Onko muita sauhuttelevia juoksijoita? Paljonko mahtaisi juoksukunto parantua jos lopettaisi polttamisen tykkänään? Juoksen lähes päivitäin kympin, joskus pitempiä ja pyöräilyt päälle. Keskivauhti juoksussa nyt n. 7 min/km
Kysymys.....
olenko ainoa?
7643
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Kyllä röökaaminen vaikuttaa aika paljon hapenottokykyyn. Kunto nousis varmaan aika reippaasti jos lopettaist. Keuhkojen puhdistumiseen kaikesta tervasta yms moskasta menee tosin toista vuotta, mutta ero pitäös tuntua jo muutamassa viikossa.
*************************************
http://juoksijat.org
7min/km ei ole juoksua. Tuolla vauhdilla esim. cooperin testissä "viuhtoisit" 1700 metriä, joka on jopa kävelycooperiksi huono. Tuolla vauhdilla pystyt kyllä röökiä vetelemäänkin.
Mitä ideaa on koittaa ja koittaa saavuttaa loistokuntoa, jos tuhoaa itseään koko ajan?
viime talvena kun ei meinannu luisteluhiihto kulkea. Jo viikon tupakoimattomuuden jälkeen hiihto alkoi tuntua kivalta. Keväällä aloitin juoksentelee 24 vuoden tauon jälkeen. Tosin vielä pureskelen nikotiinipurkaa ja sekin tuntuu nostavan sykettä n. 10 lyöntiä per minuutti.
Mulla on yks kaveri joka sauhuttelee ja juoksee maran parhaimillaan 3.30. Että sillee
Sauhuttelu on jokaisen oma asia, mutta minä lopetin sauhuttelun 12-vuoden jälkeen ja olen elämäni kunnossa. Urheilua en aikasemmin liioin harrastanut ja nyt vuoden juosseena voin sanoa et hyvältä tuntuu ja tupakan polton kanssa sama ei onnistuisi. Joten jokainen tekee päätöksensä itse! Parempi on kuitekin aina olla polttamatta! Nyt tajuan kuinka ruma tapa sen on..
Kiitos kommenteista! Nyt sitten päätös on tehty. Lopetan(yritän lopettaa) polttamisen.Vaarana ja pelkona läskien lisääntyminen =( Aloitin viime keväänä juoksemisen ja viime syksynä puoli mara meni
kahteen tuntiin ja 12 min. Jospa se sitten ensi kesänä menisi alle kahden tunnin. Onnen toivotukset itselleni ja yritykselleni.
Painosi ei tule nousemaan, jos et lisää syömistä. Itse lopetin tupakoinnin viime toukokuun alussa ja aloitin samalla juoksemisen. Paino tippui 10kg ja kävin juoksemassa HCM:n aikaan 4:30, tupakoidessani en jaksanut juosta edes tuntia yhtämittaisesti. Tupakoinnin lopettamisella ei ole kuin hyviä vaikutuksia!