronsyönnin muistelua, jota nyt löytää mistä vaan kahvikeskustelusta. Tuli mieleen myös joukkohysteria, kun palstalla ollaan samankaltaisten karppaajien joukossa.
Mun mielestäni (non-karppina) on niinkin, että jos lopettaa kokonaan puuron ja kaiken leivän syömisen, viljaa sulattavat vatsan ja syljen entsyymit eivät enää toimi, joten eipä ole mikään ihme, että vatsa oireilee, kun sitä yhtäkkiä syö.
En tiedä olenko oikeassa, mutta leipää ja puuroja ei kannattaisi syödä samalla aterialla runsaan proteiinipaukun kanssa. Proteiinissa on jo tarpeeksi sulattamista, ja eiks ne vaadi eri entsyymit, joten jos vatsaan työntää niitä yhtaikaa, ei sulatus onnistu helposti.
Leipää syödessä pitäisi pureskella sitä kauan suussa, sillä syljestä erittyy jo paljon entsyymiä sekaan ennen vatsaan joutumista. Olen huomannut omalta kohdaltani, ettei vatsani tykkää leivästä lämpimän proteiini-kasvisaterian seurasssa.
ruuansulatuksen kanssa.
ja vaikeaksi menee syöminen jos täysjyvää ja proteiinia ei saisi syödä samalla aterialla. Jotkut raa'at kasviksetkin taitaa olla kova pala ruuansulatukselle, että mielestäsi niidenkään kanssa ei varmaan saisi syödä proteiinia. kenties rasvakin pitäisi jättää pois. Toki jotain tämän suuntaista Monti esittääkin, mutta kuinka moni haluaa lähteä moiseen kikkailuun.
Katsos, olen jo vähän vanhempi kuin keskivertovastaajat täällä, ja ruoansulatukseni ei enää toimi kovin hyvin. Syön minä toisinaan leipää lisukkeena proteiiniaterialla, mutta jos ateria on runsas eli jos on salaattiakin paljon, kuten lounasruokalassa tulee otettua, silloin mun olisi paras jättää leivät pois myöhempään iltaan.
Mulla ei ole vaikeuksia sulattaa kasviksia, ei sitten ollenkaan! Olen syönyt joskus kylmän kasvislautasen, jossa on ollut mukavasti joko broileria tai kalaa sekä runsaasti kylmiä keitettyjä ja tuoreita kasviksia, eikä ole ollut mitään sulatusongelmia eikä ilmavaivoja.
Olen "kikkaillut" taannoin 90-luvulla Montin ohjein, joten tiedän, minkälaisesta laihduttajan juksauksesta on siinä kysymys! Suurin syy, miksi laihduin, oli se, että yksinkertaisesti söin *vähemmän*, olinhan kovin motivoitunut laihtumaan!
Sain 3 kk:ssa pois 9 kiloa. Ja kun palasin syömään vanhojen tapojeni mukaan, nekin tulivat takaisin. Ei kikkailu kannata, vaan pitäisi oppia syömään jo laihdutusaikana siten, kuin aina söisi, mutta niin, ettei söisi liikaa eikä epäterveellisiä välipaloja ja napostelua.
enkä varmaan kokeilekkaan, kun en ole kikkailusta kiinnostunut. Tämä tavallinen VHH toimii ja on helppo noudattaa.
Pääasia että jaksaa pysyä samassa ruokavaliossa pitempään, tai muuten syntyy jojo-ilmiö. Mä en pystyisi olemaan "vähäleipäisellä" kauan. Olenkin osittain vegetaristi.
Ruotsissa näyttää olevan esim. päivälehtien keskusteluissa usein GI-metodi eli glykeemiseen indeksiin perustuva ruokavalio muodissa. Se ei perustu muuhun kikkailuun kuin nopeiden hiilarien välttämiseen, joten sehän on käytännössä samaa kuin minkä tahansa laihdutusruokavalion ohjeet, mutta siinä saa syödä ruisleipääkin, kunhan ei sitä nyt ahmimaan ala. En huomannut yhtään keskustelunaihetta Atkinsistä tai alakarppaamisesta. En tosin etsinyt suuria keskusteluareenoita.
mutta eri tuotteiden, varsinkin valmiiden, GK tietoja ei juurikaan saa.
VHH on juuri sellainen millä pystyy olemaan pitkään. Leipä pari silloin tällöin riittää aivan hyvin. Ei leipä ole minkään ruokavalion perusta, vaikka suomessa niin uskotellaankin.