Kertokaapas mitkä lajit polttavat kaikista eniten ja nopeiten rasvaa??
Paras rasvanpolttaja??
bubble
76195
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Turvaa tilisi vahvistamalla puhelinnumerosi. Voit silloin palauttaa unohtuneen salasanan tekstiviestillä.
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
toimii parhaiten juoksu. "pienellä vaivalla" tehoa paljon! Itselläni pohjana ollut salitreeniä, jonka jälkeen kolme lasta, eikä juurikaan lihastreeniä tän jälkeen. Enimmäkseen siis juoksua, ja kas.. kyllä ne vatsalihaksetkin vaan näkyy. Mut tietysti täytyy sanoa että olen liikkunut koko aikuisikäni, joten pohjaa tietysti on, eikä mulla ole ikinä ollut ylipainoa. Tosin raskausaikana tuli ekan lapsen aikana 25 kg, mutta siitä ei ole jäänyt jälkeäkään. Suosittelen siis juoksua.
rasvanpoltto jumppaa on muukalaislegioona-reppujuoksu. Pistät 30 kg repun selkään, maiharit jalkaan ja juokset sellasta 10 km/h vauhtia. Kyllä laardi sulaa!
Huono puoli on se että nivelet tuppaa tulemaan kipeiksi ja jalkoihin rakkoja, jos ei osaa laittaa jalkarättejä kunnolla. Metsätyöt käsivoimin umpihangessa ovat myös erittäin tehokasta laardin polttoa.
... ei käy kyllä kieltäminen, etteikö varmaan rankkaa olisi. Kuinkas usein tommosia lenkkiä vetelet :D
Mulle riittää yksin juoksu, joskus juoksurattailla sitä vauhtia 15 kg:sen lapsen kanssa :)
- voin sanoa että sekin on jo aika raskasta
oon vetässyt. Ihan mielen kiinnosta vaan pitää aina joskus tsekata, että vieläkö pääsis legioonan kuntotesteistä läpi. Ei mulla nivelet kestä tuota kovin usein.
Pienemmän painorepun (joku 15 kg about) kanssa on tullut kyllä sitten vedettyä ylämäkitreeniä kävelyvauhtia useampaankin kertaan. Se ei ota pahasti niveliin ja on kulutukseltaa rankempaa kuin hölkkä.
ovat todella tehokkaita rasvan polttajia.
Eiköhän tuo piri ja nälkälakko ole kaikkein tehokkaimmat..
ole. Jos et syö niin eihän siinä ekana se rasva rupee palamaan. Tai sähän saat olla siinätapauksessa syömättä kuukausitolkulla... kyllä se vaan niin on, että rasvaapolttamisessakin oikeenlainen syönti on tärkeetä.