Vastauksia kaipaava!

Oletko ratsannu jääkaappisi sisällön? Jos siellä on jotain minkä voit muuttaa vähärasvaisempaan tai terveellisempään, esim. juusto se polar 5% on ihan hyvää, ja leipä semmoseen mis on mahdollisimman paljon kuitua. Puuro aamulla on mulle ainakin hyvä vaihtoehto, koska siinä on kuitua tosi paljon. Ja jos puuro alkaa tökkiä, niin vähärasvanen ja kalorinen jugurtti sekä finaxin kuitumysli missä ei o lisättyä sokeria on kans hyvä vaihtoehto.

Täys jyvä makaroni ja kiillottamaton riisi on kans hyviä vaihtoehtoja lisäkkeiksi. Mul käy perunan kanssa aina silleen kun sitä syö niin sen jälkeen tuntuu kuin olis tunkki mahassa.

Olis kiva tietää mitä sä syöt ni vois yhes kattoo, kun mullakin olis viel pudotettavaa semmonen 15kg. Viimekesäst olen saanu pudotettuu n.20kg.

Kerro vähän lisää...

SaRaNa kirjoitti:

Oletko ratsannu jääkaappisi sisällön? Jos siellä on jotain minkä voit muuttaa vähärasvaisempaan tai terveellisempään, esim. juusto se polar 5% on ihan hyvää, ja leipä semmoseen mis on mahdollisimman paljon kuitua. Puuro aamulla on mulle ainakin hyvä vaihtoehto, koska siinä on kuitua tosi paljon. Ja jos puuro alkaa tökkiä, niin vähärasvanen ja kalorinen jugurtti sekä finaxin kuitumysli missä ei o lisättyä sokeria on kans hyvä vaihtoehto.

Täys jyvä makaroni ja kiillottamaton riisi on kans hyviä vaihtoehtoja lisäkkeiksi. Mul käy perunan kanssa aina silleen kun sitä syö niin sen jälkeen tuntuu kuin olis tunkki mahassa.

Olis kiva tietää mitä sä syöt ni vois yhes kattoo, kun mullakin olis viel pudotettavaa semmonen 15kg. Viimekesäst olen saanu pudotettuu n.20kg.

Kerro vähän lisää...

Syön n.2-4h välein yleensä jotakin kevyttä esim. kasviksia tai rahka on tosi hyvä ja kevyt vaihtoehto laitan siihen sekaan joko ananasta tai funligh mehua.. Välillä kyllä tulee syötyä epäsäännöllisesti saattaa olla 7h etten ole mitään syönyt, silloin en pysty syömäänkään paljoa kerralla, harvoin minulta nykyisin tulee lipsahduksia... Kerran päivässä syön yhden lämpimän kotiruuan, täytän yleensä lautasen puolet salaatilla ja loput mitkä kuuluu ateria mallin mukaisesti!! Suosin tummaa riisiä ja leipää mut välillä käy tumma leipä tökkii niin on vähäksi aikaa siirryttävä vaaleaan kaurapaahtoleipään.. Olen toki vaihtanut juuton oltermanni 17% koska sen maku oli parempi kuin rasvaisen arkijuuston jossa oli rasvaa 24g.. Kinkkuna käytän 3% saunapalvia leivän päällä.. En mielelläni käytä mitään kevyt juustoja olen kerran kokeillut niitä enkä pitänyt sen mausta! Laitan sen verran vähemmän tuota17% niin ei tule niitä kaloreitakaan.. Olisiko sinulla joitakin ruokavalio/liikunta vinkkejä minulle antaa kun olet noin roimasti pudottanut painoa:D

-10kg kirjoitti:

Syön n.2-4h välein yleensä jotakin kevyttä esim. kasviksia tai rahka on tosi hyvä ja kevyt vaihtoehto laitan siihen sekaan joko ananasta tai funligh mehua.. Välillä kyllä tulee syötyä epäsäännöllisesti saattaa olla 7h etten ole mitään syönyt, silloin en pysty syömäänkään paljoa kerralla, harvoin minulta nykyisin tulee lipsahduksia... Kerran päivässä syön yhden lämpimän kotiruuan, täytän yleensä lautasen puolet salaatilla ja loput mitkä kuuluu ateria mallin mukaisesti!! Suosin tummaa riisiä ja leipää mut välillä käy tumma leipä tökkii niin on vähäksi aikaa siirryttävä vaaleaan kaurapaahtoleipään.. Olen toki vaihtanut juuton oltermanni 17% koska sen maku oli parempi kuin rasvaisen arkijuuston jossa oli rasvaa 24g.. Kinkkuna käytän 3% saunapalvia leivän päällä.. En mielelläni käytä mitään kevyt juustoja olen kerran kokeillut niitä enkä pitänyt sen mausta! Laitan sen verran vähemmän tuota17% niin ei tule niitä kaloreitakaan.. Olisiko sinulla joitakin ruokavalio/liikunta vinkkejä minulle antaa kun olet noin roimasti pudottanut painoa:D

