Olen hyvin "sairas" ihminen, päässä ilmeisesti heittää ja pahasti.
Aloitin muutama kuukausi sitten uuden elämäntavan. Laihduin hitaasti, mutta varmasti.
Sitten päässä alkoi heittää, tulin ahneeksi.
Lopetin syömisen lähes kokonaan, laihduin ja väsyin, masennuin.
Liikuntaa harrastin sitkeästi vaikka välillä oksetti.
Olin todella masentunut ja lähdin takaisin vanhalle linjalle, iltasyömiset ovat tulleet takaisin, päivällä syön vaan kaalikeittoa.
Syön kamalasti 18.00-21.00 välisenä aikana. Sitten alkaakin kamala morkkis ja alan polkemaan kuntopyörällä ja soutamaan soutulaitteella. Kalorit täytyy saada takaisin oikeille tasoille.
Poljen n.40 minuuttia usein enemmän, soudan samalla tavalla. Kaikki yhden illan aikana.
Painoni nousee hurjaa vauhtia ja masennun kokoajan lisää.
Olen sairaalloisen lihava. Itken jokainen ilta itseni uneen, vihaan kaikkea itsessäni!
Näytän ja olen loppuun palanut.Itken ja itken. En pysty hankkimaan apua, kuka minua edes pystyisi auttamaan?
Lihaksiin sattuu, päähän sattuu... Silmät ovat turvoksissa kokoajan.
Vihaan vihaan vihaan...
Toivottavasti saan elämäni takaisin, nyt olen päättänyt aloittaa taas sen turvallisen hitaan laihdutuksen. Toivottavasti onnistun, en ole täälläkään ehtinyt käydä, kuin joskus aika kauan aikaa sitten.
Toivottakaa minulle jaksamista ja neuvokaa minua. Näin en jaksa, palan pikkuhiljaa loppuun.
Kiitos jotka jaksatte lukea ja auttaa.
Aloitin muutama kuukausi sitten uuden elämäntavan. Laihduin hitaasti, mutta varmasti.
Sitten päässä alkoi heittää, tulin ahneeksi.
Lopetin syömisen lähes kokonaan, laihduin ja väsyin, masennuin.
Liikuntaa harrastin sitkeästi vaikka välillä oksetti.
Olin todella masentunut ja lähdin takaisin vanhalle linjalle, iltasyömiset ovat tulleet takaisin, päivällä syön vaan kaalikeittoa.
Syön kamalasti 18.00-21.00 välisenä aikana. Sitten alkaakin kamala morkkis ja alan polkemaan kuntopyörällä ja soutamaan soutulaitteella. Kalorit täytyy saada takaisin oikeille tasoille.
Poljen n.40 minuuttia usein enemmän, soudan samalla tavalla. Kaikki yhden illan aikana.
Painoni nousee hurjaa vauhtia ja masennun kokoajan lisää.
Olen sairaalloisen lihava. Itken jokainen ilta itseni uneen, vihaan kaikkea itsessäni!
Näytän ja olen loppuun palanut.Itken ja itken. En pysty hankkimaan apua, kuka minua edes pystyisi auttamaan?
Lihaksiin sattuu, päähän sattuu... Silmät ovat turvoksissa kokoajan.
Vihaan vihaan vihaan...
Toivottavasti saan elämäni takaisin, nyt olen päättänyt aloittaa taas sen turvallisen hitaan laihdutuksen. Toivottavasti onnistun, en ole täälläkään ehtinyt käydä, kuin joskus aika kauan aikaa sitten.
Toivottakaa minulle jaksamista ja neuvokaa minua. Näin en jaksa, palan pikkuhiljaa loppuun.
Kiitos jotka jaksatte lukea ja auttaa.
Vastaukset 5
Vanhimmat
mittas.paino ja pituus.sitten ruvetaan keskustelemaan..
Painan 92kg ja pituutta on hurjat 160cm. Että näin..
Hei! ensinnäkin.. sun teksti tuntu todella paljon mun omilta ajatuksilta.. tai no, mun entisiltä ajatuksilta. koko kesän mä nimittäin elin suurinpiirtein ku sä nyt..ehkä jopa pahemmin.. aamun ja päivän saatoin olla lähes syömättä, illalla alkoi mässääminen kaikella mahdollisella.. (herkkuja kului aivan älyttömästi) joskus söin vain koko päivän. ahmin ja ahmin..nukuin.ahmin lisää, katoin videoita..ahmin. painoa tuli lisää n. 10kg. siis kesän aikana! aluksi toimin kuin sinä, yritin kuluttaa syömäni herkut pois kuntopyörällä.. ajattelin aina,että "syön nyt tän suklaalevyn, polen sitte illalla heti 2 tuntia". no.. aikasa kutakin. lopulta kävi niin, etten enää liikkunut ja vain söin.
olin itsekin todella masentunut.. en tiedä, olenko enää. mutta nyt olen saanut ruokavalioni paljon parempaan suuntaan. ja usko pois, sinäkin saat, jos vaan kovasti yrität! :) helppoa se ei tule olemaan, mutta kaikki vaikeudet on voitettavissa! ota tämä uusi elämäntapa ja uusi ruokavalio isona haasteena itsellesi! mitkä ovat mittasi nyt? ota REALISTINEN tavoite: olet jouluna vaikkapa 5kg kevyempi:) (vaikea sanoa mitään lukua ku en tiiä painoas..)
en tiedä oliko tästä mitään apua.. tahdon vain sanoa, että luulen tietäväni miltä susta tuntuu. mun kesä oli yhtä helvettiä just syömisen takia. välillä kans oikein mietin ja aattelin, et oon todella sairas ja säällittävä. mutta arvaas mitä.. se että itket ja säälit ittees ei yksin auta! asialle on tehtävä jotain, NYT HETI! älä oo liian ankara itelles, ja alota pienistä muutoksista. älä yritäkkään muuttaa kaikkea heti. ite en voinut kuvitellakkaan et olisin luopunu kaikesta hyvästä heti. enkä oo vieläkään luopunu:) 2 kertaa viikossa syön karkkia.
anteeks vielä, tuli varmaa tosi sekava teksti, mutta oon väsyny:) sä kyllä onnistut, ku tarpeeks kauan yrität! (nimim. kokemusta on) HILJAA HYVÄÄ TULEE! :) ja toi on jo tosi hyvä et tiedostat et sul on ongelma joka pitää hoitaa. itekin tiedostin ahmimiseni, mutta meni kauan ennenku asialle aloin todella tekemään jotain..
mutta..jos sul on jotai kysyttävää, yritän auttaa ja vastata:) ONNEA matkaan! :) sä voit päästä tosta helvetistä ulos. usko pois.
välillä unohtaisit kokonaan ajatuksen laihduttamisesta ja syömisesta ja ruuasta...Täytä ajatuksiasi ja elämääsi muilla asioilla,vaikka uudella harrastuksella, ja syöt silloin kun on nälkä.Kyllä se motivaatio siihen laihduttamiseenkin tulee sitten kun on tullakseen.Liikaa ei pidä pyöritellä näitä asoita päässään,muuten käy huonosti.Jaksamisia!
Moi!
Kokeile vähähiilarista ruokavaliota.Se auttaa!Laihdut ja mikä tärkeintä:ei ole nälkä!
Googlaa alakarppaus ja hae tietoa siitä,ei ole vaikeaa,tuut yllättymään kun painosi putoaa ja sun ei tarvii kärsiä smalla!:)