että mihin kaikkeen tämä auttaa kun käyn joka ilta aika ripeällä lenkillä ( matkaa en oikein tarkoin tiedä) ensin kävelen noin kilometrin, sitten nousen tosi jyrkät portaat (noin 200-300 porrasta,joissa joudun kerran pysähtymään koska minulla on hapenpuute, ja paine tulee päähän jos yritän liikaa) ja sitte olen jo mäen päällä josta joko hölkkään rinteen päällä ja sieltä menen jyrkkää metsää rotkoon ja rotkon pohjalta nousen toiselle puolelle. Huom. rotkon reunat on tosi jyrkkiä ja nousu on melko pitkä. toinen vaihtoehto on että menen suoraan portaiden vierustaa laskettelu rinnettä alas hölkkäämällä ja siitä kävelen sen kilsan takas kotiin. Mihin tämä auttaa? oisko konsteja miten sais parhaiten pakarat, sisä reiset ja ulko reiset kiinteytymään?!? olen nyt laihtunut jonkun verran ja jalkoihin alkaa tulla löysempää nahkaa. miten se pois?!
Kiitos teille jotka viititte vastata :D
Kiitos teille jotka viititte vastata :D
Vastaukset 1
Vanhimmat
No, kuten kaikki liikunta, se auttaa hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoon, koko kehon lihasten kuntoon ja on siis laihdutukseenkin oiva juttu. Hyvä että harrastat liikuntaa, hae silti kirjastosta aiheeseen liittyvää materiaalia, niin saat niistä paljon enemmän tietoa ja hyötyä kuin täältä...
Tosi asia on, ettei laihdutuksen jälkeistä löysää ihoa saa pois muuta kuin kirurgisesti, koska mikään treeni ei kiinteytä ihoa.