Mitä jos kokeilisit pariviikkoo puuroa aamulla, mä syön sitä ite rasvattoman maidon kanssa. Ilmeisesti olet leivän ystävä niin syö sitä lounaaksi. Mulla se oli aika kivutonta pudottaa se eka 20kg kun mun ruokailutottumukset oli tosi retuperällä. Nyt se vauhti on hiljenemässä niin otin kovemmat keinot käyttöön =)

Sun ruokailu tottumukset kyl näyttäs olevan ihan hyvät, mut se juusto =( kokeilisit ees sit polar 5% se on mun mielest ihan hyvää =) Ala kiinnittämään huomiota pikkujuttuihin kuten salaatti kastikkeisiin. Mä olen alkanu ottaa öljypohjaiset kastikkeet haarukalla, siit saa ihan mukavasti sitä makua vaikka se salaatti ei ui siinä kastikkeessa. Käytätkö leivän päällä kovaa rasvaa vai pehmeetä rasvaa? Suosittelen sit becelin 35% aika neutraali maku.

Kerro vähän yksityiskohtasesti siit sun syömisest ni vois vähä vertailla sun ja mun syömisiä, ja saada vähä vinkkejä minäkin.

Mä oon alkanu sauvakäveleen neljä kertaa viikos, se on kyl ihan pirun raskasta puuhaa =)

Kirjottele!

SaRaNa kirjoitti:

Mitä jos kokeilisit pariviikkoo puuroa aamulla, mä syön sitä ite rasvattoman maidon kanssa. Ilmeisesti olet leivän ystävä niin syö sitä lounaaksi. Mulla se oli aika kivutonta pudottaa se eka 20kg kun mun ruokailutottumukset oli tosi retuperällä. Nyt se vauhti on hiljenemässä niin otin kovemmat keinot käyttöön =)

Sun ruokailu tottumukset kyl näyttäs olevan ihan hyvät, mut se juusto =( kokeilisit ees sit polar 5% se on mun mielest ihan hyvää =) Ala kiinnittämään huomiota pikkujuttuihin kuten salaatti kastikkeisiin. Mä olen alkanu ottaa öljypohjaiset kastikkeet haarukalla, siit saa ihan mukavasti sitä makua vaikka se salaatti ei ui siinä kastikkeessa. Käytätkö leivän päällä kovaa rasvaa vai pehmeetä rasvaa? Suosittelen sit becelin 35% aika neutraali maku.

Kerro vähän yksityiskohtasesti siit sun syömisest ni vois vähä vertailla sun ja mun syömisiä, ja saada vähä vinkkejä minäkin.

Mä oon alkanu sauvakäveleen neljä kertaa viikos, se on kyl ihan pirun raskasta puuhaa =)

Kirjottele!

Kyl mäkin sit brenkkuu vedän enemmän tai vähemmän säännöllisesti....

SaRaNa kirjoitti:

Mitä jos kokeilisit pariviikkoo puuroa aamulla, mä syön sitä ite rasvattoman maidon kanssa. Ilmeisesti olet leivän ystävä niin syö sitä lounaaksi. Mulla se oli aika kivutonta pudottaa se eka 20kg kun mun ruokailutottumukset oli tosi retuperällä. Nyt se vauhti on hiljenemässä niin otin kovemmat keinot käyttöön =)

Sun ruokailu tottumukset kyl näyttäs olevan ihan hyvät, mut se juusto =( kokeilisit ees sit polar 5% se on mun mielest ihan hyvää =) Ala kiinnittämään huomiota pikkujuttuihin kuten salaatti kastikkeisiin. Mä olen alkanu ottaa öljypohjaiset kastikkeet haarukalla, siit saa ihan mukavasti sitä makua vaikka se salaatti ei ui siinä kastikkeessa. Käytätkö leivän päällä kovaa rasvaa vai pehmeetä rasvaa? Suosittelen sit becelin 35% aika neutraali maku.

