minulla on pieni probleema:
minulla on unelmana saada kunnon lihakset... kaikkialle!
Jalkalihakset ovat jo kadehdittavat; olen pyöräillyt paljon! mutta...
miten niitä saisi enemmän käsiin? kuinka paljon/kauan pitää nostella painoja? se on rasittavaa ja tylsää! ja miten saisin rintalihaksia??
minulla on unelmana saada kunnon lihakset... kaikkialle!
Jalkalihakset ovat jo kadehdittavat; olen pyöräillyt paljon! mutta...
miten niitä saisi enemmän käsiin? kuinka paljon/kauan pitää nostella painoja? se on rasittavaa ja tylsää! ja miten saisin rintalihaksia??
Vastaukset 1
Vanhimmat
täältä: http://forum.ufs.fi/