Kertokaapas mitkä lajit polttavat kaikista eniten ja nopeiten rasvaa??
Paras rasvanpolttaja??
bubble
7
6177
Vastaukset
- fitney..
toimii parhaiten juoksu. "pienellä vaivalla" tehoa paljon! Itselläni pohjana ollut salitreeniä, jonka jälkeen kolme lasta, eikä juurikaan lihastreeniä tän jälkeen. Enimmäkseen siis juoksua, ja kas.. kyllä ne vatsalihaksetkin vaan näkyy. Mut tietysti täytyy sanoa että olen liikkunut koko aikuisikäni, joten pohjaa tietysti on, eikä mulla ole ikinä ollut ylipainoa. Tosin raskausaikana tuli ekan lapsen aikana 25 kg, mutta siitä ei ole jäänyt jälkeäkään. Suosittelen siis juoksua.
- tiukinta
rasvanpoltto jumppaa on muukalaislegioona-reppujuoksu. Pistät 30 kg repun selkään, maiharit jalkaan ja juokset sellasta 10 km/h vauhtia. Kyllä laardi sulaa!
Huono puoli on se että nivelet tuppaa tulemaan kipeiksi ja jalkoihin rakkoja, jos ei osaa laittaa jalkarättejä kunnolla. Metsätyöt käsivoimin umpihangessa ovat myös erittäin tehokasta laardin polttoa.- fitney..
... ei käy kyllä kieltäminen, etteikö varmaan rankkaa olisi. Kuinkas usein tommosia lenkkiä vetelet :D
Mulle riittää yksin juoksu, joskus juoksurattailla sitä vauhtia 15 kg:sen lapsen kanssa :)
- voin sanoa että sekin on jo aika raskasta - kertaa
fitney.. kirjoitti:
... ei käy kyllä kieltäminen, etteikö varmaan rankkaa olisi. Kuinkas usein tommosia lenkkiä vetelet :D
Mulle riittää yksin juoksu, joskus juoksurattailla sitä vauhtia 15 kg:sen lapsen kanssa :)
- voin sanoa että sekin on jo aika raskastaoon vetässyt. Ihan mielen kiinnosta vaan pitää aina joskus tsekata, että vieläkö pääsis legioonan kuntotesteistä läpi. Ei mulla nivelet kestä tuota kovin usein.
Pienemmän painorepun (joku 15 kg about) kanssa on tullut kyllä sitten vedettyä ylämäkitreeniä kävelyvauhtia useampaankin kertaan. Se ei ota pahasti niveliin ja on kulutukseltaa rankempaa kuin hölkkä.
- salimies
ovat todella tehokkaita rasvan polttajia.
- juuso
Eiköhän tuo piri ja nälkälakko ole kaikkein tehokkaimmat..
- nimenomaan
juuso kirjoitti:
Eiköhän tuo piri ja nälkälakko ole kaikkein tehokkaimmat..
ole. Jos et syö niin eihän siinä ekana se rasva rupee palamaan. Tai sähän saat olla siinätapauksessa syömättä kuukausitolkulla... kyllä se vaan niin on, että rasvaapolttamisessakin oikeenlainen syönti on tärkeetä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Näin kun katsoit salaa ja
Hymyilit sieltä kaukaa 😍☺️ mutta hämmennyin ja tilanne oli niin nopeaa ohi etten oikeen kerennyt mukaan 😢 säteilit ku645220Povipommi, ex-Playboy-malli Susanna Penttilä avoimena - Paljastaa suhteestaan miehiin: "Olen..."
No nyt! Susanna Penttilä on OnlyFans-vaikuttaja ja yrittäjä sekä yksi uuden Petolliset-kauden kisaajista. Onpa 53-vuoti672445- 2662389
Katu täyttyy...
Hei, oli pakko laittaa vielä tää. Huomaan että olet suuttunut. Minähän sanoin että poistun, olit paikalla. Olin pettynyt362349Korjaa toki jos...
Koet että ymmärsin sinut kuitenkin aivan väärin. Jännittäminen on täyttä puppua kun et muitakaan miehiä näköjään jännitä191654Ympäristötuhoministeri Multala: "Olin humalassa"
Ruisrockin rokkimimmi myöntää: https://www.is.fi/politiikka/art-2000011407835.html Nämä ministerikuvatukset saavat ilm2191478Taas joku junan alle
Piltolan tasoristeyksessä: https://www.tilannehuone.fi/ Uutinen Iltalehdessä, Iltasanomissa, MTV:llä, Ylellä jne. Jossai501066- 891016
Harmittaa...Lampsiinjoen sillat
Tulva vei toisen ja toinenkin hajosi. Mielellään korjaisin molemmat, mutta ei ole resursseja siihen hommaan. Ikää jo 72v131013- 66937