Kerro vähän yksityiskohtasesti siit sun syömisest ni vois vähä vertailla sun ja mun syömisiä, ja saada vähä vinkkejä minäkin.

Mä oon alkanu sauvakäveleen neljä kertaa viikos, se on kyl ihan pirun raskasta puuhaa =)

Kirjottele!

Toi on kyllä erittäin hyvä becel 35%rasva sitä olen ruvennut käyttää leivällä.. Voin kertoa et mulla oli silloin todella hyvä motivaatio kun olin laihdutus kuurilla mut . nyt kun en niin sanotusti ole sillä itse mainitsen sen sanan että elämätapamuutos kuulostaa paljon paremmalta kuin laihdutus kuuri:D Noh tuota itse asiaan viime kesästä asti on tullut juotua joka lauantai runsaasti alkoholia tiedän että se vaikuttaa siihen kun paino ei laskekaan yhtään..la tulee yleensä käytyä ostaa yksi pizza sen syön joko puoliksi tai kokonaan baarin jälkeen.. seuraavana päivänä tulee syötyä jokin mäkki ruoka tai muu vastaava tuote.. Tiedän ravinnosta ihan hemmetin hyvin mutta tässä on motivaatiosta kyse tällä hetkellä ja se olisi hyvä saada kuriin kuin toi alkoholin juominen joka viikon lauantai:( Olisi todella kivaa saada tsemppi kaveri joka tsemppaisi ja jota minä voisin samalla tsempata:D Mutta kirjoittelehan takaisin niin katsellaan:D

Nimetön kirjoitti:

Toi on kyllä erittäin hyvä becel 35%rasva sitä olen ruvennut käyttää leivällä.. Voin kertoa et mulla oli silloin todella hyvä motivaatio kun olin laihdutus kuurilla mut . nyt kun en niin sanotusti ole sillä itse mainitsen sen sanan että elämätapamuutos kuulostaa paljon paremmalta kuin laihdutus kuuri:D Noh tuota itse asiaan viime kesästä asti on tullut juotua joka lauantai runsaasti alkoholia tiedän että se vaikuttaa siihen kun paino ei laskekaan yhtään..la tulee yleensä käytyä ostaa yksi pizza sen syön joko puoliksi tai kokonaan baarin jälkeen.. seuraavana päivänä tulee syötyä jokin mäkki ruoka tai muu vastaava tuote.. Tiedän ravinnosta ihan hemmetin hyvin mutta tässä on motivaatiosta kyse tällä hetkellä ja se olisi hyvä saada kuriin kuin toi alkoholin juominen joka viikon lauantai:( Olisi todella kivaa saada tsemppi kaveri joka tsemppaisi ja jota minä voisin samalla tsempata:D Mutta kirjoittelehan takaisin niin katsellaan:D

Mul on kans sama juttu ollu sunnuntai päivisin, mut mä oon alkanu varautuu niihin. Mä oon alkanu ostaa niit ristorante pizzoja ja niist on nykyään light versio. Mäkkärist opettelin irti kokonaa.

Osta kotiin darra päiväks jotain hyvää, ja varaa kotiin jotain hyvää sit ku tuut baarist.

Mä kirjottelen huomen lisää...

SaRaNa kirjoitti:

Oletko ratsannu jääkaappisi sisällön? Jos siellä on jotain minkä voit muuttaa vähärasvaisempaan tai terveellisempään, esim. juusto se polar 5% on ihan hyvää, ja leipä semmoseen mis on mahdollisimman paljon kuitua. Puuro aamulla on mulle ainakin hyvä vaihtoehto, koska siinä on kuitua tosi paljon. Ja jos puuro alkaa tökkiä, niin vähärasvanen ja kalorinen jugurtti sekä finaxin kuitumysli missä ei o lisättyä sokeria on kans hyvä vaihtoehto.

Täys jyvä makaroni ja kiillottamaton riisi on kans hyviä vaihtoehtoja lisäkkeiksi. Mul käy perunan kanssa aina silleen kun sitä syö niin sen jälkeen tuntuu kuin olis tunkki mahassa.

