Hei!
Tää ei varmaan kuulu tälle palstalle, mutta en löytänyt muutakaan sopivaa.
Eli olen yrittänyt laihduttaa 3 viikkoa.
Syön aamulla yhden ruisleivän johon laitan kasviksia päälle sitten lämmin ruoka ja illalla 2 leipää ja rasvaton jugurtti. sitten lisäksi juon vettä litran tai 2 päivässä ja teetä rasvattoman maidon kera.
Käytän ruuan valmistuksessa rasvattomia tuotteita.
Mutta paino on jäänyt junnaamaan 6 kilon pudotuksen jälkeen eikä mene yhhtään alas.
Olen hakenut myös elimistön puhdistus kuurin ja molkosania.
missä siis on vika kun paino ei lähde laskemaan enempää???
Olisi kiva jos saisin neuvoja
Tää ei varmaan kuulu tälle palstalle, mutta en löytänyt muutakaan sopivaa.
Eli olen yrittänyt laihduttaa 3 viikkoa.
Syön aamulla yhden ruisleivän johon laitan kasviksia päälle sitten lämmin ruoka ja illalla 2 leipää ja rasvaton jugurtti. sitten lisäksi juon vettä litran tai 2 päivässä ja teetä rasvattoman maidon kera.
Käytän ruuan valmistuksessa rasvattomia tuotteita.
Mutta paino on jäänyt junnaamaan 6 kilon pudotuksen jälkeen eikä mene yhhtään alas.
Olen hakenut myös elimistön puhdistus kuurin ja molkosania.
missä siis on vika kun paino ei lähde laskemaan enempää???
Olisi kiva jos saisin neuvoja
Vastaukset 3
Vanhimmat
että
Rasvattomissa tuotteissa on piilosokereita, eli esim rasvattomassa jugussa on aikalailla sokeria, vaikka se rasvatonta onkin.
Syö 2 ateriaa päivässä, lounaaksi vaikka tonnikalasalaattia, jos muu tuntuu liialliselta ahmimiselta.
Ota ruisleiväksi semmoista perusruisleipää, joka on tehty rukiista, hiivasta ja suolasta. Ei mitään ruispaloja tm...suurimpaan osaan on lisäilty piilosokereita mallaksina ja siirappina. Ole tarkkana ;)
Itse olen tiputtanut 20kg hiilaritietoisella ruokavaliolla, eli sokerit, valkeat jauhot(sis. myös makaronit), perunat, riisit(tummaa kohtuudella) pois.
Hiilarit saan maitotuotteista, marjoista ja vihanneksista. Hedelmiä syön kohtuudella.
Tämän "laihiksen" hyväpuoli on se, että voit ottaa tämän syömisen elämäntavaksesi. Normaalistihan paino tulee takaisin laihiksen loputtua, mutta kun syö nälkää näkemättä järkevästi, paino tippuu eikä nouse enää.
Yksi hyvä vinkki on että lisäät liikuntaa.
Esim hyötyliikuntaa; Jos olet ennen kulkenut hissillä, mene nyt rappusia pitkin.
Kaikki liikunta mikä on enemmän kuin ennen on omaksi eduksesi :) .
Ongelmaasi sen enempää ruotimatta kehotan kysymään samaa suomi24:n terveys-otsikon alla olevasta laihdutuskeskustelufoorumilta. Luulisi vastauksia tulevan paremmin kuin täältä selluliittiosastolta. :)
Tälle aiheelle on oikea paikkakin.
Mene keskusteluiden päävalikkoon, valitse Terveys -> ja siitä Laihdutus -> ja sieltä Yleistä laihdutuksesta.
Johan lähtee.