Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Jouluksi kroppa kuntoon!

    mahdollista? jos nyt oletetaan että motivaatio ja itsekuri ovat erinomaisia.

    eli saankohan näkyviä tuloksia jouluun mennessä?
    viikossa

    1x aerobictunti
    3x 40min kävelylenkki
    5x 20min lihaskunto (kotona "jumppanarun avulla")

    olen normaalipainoinen, 156/51, kiloja ei ole tarkotus pudottaa, mutta mulla on oikeasti aika iso maha, tai sellanen.. leveä? ja vyötärö kadonnu jonneki. lisäksi paksut reidet ja iso peppu. ja allit ja vaikka mitä... =)

    älkää kettuilko, älkää ainakaan kamalasti. kyselen vaan että onko siis n. 4kk:n aikana mahdollista saavuttaa näkyviä tuloksia, kun ei ylipainoakaan ole.?
    41127
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    mitä itua kiinteyttää jouluksi kun ne kilot tulee sitten takaisin konvehtien ja kinkun mukana??? :/

    Äänestä

    "saankohan näkyviä tuloksia"
    "kiloja ei ole tarkotus pudottaa"
    minulle jäi epäselväksi, mikä sitten on ne tulokset eli tavoitteesi jos et halua pudottaa kiloja..?

    Äänestä

    Läski pitää ensin saada pois sen jälkeen kiinteyttää vatsa lihaskunto harjoituksilla. Ei todellakaan ole nopeaa toi vatsan kiinteytys. Vuoden ahkeralla treenaamisella saa jotain näkyvää aikaan mutta ei oo järkeä pelkkaa vatsaa treenata.

    Äänestä

    on keskittyä siihen, mikä on johtanut "löysään" tilanteeseen, jossa nyt olet.

    Ruokavalio ja sen uudelleen suunnittelu on kaiken a ja o. Jos siellä klikkaa, niin ei se liikunta toki hukkaan mene, mutta ei tuo kyllä toivottuja tuloksiakaan.

    Aloita ruokavalion suunnittelusta ja lisää siihen nuo treenit, niin taatusti tulee näkyuviä ja pysyviä tuloksia ja sen jälkeen mietit joka vuosi tuota ruokavaliota, mitä syöt uudenvuoden ja joulun välissä.

    Ota tavoitteita lähelle ja kauemmaksi, pienin askelin pääset kyllä tavoitteisiisi.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    onkohan tämä kirjoitti:

    mahdollista? jos nyt oletetaan että motivaatio ja itsekuri ovat erinomaisia.

    eli saankohan näkyviä tuloksia jouluun mennessä?
    viikossa

    1x aerobictunti
    3x 40min kävelylenkki
    5x 20min lihaskunto (kotona "jumppanarun avulla")

    olen normaalipainoinen, 156/51, kiloja ei ole tarkotus pudottaa, mutta mulla on oikeasti aika iso maha, tai sellanen.. leveä? ja vyötärö kadonnu jonneki. lisäksi paksut reidet ja iso peppu. ja allit ja vaikka mitä... =)

    älkää kettuilko, älkää ainakaan kamalasti. kyselen vaan että onko siis n. 4kk:n aikana mahdollista saavuttaa näkyviä tuloksia, kun ei ylipainoakaan ole.?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu