Hei, tietääköhän joku esimerkiksi hyvää nettisivua, jolta löytyisi selvät ohjeet jumppaan kotona?Kotiäitinä haluaisin pitää huolta kunnostani, mutta harrastuksiin ei ole aikaa, ja lapsen kanssa ulkoilu ei ihan riitä enää. Kiitos jo etukäteen!
Jumppaohjeita?
vinkeäpinkeä
51254
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
http://www.kuntoplus.fi/polopoly.jsp?d=1360&a=8885#
käydä "lenkillä" poistumatta kotoa, suosittelen käsikahvallisen stepperin hankintaa!
Jo 20-30 minuutin kuntoilu stepperillä muutamana päivänä viikossa kohentaa kuntoa melkoisesti ja auttaa painonhallinnassa!
Pitäisi vaan olla kotona jossakin huoneennurkassa sopiva paikka missä pitää stepperiä pysyvästi koska sen jokapäiväinen siirtäminen komerosta ja sinne takaisin on melko tympeä homma.
Esimerkiksi netAnttilassa on usein tarjouksessa steppereitä ja vieläpä osamaksulla!
oletko itse kokeillut stepperiä? onko siitä aivan oikeesti hyötyä? olen miettinyt että jos laittaisin sellaisen mutta pitäs kyllä kuulla kokemuksia niistä.
Anttilasta ostettu melko iso stepperi, jossa on käsikahvat.
Löysin sopivan paikan makuuhuoneen nurkasta, jossa voi "steppailla" samalla kun matkatelkkaria ja kuuntelen vauhdikasta musaa kannettavasta mp3-soittimesta.
On stepperistä on hyötyä, jos sitä haluaa ja viitsii käyttää tarpeeksi usein ja siten säädettynä, että rasitus vastaa reipasta kävelyä, kovaa ylämäkikävelyä tai välillä jopa portaiden nousua.
Kaikki on itsestä kiinni, niikuin muussakin liikunnassa. Tunnen erään perheen, jolla on talonsa kellarissa pieni kuntoilusali ja hieno kuntopyörä ym. laitteita. Kuitenkin ne tuntuvat heillä olevan enimmäkseen käyttämättöminä...
Olen sitä mietä ettei stepperistä ole mihinkään.. se on ihan turha laite... tai no en mä tiiä toimiiko. minusta siinä vaan tulee hiki ja pahaolo... ja yläkroppa ei saa mitään liikutaa... ( en omista semmoisia käsijuttuja) =) minun mielipide on että semmoisen hankkiminen ei kannata...