Olis kiva tietää mitä sä syöt ni vois yhes kattoo, kun mullakin olis viel pudotettavaa semmonen 15kg. Viimekesäst olen saanu pudotettuu n.20kg.

Kerro vähän lisää...

suurin osa niistä poistuneista kaloreista on menny hiilihydraatien myötä, ei rasvan. Mutta rasvan myötä on mennyt sitten maku ja rakennekin.

SaRaNa kirjoitti:

Mitä jos kokeilisit pariviikkoo puuroa aamulla, mä syön sitä ite rasvattoman maidon kanssa. Ilmeisesti olet leivän ystävä niin syö sitä lounaaksi. Mulla se oli aika kivutonta pudottaa se eka 20kg kun mun ruokailutottumukset oli tosi retuperällä. Nyt se vauhti on hiljenemässä niin otin kovemmat keinot käyttöön =)

Sun ruokailu tottumukset kyl näyttäs olevan ihan hyvät, mut se juusto =( kokeilisit ees sit polar 5% se on mun mielest ihan hyvää =) Ala kiinnittämään huomiota pikkujuttuihin kuten salaatti kastikkeisiin. Mä olen alkanu ottaa öljypohjaiset kastikkeet haarukalla, siit saa ihan mukavasti sitä makua vaikka se salaatti ei ui siinä kastikkeessa. Käytätkö leivän päällä kovaa rasvaa vai pehmeetä rasvaa? Suosittelen sit becelin 35% aika neutraali maku.

Kerro vähän yksityiskohtasesti siit sun syömisest ni vois vähä vertailla sun ja mun syömisiä, ja saada vähä vinkkejä minäkin.

Mä oon alkanu sauvakäveleen neljä kertaa viikos, se on kyl ihan pirun raskasta puuhaa =)

Kirjottele!

niin kohta huomaat jumin koittaneen. Samalla tulee sitten muita oireita, kuukautiset jää pois, iho menee huonoksi ja hiukset voi lähteä.

Mikä on kovaa ja mikä pehmeää rasvaa? Öljyä on aika vaikea laittaa leivälle.

jugurtti kirjoitti:

suurin osa niistä poistuneista kaloreista on menny hiilihydraatien myötä, ei rasvan. Mutta rasvan myötä on mennyt sitten maku ja rakennekin.

Ei niitä tarvi syödä jos ei tykkää, jugurttien maku on ihan sama rasvattomas ku rasvallises, koska ne tulee siit samasta esanssi putelist ja niit marjoja niihin lisätään vaan koristeeks. Makeutus aineena käytetään aspartamiinia ja asesulfamaatti K:ta

rasvaa kirjoitti:

niin kohta huomaat jumin koittaneen. Samalla tulee sitten muita oireita, kuukautiset jää pois, iho menee huonoksi ja hiukset voi lähteä.

Mikä on kovaa ja mikä pehmeää rasvaa? Öljyä on aika vaikea laittaa leivälle.

Onko HDL ja LDL tuttuja kirjainyhdistelmiä?
Eli ravinnossa pitää olla tietty määrä rasvaa, koska rasvaliukoiset vitamiinit ei muuten imeydy, eikä välttämättömät rasvahapot. Kolesteroli on varmaan kans tuttu sana? Se on syömällä hankittuna huono rasva-aine, koska elimistö muodostaa sitä tarpeeksi ilman ravinnosta saatavaa rasvaa. Kolesteroli on tärkeä esim. steroidihormonien ja kilpirauhashormonien "raaka-aine", sekä se on tärkeä solukalvojen fysikaalisten ominaisuuksien säätelyssä. Kolesterolin haitta puolia on, että jos sitä on liikaa elimistössä niin se muodostaa sappikiviä ja lisää valtimoiden rasvakovettumataudin riskiä. Kolesterolia on vain eläinperäisessä ruuassa.

Niin...nyt vähän lähemmäs asiaa..

Ihminen tarvii myös viittä erilaista rasvahappoa, mitä se ei itse pysty valmistamaan. Kaikki ne on monityydyttymättömiä.
Runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältävät rasvat ovat juoksevia ja öljymäisiä, kaikki kasvirasva on pehmeää rasvaa, paitsi kookosrasva. Muuten rasvoja ei ravinnossa tarvis ollenkaan. ELIMISTÖ MUODOSTAA RASVOJA HIILIHYDRAATEISTA.
Rasvat kulkevat verenkierrossa lipoproteiineina, eli mitä enemmän rasvaan on sitoutunut proteiineja niin sitä parempaa rasvaa se on. Ne luokitellaan silleen et vähemmästä suurempaan, eli VLDL ( very low density lipoproteins ), IDL (intermediate density lipoproteins ), LDL ( low density lipoproteins ), HDL ( high density lipoproteins ).

