Olen alottanu nin et toinen viikko on menos. Kilo vasta kadonnut. Lähtöpaino 89 ja pituus170. Eli läskiä on ja kaksoisleuka vasta herätti... On syöty ja juotu mut nyt se loppu!!!
Syön nyt pääosin kasviksia, kalaa , kanaa , hedelmiä. Leivästä luovuttuani närästys katosi!!!
Ei ole tarkotus muuta kun syödä vähemmän huonoja hiilareita ja muutenkin vähemmän. Vesijuoksu on liikuntana aina mahd. mukaan. Riisiä en välttele tahallaa, se vie nesteitä. Laihdutin kerran sillä 15 kg...
Tuutko kaveriks, vaihetaan kuulumisia.. Ritu
Syön nyt pääosin kasviksia, kalaa , kanaa , hedelmiä. Leivästä luovuttuani närästys katosi!!!
Ei ole tarkotus muuta kun syödä vähemmän huonoja hiilareita ja muutenkin vähemmän. Vesijuoksu on liikuntana aina mahd. mukaan. Riisiä en välttele tahallaa, se vie nesteitä. Laihdutin kerran sillä 15 kg...
Tuutko kaveriks, vaihetaan kuulumisia.. Ritu
Vastaukset 5
Vanhimmat
Heippa! Täällä olisi erittäin motivoitunut naisihminen, joka myöskin tarvitsisi tukea laihdutukseen. Vaihdetaan ajatuksia ja tuetaan toisiamme..? Laita meiliä tai lisää messengeriisi: [email protected]
ja miun mitat on melkein samat kun aloittajalla. Tällä hetkellä ne ovat 171cm/88kg. Oma tavoitteeni ois saada ainakin se 15kg vielä joskus pois, mutta 20kg ois just ideaali. Niissä mitoissa tapasin kihlattuni ja niissä mitoissa haluisin mennä hänen kanssaan naimisiin 2-3 vuoden päästä kun riittävät rahavarat ovat kasassa.. Tällä hetkellä miulle toisi tyydytystä jo sekin jos pääsisin seuraavaan välitavoitteeseen: 24.12.2006 - 171cm/80kg. Siis miinusta 8 kiloa jouluun mennessä.
Minulle saa laitella mailia osoitteeseen:
[email protected]
Kyseisen ossun voi liittää myös meseen!
Tsemppiä meille kaikille tähän (ikuisuus)projektiin:)!!
Moip!
Olen 158/69,eli pois tarttis saada kilo jos toinenkin. Näin viikonloppuna kuvan itsestäni noin kolmen vuoden takaa, itku tuli. Miten olenkin päästänyt itseni tähän kuntoon? :(
-sanski-
[email protected]
Jos meilikaveria kaipaat, heitä postilla. Tarkoitus olisi saada ensi kesään mennessä pois 15-22kg, mitat nyt 165/82.
Kyllä tämä tästä taas onnistuu =)
Jos jätät leivän pois varmista, että saat riittävästi kuitua. Itse syön vähäsuolaista ja runsaskuituista ruisleipää, joskus paljonkin, ja joskus itseidätettyjä vehnän ja rukiin jyviä (joissa vitamiinit lisääntyvät idätettäessä). Kuitujen määrää voit myös lisätä lisäämällä puuroihin, maitorahkaa, kiisseliin, kakkuihin jne. leseitä, pellavansiemeniä(max 4 rkl/päivä), vehnänalkioita ja/tai perunakuitua. Kun suolisto tyhjenee usein, myös olo kevenee ja se motivoi jatkamaan. Toisaalta liian suuret määrät kuituja voi heikentä hivenaineiden saantia. Leseet kannattaa liottaa ennen syöntiä.
Toivotan onnea uudelle ryhmällenne. Jokainen laihdutettu liikakilo on hyvä saavutus, joka kannustaa jatkamaan.