Menee ihan pää pyörälle kaikenmaailman kaloreiden ja laskureiden kanssa! Kävin katselemassa Kiloklubin juttuja ja kokeilen nyt viikon ajan. Hämmentää kuitenkin se, että päivittäinen energialaskelma antaa paljon suurempia lukemia kuin olen tottunut syömään!
Laskurin mukaan perusaktiivisuuden energiakulutukseni olisi 2500 kcal/vrk. Ohjelman antama ruokalista sisältää 1700 kcal/vrk, joten laihtumisen pitäisi "tapahtua kuin itsestään". Ja tähän asti olen syönyt n. 1200-1500 kcal/vrk, laihtumatta!!
Siis: pitääkö minun LISÄTÄ syömistäni, että laihtuisin?? Ei ymmärrä. Sen tiedän satavarmaksi, että jos lisään ruokaa, niin kiloja alkaa heti kertymään. Näin kävi kesällä, kun tuli syötyä aiempaa enemmän, niin paino nousi 2-3 kiloa.
Kertoisiko siis joku fiksumpi ihminen, että mitä tässä oikein pitäisi tehdä! Olisin tosi kiitollinen hyvistä vastauksista. :)
Laskurin mukaan perusaktiivisuuden energiakulutukseni olisi 2500 kcal/vrk. Ohjelman antama ruokalista sisältää 1700 kcal/vrk, joten laihtumisen pitäisi "tapahtua kuin itsestään". Ja tähän asti olen syönyt n. 1200-1500 kcal/vrk, laihtumatta!!
Siis: pitääkö minun LISÄTÄ syömistäni, että laihtuisin?? Ei ymmärrä. Sen tiedän satavarmaksi, että jos lisään ruokaa, niin kiloja alkaa heti kertymään. Näin kävi kesällä, kun tuli syötyä aiempaa enemmän, niin paino nousi 2-3 kiloa.
Kertoisiko siis joku fiksumpi ihminen, että mitä tässä oikein pitäisi tehdä! Olisin tosi kiitollinen hyvistä vastauksista. :)
Vastaukset 8
Vanhimmat
Kysymykseesi en osaa vastata, mutta vastaa sie minulle =) Miten sait sen viikon "koeajan"? Mie kun yritän ("Voit kokeilla palvelua veloituksetta ja sitoumuksetta seitsemän päivää "), niin se tarjoaa jo jos jonkinlaista hintaa... en anna yhteistietojani tuollaiseen, ennen kuin tiedän varmasti, että kokeilu on ilmainen.
tavallaan mainostaa niitä maksullisia kuukausia..mutta eka viikko on täysin ilmainen,mie itseasiassa sain ilmaseks 1,5vkoo ku oli jtn pyhiä sinä aikana:) sit se ilmoittaa että pitäisi maksaa jos haluan jatkaa ja kun en maksanu(tilisiirto),ei jatkunu:)
Voithan ottaa uuden s-postiosoitteen vain tuota juttua varten.
Itse olen aiemmin kokeillut maksutonta viikkoa ja kun en jatkanut, ei sieltä ole mitään perään kuulunut.
En väitä olevani fiksumpi ihminen, mutta mietin kanssa tuota kaloreiden lisääistä. Olen nyt kuitenkin 3 viikkoa kuulunut Kiloklubiin ja epäilyistäni huolimatta olen laihtunut jo 4 kiloa noilla ohjelman antamilla määrillä.
Ok, hyvä tietää! Voi olla, että pitää sitten vain rohekasti alkaa syömään ohjeiden mukaan enemmän. En tiedä jatkanko tuota sitten enää viikon jälkeen, mutta saa nyt ainakin katsottua, että mitä ja kuinka paljon pitäisi oikeasti syödä.
Hei, Nämä kiloklubit on vähän sellaista yleisneuvontaa. Laihtuminen sen sijaan on yksilöllistä. Weight Wise -menetelmästä löydät paitsi hyvät ohjeen niin menetelmän, jossa ei tarvitse olla koko ajan laskemassa jotain pisteitä. Itsellä toimii ainakin ja siinä on mukana seuranta, joten varmasti toimii.
Kannattaa lueskella noita kiloklubin omia keskustelupalstoja ja artikkeleja. Asiantuntija-artikkelit selvittää miksi pitää syödä enemmän että laihtuu. Keskustelupalstoilla voit lukea, miten muiden käyttäjien painonpudotushanke on editynyt.
kyllä ainakin minulle tuo Kiloklubi. Takana 3kk ja paino tippunut 12 kg!! Se ruokamäärä voi tuntua aluksi paljolta, mutta oleellista on nimenomaan se ruoan laatu eli syödään terveellisesti nälkää näkemättä.