Ja se miks on tärkeetä tietää mitä rasvaa syö, johtuu siitä että LDL kuljettaa KOLESTEROLIA kudos soluihin, HDL KOLESTEROLIA pois kudossoluista maksaan ja siellä niistä muodostuu muita yhdisteitä.

LDL lisää mm. ateroskleroosin ja sappikivien syntymistä. HDL taas vähentää niiden syntymistä.
Ihmisessä on rakennerasvaa n.1-1,5kg ja se ei häviä vaikeassakaan aliravitsemus tilassa. Suurin osa rasvasta on varastorasvaa, nuoressa naisessa sitä on n.15kg. Kun vanhenee niin se rasvamäärä kaksinkertaistuu. Eli toi 15kg vastaa reilun kuukauden energia varastoa.

SaRaNa kirjoitti:

Onko HDL ja LDL tuttuja kirjainyhdistelmiä?
Eli ravinnossa pitää olla tietty määrä rasvaa, koska rasvaliukoiset vitamiinit ei muuten imeydy, eikä välttämättömät rasvahapot. Kolesteroli on varmaan kans tuttu sana? Se on syömällä hankittuna huono rasva-aine, koska elimistö muodostaa sitä tarpeeksi ilman ravinnosta saatavaa rasvaa. Kolesteroli on tärkeä esim. steroidihormonien ja kilpirauhashormonien "raaka-aine", sekä se on tärkeä solukalvojen fysikaalisten ominaisuuksien säätelyssä. Kolesterolin haitta puolia on, että jos sitä on liikaa elimistössä niin se muodostaa sappikiviä ja lisää valtimoiden rasvakovettumataudin riskiä. Kolesterolia on vain eläinperäisessä ruuassa.

Niin...nyt vähän lähemmäs asiaa..

Ihminen tarvii myös viittä erilaista rasvahappoa, mitä se ei itse pysty valmistamaan. Kaikki ne on monityydyttymättömiä.
Runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja sisältävät rasvat ovat juoksevia ja öljymäisiä, kaikki kasvirasva on pehmeää rasvaa, paitsi kookosrasva. Muuten rasvoja ei ravinnossa tarvis ollenkaan. ELIMISTÖ MUODOSTAA RASVOJA HIILIHYDRAATEISTA.
Rasvat kulkevat verenkierrossa lipoproteiineina, eli mitä enemmän rasvaan on sitoutunut proteiineja niin sitä parempaa rasvaa se on. Ne luokitellaan silleen et vähemmästä suurempaan, eli VLDL ( very low density lipoproteins ), IDL (intermediate density lipoproteins ), LDL ( low density lipoproteins ), HDL ( high density lipoproteins ).

Ja se miks on tärkeetä tietää mitä rasvaa syö, johtuu siitä että LDL kuljettaa KOLESTEROLIA kudos soluihin, HDL KOLESTEROLIA pois kudossoluista maksaan ja siellä niistä muodostuu muita yhdisteitä.

LDL lisää mm. ateroskleroosin ja sappikivien syntymistä. HDL taas vähentää niiden syntymistä.
Ihmisessä on rakennerasvaa n.1-1,5kg ja se ei häviä vaikeassakaan aliravitsemus tilassa. Suurin osa rasvasta on varastorasvaa, nuoressa naisessa sitä on n.15kg. Kun vanhenee niin se rasvamäärä kaksinkertaistuu. Eli toi 15kg vastaa reilun kuukauden energia varastoa.

on vain tyydyttynyttä ja tyydyttymättömiä rasvoja. Kasvi- ja eläinkunnan rasvat sisältävät näitä kaikkea kolmea. Kyllä, myös kasvirasvat sisältävät tätä kauheaa tyydyttynyttä rasvaa, varsinkin margariinit joista noin 1/3 osa on tyydyttynyttä.

Ruuan kolesteroli vaikuttaa vain vähän terveen ihmisen veren kolesteroliarvoihin. Mutta pienikin määrä kasviperäistä transrasvaa heikentää arvoja selvästi ja lisää SV-tauti riskiä.

