Olen nyt ollut 3 viikkoa laihdutuskuurilla. Menetelmäni on se, että pidän n. 2000 kaloria miinuksella joka päivä. Eli peruskulutukseni on noin 3300 kaloria. Syön vain 1300.
Kiloja on lähtenyt vain 2 kiloa..ja nekin varmasti nesteitä. Olisikohan minulla kilpirauhasen vajaatoiminta? Miten se ilmenee? Olen lukenut lääkäripalstoilta ns. spesifikaatiot oireille. Mutta olisiko kellään omakohtaista kokemusta?
Mistä tämä voi johtua!?
Kiloja on lähtenyt vain 2 kiloa..ja nekin varmasti nesteitä. Olisikohan minulla kilpirauhasen vajaatoiminta? Miten se ilmenee? Olen lukenut lääkäripalstoilta ns. spesifikaatiot oireille. Mutta olisiko kellään omakohtaista kokemusta?
Mistä tämä voi johtua!?
Vastaukset 3
Vanhimmat
Jos itse epäilet jotakin vikaa/sairautta mikset käänny lääkärin puoleen.
Ja laihduttamisesta sen verran, jos kiristät ruokailussasi varo että syöt silti riittävästi sillä vääränlainen dieetti/laihis ja ruokailemattomuus saattaa vain vahingoitta itseäsi, elimiä ja rappeuttaa vain lihaksia. (Lihas painaa enemmän kuin läski)
HUOM!
(riippuen tietenkin iästä/geeneistä)
eivät kaikki lihoa ja toiset eivät vain laihdu.
Jos tarvetta tosiaan löytyy laihduttamiselle vanha kunnon lääkäri kertoo miten hoidat asian parhaiten, esim. kuntosalilla, lenkkeilyllä, pyöräilyllä, ruokavalion tarkkailulla.
:D Näin sanoo 17 vuotias "urheilija"
Kaikki lihovat ja kaikki laihtuvat väärillä elämisen tavoilla.
Minä vahdin ruokavaliotani, siitähän kysymykseni myös syntyi, vai etkö lukenut kokonaan?
Asiallisia vastauksia kiitos.
nii kyllähän ne fysiikan lait tässä maailmassa niin menee, että laihtuminen/lihominenki on pelkkää matematiikkaa. syömisestä saa kaloreita ja muussa niitä sitte menee. tulosta saa sillä jääkö miinukselle vai plussalle ja kuinka paljo. sellanen millä pääsee hyvii kestävii tuloksii on noi kilo viikossa, eli 7000 kcal. joka taas tarkottaa 1000kcal päivässä miinusta. 2000 on jo todella paljo, ja jaksaa paremmin hitaalla tahdilla. hitaampi tahti myös kuormittaa elimistöä vähemmän sekä auttaa säilyttämää lihakset. ja muista syödä proteiinia :D
myös se, että jää vaan 1000 miinukselle päivässä tarkottaa järkevämpiä ja paremmin myöhemminki noudatettavia elämäntapoja, ku ei tarvii pingottaa vaa tehdä elämässä vaan pieniä muutoksia.
itte laskemalla kaloreita sain ekan kerran elämässä laihutettua! nyt oon ollu kesätauolla kun ei vaan oo viittiny.. syksyllä taas tarkasti itteni kurii!
kyllä se siitä