voiko flunsassa ja pikku kuumeessa juosta kuitenki ihan turvallisesti jos ottaa vähän iisimmin? lähinnä mietin sydänlihas tulehuksen vaaraa...eihän sitä oikeen voi olla kovin montaa päivää juoksematta...
ja sit mietin sitä, kun oon juossut jo aika pitkään samaa matkaa joka päivä ja on alkanu kunto junnaan paikallaan, eli pitäis vähän lisätä tehoo...nii kummin se on tehokkaampaa: sama matka nopeempaa vai lisätä kilometrejä?
ja sit mietin sitä, kun oon juossut jo aika pitkään samaa matkaa joka päivä ja on alkanu kunto junnaan paikallaan, eli pitäis vähän lisätä tehoo...nii kummin se on tehokkaampaa: sama matka nopeempaa vai lisätä kilometrejä?
Vastaukset 5
Vanhimmat
selvää, että kuumeessa voi juosta ja pitääkin juosta; mitä kovempaa sitä parempi...
juokse. Kuntosi ei häviä mihinkään kun lepäät, päivastoin se nousee levätessä. Sydänlihastulehduksen kanssa ei ole leikkimistä. Leikit siinä hengelläsi. Lisäksi on tutkittu että jos nyt rehkit - kroppa muistaa sen ja seuraavalla flundekerralla vaikket tekisi mitään, voi tulla paha sydänlihastulehdus. Lepo on parasta!!
flunssassa liikkeelle! Ei edes kun tuntuu 'että on tulossa '! Itse tehnyt joskus sen virheen, että jotenkin toipuneena lähtenyt kävelylle, ottanut muutaman juoksuaskeleen, ja flunssa on uusinut entistä kamalammin. Ja tiedänpä tapuksen, jossa flunssainen nainen lähti illalla juoksemaan, ja aamulla oli kuollut sänkyynsä. Eikä ikää ollut edes 30v. Että kannattaa ottaa paraneminen tosissaan!!
"eihän sitä oikeen voi olla kovin montaa päivää juoksematta"
kyllä voi olla. viikon-kahden tauko tekee kuule hyvää välillä. homma kulkee taas ihan toisella tavalla paussin jälkeen.
sydän ei tykkää yhtään flunssajuoksemisesta, jos aivosi tykkäävätkin. toisaalta, mitäs sitä sydämellä tekee...
kuntoa saat lisää sekä juoksemalla nopeammin (tee vetoja) että pidentämällä matkaa. tee molempia vuorotellen (terveenä), niin kuntosi kasvaa kaikkein eniten.
juokseen, koska tuli nii kova flunssa...en vois ees kuvitella tällä hetkellä lenkkiä...kävelly kyllä oon ja tehny lihaskunto harjotuksia...
yritän nyt olla huomisenki niin etten käy juokseen, ehkä se sit sujuu entistä paremmin, vaikka vähän epäilen...
oon tehny mäkivetoharjotuksia, mutta en kovin säännöllisesti, ehkä pitäis tehä jokatoinen päivä vetoharjotus lenkki ja sit jokatoinen vaan hölkkää ja kevyttä juoksuu...kai se kunto sit rupeaa paranemaan