SaRaNa kirjoitti:

Ei niitä tarvi syödä jos ei tykkää, jugurttien maku on ihan sama rasvattomas ku rasvallises, koska ne tulee siit samasta esanssi putelist ja niit marjoja niihin lisätään vaan koristeeks. Makeutus aineena käytetään aspartamiinia ja asesulfamaatti K:ta

rasvaiset jugurtit olivat paremman makuisia.
Myös henkilö joka oli tottunut rasvattomiin jugurtteihin piti rasvaisia versioita parempina.

Rasvaiset jugurtit eivät taida sisältää keinomakeutusaineita vaan ne kevyet jugurtit ovat niitä lisäaine pommeja.

rasvaa ei ole olemassakaan kirjoitti:

on vain tyydyttynyttä ja tyydyttymättömiä rasvoja. Kasvi- ja eläinkunnan rasvat sisältävät näitä kaikkea kolmea. Kyllä, myös kasvirasvat sisältävät tätä kauheaa tyydyttynyttä rasvaa, varsinkin margariinit joista noin 1/3 osa on tyydyttynyttä.

Ruuan kolesteroli vaikuttaa vain vähän terveen ihmisen veren kolesteroliarvoihin. Mutta pienikin määrä kasviperäistä transrasvaa heikentää arvoja selvästi ja lisää SV-tauti riskiä.

Käytin termejä pehmeä ja kovarasva samasta syystä kun ihmiset käyttävät termiä keskipakovoima, jota ei myöskään ole.

SaRaNa kirjoitti:

Käytin termejä pehmeä ja kovarasva samasta syystä kun ihmiset käyttävät termiä keskipakovoima, jota ei myöskään ole.

koska keskipakovoiman kohdalla ihmiset tietävät mistä on kyse. Pehmeän ja kovan rasvan kohdalla tietoa ei ole. Vaikka ei se tieto tunnu menevän perille edes selittämällä, sen verran hyvin KTL on onnistunut vuosien pelottelussaan ja asioiden yksinkertamisisissa.

vertaus kirjoitti:

koska keskipakovoiman kohdalla ihmiset tietävät mistä on kyse. Pehmeän ja kovan rasvan kohdalla tietoa ei ole. Vaikka ei se tieto tunnu menevän perille edes selittämällä, sen verran hyvin KTL on onnistunut vuosien pelottelussaan ja asioiden yksinkertamisisissa.

Oikeassa olet, varmaan jostain peruskoulu ajoilta jääny noi kaks termiä mieleen.

SaRaNa kirjoitti:

Oikeassa olet, varmaan jostain peruskoulu ajoilta jääny noi kaks termiä mieleen.

mukaan:
http://fi.wikipedia.org/wiki/Keskipakovoima

Sen sijaan rasvoista puhutaan väärin ja ylimalkaisesti. Esim tyydyttymättöminen rasvojen kohdalla todetaan että ne on kasvirasvoja ja unohdetaan kokonaan että myös eläinrasvat sisältävät niitä.
Täällä on huomattavasti enemmän tietoa rasvoista:
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Rasva
(ja varmaan Finelissä myös)

SaRaNa kirjoitti:

Mul on kans sama juttu ollu sunnuntai päivisin, mut mä oon alkanu varautuu niihin. Mä oon alkanu ostaa niit ristorante pizzoja ja niist on nykyään light versio. Mäkkärist opettelin irti kokonaa.

Osta kotiin darra päiväks jotain hyvää, ja varaa kotiin jotain hyvää sit ku tuut baarist.

Mä kirjottelen huomen lisää...

Pizza = 30 (kolmekymmentä!) perunaa.

Olisiko kevytpizza puolet kevyempi,
siis VIISITOISTA PERUNAA?

Mietin sitä kun kesken hienosti alkaneen laihdutuskuurini söin lapsen pizzan TÄHTEEET ja tuli tosi paha olo. Siis EI IKINÄ ENÄÄ pizzaa ennen kuin olen normaalipainossani. Eikä sittenkään, kuin hyvin harvoin muutama kerta vuodessa. Poistin pizzataksin numeron kännykästä ikiajoiksi.

Onneksi olkoon että olet päässyt irti mäkkäristä. Minun pitää unohtaa myös pizzat toistaiseksi kokonaan.