Millasilla liikkeillä/urheilulla sais reidet kiinteemmiks?Kotikonstein?Lenkkeilen(juosten ja kävellen.hieman vaihtelee...) päivittäin ja ratsastelen noin suunnilleen kerran vk:ssa.
Reidet
Tietämätön:)
4612
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
tee lihaskuntotreeniä 2-3x/vko ja harrasta lisäksi aerobista liikuntaa (esim.kävely, uinti, pyöräily...) 2-3x/vko. vähintään tunti kerrallaan. ratsastus on hyvä juuri alakropan lihaksille, jos menet muutakin kuin käyntiä.
se hyvä ruokavalio on kaiken a ja o...
osta semmonen iso purkki epoksiliimaa ja sivele sillä reites oon varma että omaat sen jälkeen kylän kiinteimmät kintut!
Sinulla taitaa olla omakohtaista kokemusta;)