Osallistuminen maraton juoksuun?

Miten valmistautua maraton juoksuun? En ole koskaan ennen juossut noin pitkää matkaa.
Toistakymmentä vuotta olen lenkkeilyt säännöllisesti 8-12 km lenkkejä. Onnistuisiko suoraan osallistuminen, kun kunto ainakin kohdallaan olis?
1415
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 1

Vanhimmat

Onnistu. Pidennä lenkkejä pikkuhiljaa sinne 20-30 km asti. ELi yksi pitempi lenkki per. viikko.
Pitkässä lenkissä on koko maratonharjoittelun ydin.

Äänestä

Kommentoi aloitusta


näinkö vain onnistuisi kirjoitti:

Miten valmistautua maraton juoksuun? En ole koskaan ennen juossut noin pitkää matkaa.
Toistakymmentä vuotta olen lenkkeilyt säännöllisesti 8-12 km lenkkejä. Onnistuisiko suoraan osallistuminen, kun kunto ainakin kohdallaan olis?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu