Haloo nokinenät missä olette kaikki.
viikko on taas takanapäin.Tähän mukavaan ikään kuuluvana kirjoittelen tätä viestiä yöllä,kun ei nukuta.Muutaman tunnin kerkesin jo nukkua,mutta sitten uni loppui.
Viime viikolla oli tullut muutamia ohjeita meille ulkopuolisilta,kiitos vaan.Aina kaikki vinkit otetaan ilolla vastaan.
Se on tosiasia tuon kilpirauhasen kanssa.No nyt oli paino 104.1 elikkä -200g.
Ostin uuden pyörän ja liikkunut olen tosi paljon.Kiva pyöräillä kun on hyvät ilmat ja hyvät pyörätiet.Ruuan suhteen yritän muistella lautasmallia sekä kokoa.Light-siideriä on kyllä tullut nautiskeltua muutamia tölkkejä janoon ja saunajuomaksi.Mutta eipä olla tiukkapipoja juomienkaan suhteen näin helteellä.
Odottelen toistenkin kuulumisia.
viikko on taas takanapäin.Tähän mukavaan ikään kuuluvana kirjoittelen tätä viestiä yöllä,kun ei nukuta.Muutaman tunnin kerkesin jo nukkua,mutta sitten uni loppui.
Viime viikolla oli tullut muutamia ohjeita meille ulkopuolisilta,kiitos vaan.Aina kaikki vinkit otetaan ilolla vastaan.
Se on tosiasia tuon kilpirauhasen kanssa.No nyt oli paino 104.1 elikkä -200g.
Ostin uuden pyörän ja liikkunut olen tosi paljon.Kiva pyöräillä kun on hyvät ilmat ja hyvät pyörätiet.Ruuan suhteen yritän muistella lautasmallia sekä kokoa.Light-siideriä on kyllä tullut nautiskeltua muutamia tölkkejä janoon ja saunajuomaksi.Mutta eipä olla tiukkapipoja juomienkaan suhteen näin helteellä.
Odottelen toistenkin kuulumisia.
Vastaukset 1
Vanhimmat
heippa vaan. olenkin odotellut jonkun aloitusta kun olen tuossa aikaisemmin käyttänyt lievää "painostusta" ryhmäläisille mutta hienoa kuukkelitar kun ilmaannuit.olis kauheen kiva kun toisetkin palaisivat areenalle. ei tää laihdutus ole kauhean helppoa ja siksi olisi kiva kun on saman asian kanssa taistelevia mukana,oletan heidän antaneen periksi:( ehdin jo miettiä että pitäisiköhän mennä johonkin toiseen ryhmään kun ....no hyvä että edes sinä olet mukana.
perjantain aamupaino 18.8 näytti 103.5 eli edelliseen 300 ja nyt tänä aamuna 2 päivää myöhemmin 102.2 eli -1 kilo siihen viime viikkoiseen. tuota se on tehnyt koko kesän , mut tehköön kunhan vaan alas päin menee pitemmän päälle. katotaas mitä se sanoo ens perjantaina.
nyt on liikunta jäänyt vähemmälle tällä viikolla noin 3-4 kertaa olen ollut salilla .ruokailu on muuten mennyt mallillaan paitsi eilen söin grilliruokaa eli makkaraperunat ,ei mikään iso annos,mutta turhan iso laihduttajalle ja liikaa rasvaa. jotenkin ei maistunutkaan niin hyvälle kuin muistin, ennen se oli paljon paremman makuista. sali käynnit tulevat olemaankin jatkossa tuo sama määrä kun ensiviikon jälkeen lähden töihin saikun ja vuosiloman jälkeen. lisänä pyöräilen töihin ja takaisin jos ei nyt ihan kamalat ilmat ole. sade viitan ostin jo niin ettei pikkusateet haittaa.
niin että tällaista....mitäpä tuhti ja helinä puuhailee, teitä kaivataan ÄLKÄÄ LUOVUTTAKO; KYLLÄ SE SIITÄ..... t noita