Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    jenkkiksistä

    mikä olisi tehokas liike jolla pääsisi niin ikävistä jenkkakahvoista eroon?! minulla ne on muuhun kroppaan verrattuna todella isot ja "jatkuvat" selän puolelle asti, joten näytän tiukoissa housuissa takaapäin kamalalta!!!! =(

    ja toinen kysymys mikä liike kiinteyttäisi jalkoja hyvin ja mikä liike auttaisi saamaan reisien väliin sellaisen "välin"?! =)

    toivottavasti joku ymmärsi mitä tarkoitin! =)
    kiitos...
    niin ja aikaa minulla ei ole käydä salilla, muuten kävisin..
    7832
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    Kun ongelmahan on siinä että jenkkakahvat on aina ylimääräistä läskiä ja joskus pelkästään roikkuvaa ihoa, niin ei niihin mitkään lihasliikkeet auta. Lihasliikkeet vahvistavat lihaksia ja voivat niitä kasvattaa jos teet isojen painojen kanssa, mutta ei ne läskiä polta. Dieetti päälle siis vaan ja rasvat palaa. Kävelyä, juoksua, aerobista pitkäkestoista liikuntaa niin rasva palaa.

    Äänestä

    Sama homma pätee reisiin. Kun laihdutat rasvan pois reisistä niin johan tulee reisien väliin rako. (Kuulostipa kaksimieliseltä :P) Mutta ei lihaskuntoharjoittelu kotona ainakaan vaikuta mitenkään kropan ulkonäköön jos lihasten päällä on selkeästi rasvaa.

    Äänestä

    Sivu-vatsalihasliikkeet,eli ylösnoustessa ristikkäiset kyynärpäät ja polvet kohtaa toisensa,ja hyppynarulla 2minuutin sarjoja samanpitusella tauolla 5-6 kertaa aamuin ja illoin.Eiköhän lähde ja rako syntyy ,olettaen tietty että syöt terveellisesti.

    Äänestä

    • Siis mihin ihmeeseen sä perustat ton hyppynauha 2 minuuttia 2 minuutin tauolla? Miksi se laihduttaisi yhtään sen enempää kuin jos hyppisi koko sen ajan? Tai jos vaikka hölkkäisi tai kävelisi sen ajan?

      Ja ne vatsalihasliikkeet kyllä vahvistaa lihaksia, mutta ei niillä ne jenkkakahvat eli läskit lähde pois.

      Äänestä

    • mitä ihmettä kirjoitti:

      Siis mihin ihmeeseen sä perustat ton hyppynauha 2 minuuttia 2 minuutin tauolla? Miksi se laihduttaisi yhtään sen enempää kuin jos hyppisi koko sen ajan? Tai jos vaikka hölkkäisi tai kävelisi sen ajan?

      Ja ne vatsalihasliikkeet kyllä vahvistaa lihaksia, mutta ei niillä ne jenkkakahvat eli läskit lähde pois.

      ???

      Äänestä

    • Kun hikoamaan alkaa... kirjoitti:

      ???

      Ei kyllä todellakaan merkittävästi pala rasva punttia nostellessa. Kyllä pitkään kestävä aerobinen liikunta matalalla sykkeellä on siihen huomattavasti parempi ja tehokkaampi tapa. Ruokavalion lisäksi.

      Äänestä

    Jos on tarpeeks tiukat housut ja lantiomalli, niin kenelle tahansa saa kamalat jenkkikset! Pääset jenkkiksistä eroon parhaiten ostamalla erimalliset ja oikean kokoiset housut!!

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    eroon!! kirjoitti:

    mikä olisi tehokas liike jolla pääsisi niin ikävistä jenkkakahvoista eroon?! minulla ne on muuhun kroppaan verrattuna todella isot ja "jatkuvat" selän puolelle asti, joten näytän tiukoissa housuissa takaapäin kamalalta!!!! =(

    ja toinen kysymys mikä liike kiinteyttäisi jalkoja hyvin ja mikä liike auttaisi saamaan reisien väliin sellaisen "välin"?! =)

    toivottavasti joku ymmärsi mitä tarkoitin! =)
    kiitos...
    niin ja aikaa minulla ei ole käydä salilla, muuten kävisin..

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu