siis kuinka laihtua... siihen on yksi erittäin helppo ja yksinkertainen keino. Alkaa syödä säännöllisesti, katsoo mitä syö ja kuinka paljon. Muistaa syödä kaikki ateriat, yhtäkään ei saa jättää välistä!!! Herkut eivät ole kielettyjä!! Niitä saa syödä, mutta kohtuudella, eli ei paketillinen keksejä tai levy suklaata vaan yksi keksi vaikka kahvin kanssa sillon tällön tai pari palaa suklaata.
ja liikkuu, liikkuu...aina kuin mahdollista! Hyötyliikuntaa! Unohtakaa ne auton sinne parkkiin alle 20km matkoille, pyörä vie kyllä perille! ja tietysti myös muuta liikuntaa pitää harrastaa, ottakaa kaveritkin mukaan! Kiirettä ei saa pitää laihtumisessa, kunhan pitää siitä huolen että suunta on oikea. Vaikka ½ kiloa vuodessa!
ja liikkuu, liikkuu...aina kuin mahdollista! Hyötyliikuntaa! Unohtakaa ne auton sinne parkkiin alle 20km matkoille, pyörä vie kyllä perille! ja tietysti myös muuta liikuntaa pitää harrastaa, ottakaa kaveritkin mukaan! Kiirettä ei saa pitää laihtumisessa, kunhan pitää siitä huolen että suunta on oikea. Vaikka ½ kiloa vuodessa!
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.