Olisin kysynyt että onko liian nopea tahti pudottaa 2kg vk:ssa? Olen aiemmin mennyt 1kg vk;ssa tahdilla jolla olen pärjännyt hyvin. mietinkin onko 2 kg liian haastava ja kokeneilta,minkälainen olo kuurin aikana on? ja suunnilleen kuinka suuri ravinto ja liikuntamärä silloin olisi hyvä..
Pudotettavana olisi 10kg..En ole ylipainoinen mutta haluaisin päästä takaisin omaan painooni. Teidän että paino voi tällä tavalla helposti tulla takasin mutta jatkaisin kevyttä ravintoa ja tarkkailisin painoa ja lisäisin aina hieman ravintoa..
Pudotettavana olisi 10kg..En ole ylipainoinen mutta haluaisin päästä takaisin omaan painooni. Teidän että paino voi tällä tavalla helposti tulla takasin mutta jatkaisin kevyttä ravintoa ja tarkkailisin painoa ja lisäisin aina hieman ravintoa..
Vastaukset 9
Vanhimmat
Jos olet erittäin hyväkuntoinen ja ylipainoinen ja kroppa kestää liikuntaa aivan tolkuttomasti, niin sitten.
Laihdutus ei ole mikään urheilulaji, vaan tosiasioiden tunnustamista.
Älä laihduta, jos kerran et ole ylipainoinen.
hei! terveysseikoista huolimatta toteaisin, että jokainen pudottaa painoaan omalla tavallaan, jonka parhaaksi ja sopivammaksi näkee. yksi laskee pisteitä, toinen käyttää ateriankorvikkeita, kolmas vaan liikkuu pirusti. itse olen laihduttanut hyvin pienellä energiamäärällä, kevyellä liikunnalla ja kovalla itsekurilla, juuri 2kg on ollut viikkovauhti. 13 kg takana,jouluna aloitin, eikä ole takaisin tullut, vaikka koko kesän olen taas syönyt vähän enemmän ja jopa mässäillytkin vähän. oleellista on tosin se,että liian vähäinen energiansaanti verottaa myös lihaksia. ja se pystytkö säilyttämään saavuttamasi painon, riippuu ihan siitä miten syöt jatkossa.
ehkä onneen ei ole OIKOTIETÄ, mutta sinne on MONTA tietä.
2 kg/viikko. Mutta ei sitten yhtään enempää. Miksi ihminen joka ei ole ylipainoinen, haluaa laihduttaa 10 kg? En minä ymmärrä.
viikkovauhti, jouluna aloitit ja nyt -13kg?
siis tarkoitin, että joulun jälkeen laihdutin 13kg noin 7 viikossa, en aikavälillä joulu-elokuu, niinkuin ymmärsit kirjoituksestani. kuinka kuvittelit minun laihduttavan 2kg:n viikkovauhtia ja samalla syövän kunnolla ja jopa mässäilevän?
niinkuin asian tarkoitit, kyllä tuo minustakin oli tosi omituinen teksti.
Kiinnostaa tietää, että millä konstilla meinaat saada 2 kg viikossa alas kun minulta ei tipu mitään vaikka kuinka terveellisesti ja fiksusti yrittää syödä ja lisätä liikuntaa. Joku mättää tässä mun projektissa!!! Kun saisin sen 2 kiloa katoamaan edes 2:ssa kuukaudessa, muttamutta.
PEEVELIN JUMI, ONKO JUMIN POISTOLÄÄKETTÄ OLEMASSA??
Jos laihduttaa yli kilon viikkovauhdilla, on suuri riski, että laihduttaessa katoavat lihakset eikä pelkkää rasvaa. Mitä nopeammin laihduttaa, sitä enemmän lihasta häipyy rasvan lisäksi. Aiheesta oli juttua viimeisimmässä (vai oliko sitä edellisessä...?) KuntoPlus-lehdessä.