Pidin eilen sallitun päivän, jolloin saan syödä mitä haluan. Söinkin sitten triplasti (huom! triplasti) yli kulutukseni ja odotin aamuksi vähintään puolta lisäkiloa.
Yllätykseksi paino näytti laskeneen n. 400g. Kävin vaa'alla ainakin neljästi, koska luulin sen olevan väärässä.
Ennen vaa'alle menoa oli kuitenkin kova pissahätä, joten olikohan tuo painonlasku vain poistunutta nestettä, vai edesauttoiko mässäily painon laskemista? Edellinen viikko oli kuitenkin melko tiukka.
Yllätykseksi paino näytti laskeneen n. 400g. Kävin vaa'alla ainakin neljästi, koska luulin sen olevan väärässä.
Ennen vaa'alle menoa oli kuitenkin kova pissahätä, joten olikohan tuo painonlasku vain poistunutta nestettä, vai edesauttoiko mässäily painon laskemista? Edellinen viikko oli kuitenkin melko tiukka.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Siis kun naisen perusenergiankulutus on vuorokaudessa sen 2500-3500 kcaloria (riippuu minkä kokoinen olet) niin sinähän olet syönyt ihan helvetin paljon, jos olet vaikka tuon 2500 kcaloria syönyt triplasti!!!! :O 7500 kcaloria? Minä olen kova syömään, mutta että 7500 kcaloria :O Huhhuh.
miun perus kulutus on 1900kcal..siit ku vähennän -500kcal päivässä laihtumisen takia,jää se 1400..nyt toooosi iso jumi päällä:(
siis arvioitu peruskulutus onkii 1640kcal!!!ja jos on aktiivinen päivä,se on tuo 1900..eli pakko liikkuu!:)
Lepokulutukseni on muuten n. 1600kcal.
Enkä tarkottanut sillä "triplasti yli kulutuksen" niin kirjaimellisesti, kuin sen otit. Sitä ei muuten kirjoiteta kcalori, vaan kalori. Lyhenne taasen on kcal.
Onko sinulla huono päivä, oletko katkeroitunut, vai missä vika? :)
pitäisköhä miun pitää kans KUNNON mässypäivä..jospa jumetus menis ohi:)
Saattaisihan se toimia ihan positiivisesti. :)